美容扮靚 今日: 31 | 主題: 138096

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681^#

發表於 06-8-11 11:49 |只看該作者

Re: 我終於參加

仲有ar, 請問你地有冇人用stepper架? 我部stepper"吱"左WUD40 都仲發出吱吱聲好嘈, 琴晚比樓下投訴tim, 我今晚都吾知點算.

有冇好牌子介紹ar? Or 有冇方法fix 呢?

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ar_B

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682^#

發表於 06-8-11 11:59 |只看該作者

Re: 我終於參加

Hi 800,

我同你差不多, 一百三十幾減到115磅, 3加1.
剛過左40日, 仲有2個月努力!

大家樂的牛肉米粉會吾會係沙爹架, 吾得架!
去茶餐廳叫牛肉米粉/火腿通粉安全D :-P

Lunch 我通常自備, 如出去食, 就食沙津(走汁), 雞肉/燒牛肉三文治 (走牛油), 魚蛋/牛丸米粉等.

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683^#

發表於 06-8-11 13:26 |只看該作者

Re: 我終於參加

ar_B,

I also eat similar food as yours... i also eat 牛肉粗麵 + 灼菜走油... not many food to choose...

if i go to coffee shop, i will order grill salmon or sole fillet...

ar_B 寫道:
Hi 800,

我同你差不多, 一百三十幾減到115磅, 3加1.
剛過左40日, 仲有2個月努力!

大家樂的牛肉米粉會吾會係沙爹架, 吾得架!
去茶餐廳叫牛肉米粉/火腿通粉安全D :-P

Lunch 我通常自備, 如出去食, 就食沙津(走汁), 雞肉/燒牛肉三文治 (走牛油), 魚蛋/牛丸米粉等.

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684^#

發表於 06-8-11 13:27 |只看該作者

Re: 我終於參加

ar_B,

Did u buy the stepper from MSL or other shops? I haven't bought one yet... did your dietitian ask u to buy?

ar_B 寫道:
仲有ar, 請問你地有冇人用stepper架? 我部stepper"吱"左WUD40 都仲發出吱吱聲好嘈, 琴晚比樓下投訴tim, 我今晚都吾知點算.

有冇好牌子介紹ar? Or 有冇方法fix 呢?

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ar_B

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685^#

發表於 06-8-11 15:09 |只看該作者

Re: 我終於參加

fatping1,

我的爛鬼stepper係普通運動鋪買. 差不多日日用大約1個月, 就搞成咁! 可能係我太重 :-(

米記果個吾知好吾好, 我今晚吾知仲做吾做, 怕再比人投訴....又係既, 吱吱聲成半粒鐘 ( 成11點) 比我都投訴la.....

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686^#

發表於 06-8-11 15:26 |只看該作者

Re: 我終於參加

ar_B,

我覺得做stepper好似唔夠運動量咁，你做完stepper平均一分鐘心跳幾多下架？我怕做完冇用,所以未買stepper....

ar_B 寫道:
fatping1,

我的爛鬼stepper係普通運動鋪買. 差不多日日用大約1個月, 就搞成咁! 可能係我太重 :-(

米記果個吾知好吾好, 我今晚吾知仲做吾做, 怕再比人投訴....又係既, 吱吱聲成半粒鐘 ( 成11點) 比我都投訴la.....

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masiuling1218

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687^#

發表於 06-8-11 15:47 |只看該作者

Re: 我終於參加

hybb 寫道:
好多日無上黎啦, 大家點呀...

masiuling,

你有無再join減肥course呀? 我而家果個營養師又唔做啦, 又話會轉joanna跟喎....唉.....

但係我2x號都完course啦, 未必會再join, 因為亞仔d學費貴左好多....要留返d錢 :-( :-(

我而家食m1520, 好似好多野食咁...但係我都係早午食晒d份量, 夜晚盡量唔食, 不過我呢排成日出街食, 所以...上次上去都重返2磅呀! 我要努力!

吓...

有冇搞錯呀...又轉...真係祝你好運囉....
我諗住月尾先再join呀...宜家都keep住冇重番...但你點會又重2磅架...要加油呀....

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masiuling1218

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688^#

發表於 06-8-11 15:52 |只看該作者

Re: 我終於參加

ar_B,

你好勁呀....咁快減咗咁多....恭喜晒呀...

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masiuling1218

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689^#

發表於 06-8-11 15:53 |只看該作者

Re: 我終於參加

如果出街食...我多數會食叉燒飯 + 車厘茄....

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ar_B

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690^#

發表於 06-8-11 16:08 |只看該作者

Re: 我終於參加

一D都吾快啦, 我停左成10日冇郁過, 否減多兩磅tim!!

叉燒反都係我既最愛之一, 但要走汁囉

[quote]
masiuling1218 寫道:
ar_B,

你好勁呀....咁快減

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ar_B

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691^#

發表於 06-8-11 16:11 |只看該作者

Re: 我終於參加

你講得岩, 我做半個鐘最多到120下咋, 未達標.

如有時間我會游水, but seldom....

fatping1 寫道:
ar_B,

我覺得做stepper好似唔夠運動量咁，你做完stepper平均一分鐘心跳幾多下架？我怕做完冇用,所以未買stepper....

[quote]
ar_B 寫道:
fatping1,

我的爛鬼stepper係普通運動鋪買. 差不多日日用大約1個月, 就搞成咁! 可能係我太重 :-(

米記果個吾知好吾好, 我今晚吾知仲做吾做, 怕再比人投訴....又係既, 吱吱聲成半粒鐘 ( 成11點) 比我都投訴la.....

[/quote]

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800

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發表於 06-8-11 16:19 |只看該作者

Re: 我終於參加

但係食得多

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ar_B

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693^#

發表於 06-8-11 16:25 |只看該作者

Re: 我終於參加

800,

切雞去皮啦, 都ok. 當然最好自己帶飯啦

[quote]
800 寫道:
但係食得多

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800

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694^#

發表於 06-8-11 16:27 |只看該作者

Re: 我終於參加

你話茶餐廳叫牛肉米粉,你其實係咪叫沙爹牛肉米,走沙爹呀?

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800

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695^#

發表於 06-8-11 16:28 |只看該作者

Re: 我終於參加

自己帶飯帶d乜呀?

ar_B,

你都減得幾好喎!但我諗我就無你咁好囉

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ar_B

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696^#

發表於 06-8-11 17:05 |只看該作者

Re: 我終於參加

800

有些茶餐廳係鮮牛肉米粉, 吾係沙爹, 冇汁的

Sandwich 可於 oliver supersandwich / deli france 有賣, 另外一些西餐廳都有.

其實你可以問營養師帶D咩? 或center 有書/note 借會員睇, 學下點煮, 買咩煮.....

$120蚊 stepper 咁抵, 等我check check 先.

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697^#

發表於 06-8-11 18:03 |只看該作者

Re: 我終於參加

800,

As i don't cook myself, so i just make tuna sandwich or salmon sandwich and bring to office law..

U can make corn + lettuce + tomato+ egg salad, quite good.... As corn = carbohydrate, so u don't need to eat rice or bread law... i bought low fat thousand island dressing for salad ... today i tried the Soy salad dressing bought from MSL, the taste is like 豆漿...

if i go out, i normally eat fish ball rice noodles or beef noodles .. u can also eat Japanese beef Udon... okay wor...

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698^#

發表於 06-8-11 18:04 |只看該作者

Re: 我終於參加

Today's dinner i only ate 10 pcs crackers (those low fat ones), lettuce + soy salad dressing + 2 egg white... :-( :-( then i will go to yoga tonight...
:mrgreen:

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699^#

發表於 06-8-11 18:07 |只看該作者

Re: 我終於參加

i also like chicken no skin...

[quote]
ar_B 寫道:
800,

切雞去皮啦, 都ok. 當然最好自己帶飯啦

[quote]
800 寫道:
但係食得多

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800