美容扮靚 今日: 4 | 主題: 138012

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好媽媽勳章

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發表於 05-9-20 00:21 |只看該作者

Re: 我五日減咗 18 磅, 哈哈, 勁呀(餐單在此topic尋)

我都破晒介呀!!!!! :-( :-( :-( :-( :-(

我重返2磅呀!!!!! :-( :-( :-( :-(

又要再從頭開始過了.................. :-( :-( :-(

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發表於 05-9-20 09:56 |只看該作者

Re: 我五日減咗 18 磅, 哈哈, 勁呀(餐單在此topic尋)

各位, 我返黎啦, 我病咗足足十日呀.

但就食晒平時想食既野, 月餅 4 個, 粥, 粉, 麵, 飯, 樣樣食齊. 汽水, 紅酒, 連雪糕都食. 真係食得高興. 因我愛月餅..

真係嚇咗一跳, 無返黎一陣, 多咗咁多人一齊減肥, 仲減得幾好喎, 真係有少少意外.

我今日會重新開始第二次餐單.

今朝磅, 幾驚爆磅呀?????

好彩無重過, 同病前一樣, (但仲好重)

努力, 加油, go go go

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發表於 05-9-20 10:00 |只看該作者

Re: 我五日減咗 18 磅, 哈哈, 勁呀(餐單在此topic尋)

<<最新減肥進度>>
跟餐單食的 :

朗軒媽媽-------------14 日共減了 24 磅 (我會再食, 直到減肥成功為止)
朗軒媽媽的妹妹------- 9月1 日開始食餐單 14 日共減了 10 磅 (成功減咗十磅, 因她只想減十磅) good
tigerboy ------------ 5 日共減咗 7 磅
m琳琳--------------- 11 日共減咗 10 磅
B豬媽咪-------------- 6 日共減咗 6 磅
doristsang---------- 10 日共減咗 4 磅
doristsang老公------ 10 日共減咗 7 磅
sarahsze------------ 9 日共減咗 4 磅
garon--------------- 4 日共減 4 磅
jazz----------------- 8 日共減4 磅
joshua1118----------4 日共減 2 磅
PrettyMonchichi-------3 日共減 6 磅
PrettyMonchichi-同事--2 日共減 5 磅
numen ----------------6 日共減 5 磅
Babe_ChuChu --------1 日共減 0.5 磅

***************************
只係每餐前食半個至一個西柚的.
(日日都係餐前食西柚, 其他照食唔戒口)

朗軒媽媽的朋友----------14日共減了 5磅
姊妹們,繼續努力,唔好放棄呀!!

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發表於 05-9-20 10:04 |只看該作者

Re: 我五日減咗 18 磅, 哈哈, 勁呀(餐單在此topic尋)

唔記得同你地講tim, 我病的時候,有時隔日飲一大杯西柚汁的, 約一個半份量榨汁. 係早上飲空肚飲, 跟住食早餐.
可能咁樣, 我傻食, 但體重都無乜大上落.

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doristsang

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發表於 05-9-20 10:05 |只看該作者

Re: 我五日減咗 18 磅, 哈哈, 勁呀(餐單在此topic尋)

今日係最後一日, 昨天重返的一磅重係度, 即只減左三磅

我諗反彈一定會有, 在乎多少, 大家都要keep住, 唔好比佢升太多呀..

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發表於 05-9-20 10:05 |只看該作者

Re: 我五日減咗 18 磅, 哈哈, 勁呀(餐單在此topic尋)

要睇返d post, 真係要好長時間先得, 哈哈,

努力, 加油.

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doristsang

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發表於 05-9-20 10:07 |只看該作者

Re: 我五日減咗 18 磅, 哈哈, 勁呀(餐單在此topic尋)

聽朗軒媽媽甘講, 我地就算休息日, 都要keep住食西柚致得

朗軒媽媽寫道:
唔記得同你地講tim, 我病的時候,有時隔日飲一大杯西柚汁的, 約一個半份量榨汁. 係早上飲空肚飲, 跟住食早餐.
可能咁樣, 我傻食, 但體重都無乜大上落.

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發表於 05-9-20 10:12 |只看該作者

Re: 我五日減咗 18 磅, 哈哈, 勁呀(餐單在此topic尋)

係心癮呀, 覺得食唔到餐單, 飲杯西柚汁都好咋. 好亞 Q 呀呵. 但我真係有少少愛上西柚.

仲有呀, 我休息個兩日, 真係任食架, 連西柚都無食到.

doristsang 寫道:
聽朗軒媽媽甘講, 我地就算休息日, 都要keep住食西柚致得

[quote]
朗軒媽媽寫道:
唔記得同你地講tim, 我病的時候,有時隔日飲一大杯西柚汁的, 約一個半份量榨汁. 係早上飲空肚飲, 跟住食早餐.
可能咁樣, 我傻食, 但體重都無乜大上落.

[/quote]

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KITTYMAMA

伯爵府

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好媽媽勳章

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發表於 05-9-20 11:19 |只看該作者

Re: 我五日減咗 18 磅, 哈哈, 勁呀(餐單在此topic尋)

我又加入, 我今日係第一日, 由於昨日冇準備, 所以今朝去咗麥記買兩個煙肉蛋漢堡, 但就分開上, 跟手去百佳買個西柚, 咁就夠食埋午餐嗰半個. 下午諗住食牛腩油菜, 希望有個好開始, 我已經mark低咗磅數, 今晚番去度埋尺寸就搞掂晒

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nkh@jessica

複式洋房

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發表於 05-9-20 11:45 |只看該作者

Re: ***我五日減

唉, 噚日先食完半個冰皮月餅咋.......... 今朝又趕住返工冇煮到蛋, ....要聽日開始過la .....

不過我之前幾日早餐食左好似火腿既

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發表於 05-9-20 11:51 |只看該作者

Re: 我五日減咗 18 磅, 哈哈, 勁呀(餐單在此topic尋)

可以及不可以食
1. 一切的飲品需為低糖（diet)及冇咖啡因

2. 不可食白洋蔥、馬鈴薯、芹菜、白色蔬菜、澱粉質（例如：麵包）、糖

3. 可以食青椒、胡蘿蔔、洋蔥（紅或綠）、蕃茄、椰菜花、青瓜、紅小蘿蔔、包心菜、生菜、菠菜

緊記：依以下餐單連續十二天後停兩天（任食）

早餐：西柚半個或汁（不加糖）、蛋二只（任何食法）、煙肉二片、咖啡或綠茶/花茶一杯（冇咖啡因）

午餐：西柚半個或汁（不加糖）、沙律（任何調味醬）、肉（任何款式及食法）、咖啡或綠茶/花茶一杯（冇咖啡因）

晚餐：西柚半個或汁（不加糖）、沙律（任何調味醬）或蔬菜（青或紅色，可加油及調味品）、肉（任何款式及食法，可以魚代替）、咖啡或綠茶/花茶一杯（冇咖啡因）

消夜：蕃茄汁或淡奶一杯

注意事項

**以上的餐單沒有份量的限制，你大可食至完全胞肚（食唔落）。

**但不可以隨意加減餐單內的項目，例如不可以在早餐減去煙肉，午餐內減沙律。這餐單的設計是以食品的組合，達至身體自行燃燒脂肪。

**其中西柚十分重要，因為這是用以發動燃燒脂肪程序的催化劑。

**減少飲咖啡，因為咖啡能影響胰島素的平行，妨礙脂肪燃燒的進行。請盡量以每餐一杯為限，能以清水代替更佳。

**每餐之間的時間，不要進食任何食品，如你依照以上餐單的食物類別及飽肚，應不會肚餓的。

**緊記餐單中是避免進食糖、澱粉質，因這些都是類脂化合物，並會轉化為脂肪。

**食品中的肥油是不會產生脂肪的反而會幫助燃燒脂肪，所以你可以食牛油，或油炸食品。但甜品、麵飽、白色蔬菜、甜薯都不能食。

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發表於 05-9-20 11:56 |只看該作者

Re: ***我五日減

我係街市凍肉舖買的.

**緊記餐單中是避免進食糖、澱粉質，因這些都是類脂化合物，並會轉化為脂肪。
**食品中的肥油是不會產生脂肪的反而會幫助燃燒脂肪，所以你可以食牛油，或油炸食品。但甜品、麵飽、白色蔬菜、甜薯都不能食。

[quote]
nkh@jessica 寫道:
唉, 噚日先食完半個冰皮月餅咋.......... 今朝又趕住返工冇煮到蛋, ....要聽日開始過la .....

不過我之前幾日早餐食左好似火腿既

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發表於 05-9-20 12:01 |只看該作者

Re: ***我五日減

[size=large]早餐

[size=x-large]西柚半個
[size=x-large]煙肉 8 片, 先煎下佢, 跟住加少少水再煮一陣
[size=x-large]炒蛋三隻
[size=x-large]玫瑰花茶兩大杯

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thunder_bunny

水晶宮

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發表於 05-9-20 12:30 |只看該作者

Re: ***我五日減

我過左12日都係減左 2磅多dd 咋
不過個肚腩真係明顯冇咁大
因今日著果件衫, 以前會好大節肚腩架
不過今日覺得好左好多, 繼續努力~~

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發表於 05-9-20 12:37 |只看該作者

Re: ***我五日減

努力, 努力,

thunder_bunny 寫道:
我過左12日都係減左 2磅多dd 咋
不過個肚腩真係明顯冇咁大
因今日著果件衫, 以前會好大節肚腩架
不過今日覺得好左好多, 繼續努力~~

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carollam310

珍珠宮

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醒目開學勳章

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發表於 05-9-20 12:46 |只看該作者

Re: 我五日減咗 18 磅, 哈哈, 勁呀(餐單在此topic尋)

屋企冇磅

唔知有冇瘦到呢

你地用邊種磅

邊隻磅準呀

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karanyeungchu

複式洋房

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發表於 05-9-20 12:49 |只看該作者

Re: ***我五日減

我今日係第8日,5日減咗2磅,8日都係2磅,可能谷M啦,冇乜進展,不過我唔會放棄架

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dreaming