美容扮靚 今日: 10|主題: 138083

原帖由 ananloklok 於 10-6-1 13:22 發表


喂, 啱啱睇到 elong 既薯湯製法, 我都參考緊呀
你都試吓啦, 睇下邊款啱自己多d, 就可以食得開心d啦

乳酪餐 :
早 : 1乳酪+2匙麥皮+1烚蛋+1水果+1油
午 : 2片包+1片火雞/燒牛肉+A菜任食+1油
下午荼 : 1乳酪+1水果
...

原帖由 elong 於 10-6-1 12:51 發表



哈哈等我搭訕先
我煲薯湯的方法:
1)水唔好太多(呢個係營養師比的tips)
我大約落1-1.5L水
(我無太留意實際落左幾多,下次睇下)

2)先落番茄同椰菜(蕃茄切1開10,切細舊D,容易D溶落D湯到)
**因為我的材料係用南瓜同多 ...

原帖由 LLY1103 於 10-6-1 13:29 發表
你這個真是多嘢食哦,是M1290的變型來.
如果我可以食咁多就好啦!

原帖由 ananloklok 於 10-6-1 13:40 發表


原來呢個就係M1290, 我琴晚都無問營養C幾多呀 !
咁我呢個星期係 M1290 & M1520 輪流食

不過, 下次返去又係唔跌磅既話, 我諗又會再 CUT 餐單喇

你仲有3個星期就可以加餐單喇, 忍住呀 !

我就有漫漫長路 !:naughty ...

原帖由 JACKIE615 於 10-6-1 12:03 發表
hi, ananloklok..... 我sun食完個薯湯餐後餓到顛..琴晚忍唔住去左"譚仔"食麻辣米線, 我覺得好開心, 哈哈~~
多謝妳教我煮薯湯^^ 我d瘦肉一舊都食唔落呀, 硬到死...
下次我醒架喇, 買牛肉.
乳酪餐係點架???
琴晚見完 ...

原帖由 LLY1103 於 10-6-1 14:02 發表
你都要加油呀,有得食1520同1290是十分幸福的啦.
像我現在,可能因為減到120磅,已經動力不夠了.
減的時間長了,我變成了"老油條"了.
所以最近都是零點幾磅這樣子減少.不知何時能突破120大關呢!

...

原帖由 LLY1103 於 10-6-1 12:36 發表
DEMIO,你真是問對人了.
關於STEPPER,我之前也是無法達到心跳的.最近我發現一個方法,終於可以有效的使用STEPPER達到心跳.
之前我需要雙手各持2磅重亞鈴,一邊踩一邊舉.現在不需要了,原因好簡單.
你踩STEPPER時,多數腳 ...

原帖由 ananloklok 於 10-6-1 13:22 發表


喂, 啱啱睇到 elong 既薯湯製法, 我都參考緊呀
你都試吓啦, 睇下邊款啱自己多d, 就可以食得開心d啦

乳酪餐 :
早 : 1乳酪+2匙麥皮+1烚蛋+1水果+1油
午 : 2片包+1片火雞/燒牛肉+A菜任食+1油
下午荼 : 1乳酪+1水果
...

原帖由 JHsbb 於 10-6-1 14:37 發表
所以薯湯我係唔會落瘦肉, 落豬展

原帖由 JACKIE615 於 10-6-1 15:09 發表
原來買豬展呀^^"....個豬肉佬問我要邊個部位..
/我淨係記得營養師話要買[瘦肉], 所以我答佢用黎煲湯要瘦肉....唉煲左出黎真係變哂"柴皮"...無肉可食....

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原帖由 elong 於 10-6-1 12:51 發表



哈哈等我搭訕先
我煲薯湯的方法:
1)水唔好太多(呢個係營養師比的tips)
我大約落1-1.5L水
(我無太留意實際落左幾多,下次睇下)

2)先落番茄同椰菜(蕃茄切1開10,切細舊D,容易D溶落D湯到)
**因為我的材料係用南瓜同多 ...

原帖由 lapinou 於 10-6-1 15:01 發表
飽到頂到上心口 會唔會增肥呀?
我無信心呀

原帖由 LLY1103 於 10-6-1 15:36 發表
睇完你這個,我才知道為什麽我煲的薯湯這麽難喝.
我是先煲薯仔,水滾就放其它材料,前前後後十分鍾就搞定了.
味道就真是不好意思說了.
我今天晚上用你的方法試一試,不過要用這麽長時間呀?真是好多心機哦.

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原帖由 elong 於 10-6-1 12:51 發表



哈哈等我搭訕先
我煲薯湯的方法:
1)水唔好太多(呢個係營養師比的tips)
我大約落1-1.5L水
(我無太留意實際落左幾多,下次睇下)

2)先落番茄同椰菜(蕃茄切1開10,切細舊D,容易D溶落D湯到)
**因為我的材料係用南瓜同多 ...

原帖由 lapinou 於 10-6-1 12:22 發表
死啦 tracy叫我食4份穀

依家煮左有2碗意粉 真係好似好多

我食好唔食好呀

原帖由 elong 於 10-6-1 17:01 發表


我唔知呢個方法會唔會好食d(我自己覺得還可以)
我用電飯煲煲的(有得Set煲湯timer果d)所以可能耐d
你用明火唔洗煲甘耐(前晚我個電飯煲壞左,我要用明火煲,好似煲左唔洗一個鐘)
煲耐d, 我覺得d湯會有味d,d菜又淋d無甘 ...