美容扮靚 今日: 9 | 主題: 138086

積分: 10774

好媽媽勳章

681^#

發表於 11-10-4 17:26 |只看該作者

回覆 pipip929 的帖子

覆左.. BUT 好似我部機有D問題.. 吾知SENT吾SENT 到...

私人傳訊

積分: 10774

好媽媽勳章

682^#

發表於 11-10-4 17:28 |只看該作者

好嬲自已.. 次次減都吾落磅..

我一要一星期減2磅. 我要減要減要減...!!!!!!!!!!!!!!!!!!

私人傳訊

積分: 12830

683^#

發表於 11-10-4 18:00 |只看該作者

回覆 tusukaya 的帖子

我都見左啦, 真係好pro, 好過我地上次果個.
之前果個, 佢會次次見佢都俾特別餐我食. 我都問過佢,
我食咁少, 會唔會影響我新陳代謝. 又加上我已經講去唔到廁所, 但都仲要我食高纖餐.

可能佢驚我食多左, 就用Special 餐代, 代到我次次都要買好多野先煮到.

今次見完個新c, 佢已經一針見血話, 我141 lbs 重量. 應該不用食太多speical 餐.
只要keep 住食 M84, 再做下運動, 就可以減到.
而且, 有時太高纖都未必去到, 太低餐都會影響新陳代謝.

只係間唔中, 食下蛋白餐, or 低餐 M54. 就可以.

- 我之前已經同舊c講, 我成日OT, 好難做運動. 佢成日都唔記得,
次次都要求我做多d, 做多d , O到成零晨2:00 點做呀.

新c 就好好, 解釋及教導我, 只要keep 好食, 加上平時郁多d , 行下樓梯, 坐車回家 or 公司,
兜大d 圈... 用多d energy, 就可以瘦...

我之前新陳代謝慢, 落唔到磅, 佢就要我做多d 運動, 係咁食special 餐.
而呢個會好有心同我講, 1個月減 6-8 lbs 係可以, 叫我呢2個月好好控制飲食, 就好快趕上.

點評

pipip929 你既磅數, 情況同我一樣呀..... 同是天涯淪落人呀... 發表於 11-10-7 09:35

私人傳訊

tusukaya

洋房

積分: 93

684^#

發表於 11-10-4 22:42 |只看該作者

elainelam1228 發表於 11-10-4 18:00
回覆 tusukaya 的帖子

我都見左啦, 真係好pro, 好過我地上次果個.

哈哈~~~exactly~之前阿c成日剩係識比特別餐同叫我做多d運動~
我基本上一星期做到4~5日~~~
我通常打波~比起以前十年唔做一次運動
我覺得自己不知幾神心~
特別餐有時出街同返工真係好難跟~
攪到拎埋勁多SD都冇機會食~
今個C感覺真係好似好D~哈哈~
希望可以減我快D好D啦~~~
加油啊~!!!

私人傳訊

積分: 12830

685^#

發表於 11-10-5 00:35 |只看該作者

tusukaya 發表於 11-10-4 22:42
哈哈~~~exactly~之前阿c成日剩係識比特別餐同叫我做多d運動~
我基本上一星期做到4~5日~~~
我通常打波~比起 ...

我都係呀......勁多SD，未食....仲有２個月就keep fit 期，快d 攞啦...
希望跟新c, 唔會1個月只減到 4-5 lbs 咁少....

我就無做咁多運動，一星期 3天左右.....

私人傳訊

積分: 12830

686^#

發表於 11-10-5 00:50 |只看該作者

今日去到c 比上次輕3 lbs...都奇怪，因為我知我上次去唔到bubu...所以重左.....今日去左個bubu 之後，個c 話我知輕左 3 lbs.......叫我驗尿.......我都同c 講唔駛，可能去左bubu先係咁......但今晚上自己磅139.3?????? 早2-3晚都係142-143....輕左....3-4 lbs???

Crazy......

私人傳訊

積分: 12830

687^#

發表於 11-10-5 18:09 |只看該作者

但早上磅都係輕左 1 lbs only... not 3 lbs. ^^

私人傳訊

中環儷人

積分: 200

688^#

發表於 11-10-6 18:56 |只看該作者

pipip929 發表於 11-10-4 17:28
好嬲自已.. 次次減都吾落磅..

我一要一星期減2磅. 我要減要減要減...!!!!!!!!!!!!!!!!!! ...

not need to too upset, 保持開朗的心情，要找出原因並堅持下去。
I have lose 16lbs, reached 133, 成績還可以。
國慶節陪朋友去shopping, 她就eat eat eat, 不斷被她引誘，幸好我聽從營養師的指示，適當進食，所以體重沒有回升。

私人傳訊

tusukaya

洋房

積分: 93

689^#

發表於 11-10-6 20:47 |只看該作者

引用:但早上磅都係輕左 1 lbs only... not 3 lbs

原帖由 elainelam1228 於 11-10-05 發表
但早上磅都係輕左 1 lbs only... not 3 lbs. ^^

妳成績都幾好丫~~~繼續加油啊~！
我岩岩見完c，講左我呢排忙到癲左，覺都冇得訓真係堅持唔到食得唔夠飽同攪一大輪都未有得食既特別餐~~

佢就比左全SD餐夾一日V85,太令人感動啦，SD起碼唔使煮嘛~~~
果然係貼心善解人意既c~~~
P.S.我應該係因為太多野做壓力勁大又冇覺好訓，3日冇運動都竟然輕左磅幾~~~

私人傳訊

積分: 12830

690^#

發表於 11-10-6 23:58 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+elainelam1228+於+11-10-05+

原帖由 tusukaya 於 11-10-06 發表
妳成績都幾好丫~~~繼續加油啊~！
我岩岩見完c，講左我呢排忙到癲左，覺都冇得訓真係堅持唔到食得唔夠飽同攪 ...

呢個c, 真係抵錫，我今日食勁多野，今晚不敢上磅

私人傳訊

candy_0702

積分: 360

691^#

發表於 11-10-7 02:12 |只看該作者

回覆：米施洛(Part 6)

好開心！

計劃開始左六日，我從磅上反映輕左"3磅"

; 營養師話我今次俾計畫輕多1.6磅！

very good~*

真係不愧我日日做運動呀

大家都要加油呀！

私人傳訊

candy_0702

積分: 360

692^#

發表於 11-10-7 02:16 |只看該作者

回覆：米施洛(Part 6)

唉呀！我啱啱寫"飲食日誌"個陣先發覺，我誤將「車厘茄」；當左生果！

咁今晚份餐咪小份生果囉！點算？

請教路

，多謝各位！

私人傳訊

candy_0702

積分: 360

693^#

發表於 11-10-7 02:19 |只看該作者

引用：Quote:小山竹+發表於+11-10-2+22:26+回覆+m

原帖由 mcdullyiu 於 11-10-04 發表
abcd媽個網我仲未看晒呀, 好多野,
要慢慢看, 慢慢消化下！
看到d甜品, 自己真係口水流呀,

mcdullyiu, sorry 呀

我唔記得幫妳問營養師「無鹽牛油」，不過我向taste幫妳搵到兩隻！希望妳有用！

PM 妳丫~*

點評

mcdullyiu 唔該晒你呀, 我收到了！不過我都係去左買0卡牛油！好似仲「底」食！發表於 11-10-7 17:34

私人傳訊

積分: 10774

好媽媽勳章

694^#

發表於 11-10-7 09:37 |只看該作者

回覆 elainelam1228 的帖子

你磅數同情況都同我好似呀..

我食74啦... 吾落磅...

私人傳訊

積分: 10774

好媽媽勳章

695^#

發表於 11-10-7 09:38 |只看該作者

回覆中環儷人的帖子

THX>>>>

私人傳訊