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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 跑步瘦身成功揮手區

美容扮靚今日: 10|主題: 138075

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樓主: Elise221

跑步瘦身成功揮手區

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33 343536 37...55

125

iriswy

子爵府

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發表於 13-3-10 11:43 |只看該作者

回覆：跑步瘦身成功揮手區

勁

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ninjarabbit

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發表於 13-3-10 11:52 |只看該作者

引用：Quote:ninjarabbit+發表於+13-3-10+09:09+

原帖由 cherriemama 於 13-03-10 發表

“Nothing in the world is more dangerous than sincere ignorance and conscientious stupidity.”
― Martin Luther King Jr.

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bbsau

伯爵府

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發表於 13-3-10 18:02 |只看該作者

回覆：impriscilla 的帖子

舉重先會腳粗，跑步咁輕瓊唔會架

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fattybee

複式洋房

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發表於 13-3-10 21:51 |只看該作者

有時放工太夜,都驚出街跑,大家有無試過原地跑呢?? 都work ma?

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baoaiai

別墅

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發表於 13-3-11 00:11 |只看該作者

我都想跑,但是落街跑感覺好怪~而且又唔知跑邊度好~

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laylay18

別墅

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發表於 13-3-11 07:31 |只看該作者

回覆：跑步瘦身成功揮手區

玩左連續五日skywalker, 先發現有左，可以繼續做嗎？

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mmkk12

伯爵府

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發表於 13-3-11 08:01 |只看該作者

引用：玩左連續五日skywalker,+先發現有左，可以

原帖由 laylay18 於 13-03-11 發表
玩左連續五日skywalker, 先發現有左，可以繼續做嗎？

我37week4day,未停止跑步,但如果你有肚痛，血，就五好

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mmkk12

伯爵府

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發表於 13-3-11 08:02 |只看該作者

引用：有時放工太夜,都驚出街跑,大家有無試過原地

原帖由 fattybee 於 13-03-10 發表
有時放工太夜,都驚出街跑,大家有無試過原地跑呢?? 都work ma?

五work, except you can reach heart ate zone or play more than 40min

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mmkk12

伯爵府

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發表於 13-3-11 08:03 |只看該作者

引用：我都想跑,但是落街跑感覺好怪~而且又唔知跑

原帖由 baoaiai 於 13-03-11 發表
我都想跑,但是落街跑感覺好怪~而且又唔知跑邊度好~

人總是很多理由，住咩地區，等大家suggest location

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michelle1028

男爵府

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發表於 13-3-11 08:33 |只看該作者

mmkk12 發表於 13-3-11 08:03
人總是很多理由，住咩地區，等大家suggest location

mmmkk12 jm想問下你對減下半身(hip+大比etc)有咩心得？

跑步係咪會比stepper個效果快d？定係x多燕hip＆leg個隻碟好d？yoga／pilates收緊？

我一星期有4日跑步,可能我忍唔到口令到個體重都無咩下降

我下半身完全唔符合上半身比例勁唔開心 d肉唔firm

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laylay18

別墅

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691^#

發表於 13-3-11 08:57 |只看該作者

回覆：mmkk12 的帖子

你好勁，一定好fit,我上一胎肥左60lbs,今次唔想又肥咁多！

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WIN123

男爵府

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692^#

發表於 13-3-11 10:13 |只看該作者

回覆 ninjarabbit 的帖子

想請問妳YOGO在那間學, 幾$....但我周身都好"硬", 唔知學唔學到....

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sueyee

伯爵府

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693^#

發表於 13-3-11 11:10 |只看該作者

引用：我都想跑,但是落街跑感覺好怪~而且又唔知跑

原帖由 baoaiai 於 13-03-11 發表
我都想跑,但是落街跑感覺好怪~而且又唔知跑邊度好~

我初初去跑都覺得好怪，但跑跑下就無野，而且啲人見你跑步都唔會望，我尋晩由柴灣慢跑到去小西灣，中間只停過一次，再係小西灣嘅長廊來回跑，共兩個鐘

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mmkk12

伯爵府

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發表於 13-3-11 11:20 |只看該作者

michelle1028 發表於 13-3-11 08:33
mmmkk12 jm想問下你對減下半身(hip+大比etc)有咩心得？

跑步係咪會比stepper個效果快d？定係x多燕hip＆leg ...

講真，我自己只係跑步＋舉重＋ｙｏｇａ，
個時我舉開重，有玩腳ｔｉｍ架，ｙｏｇａ阿ｓｉｒ仲話未見過女仔對腳咁有肌肉
咁後來我覺得無咩時間玩舉重，於是我只係跑步＋ｙｏｇａ

我有控制飲食架，我未有bb前一星期會跑5日+2次yoga(玩yoga 個晚我係唔食晚飯，只會6點前吃個包)，其他時間咩都食

hip同大比我覺得真係跑步好ｗｏｒｋ架ｗｏｒ
我之前個ｈｉｐ同大比都比較粗，跑下跑下就瘦了

鄭小姐我無玩過（因為我唔中意ｄ運動係出唔到好多好多汗）

最衰我唔知你究竟點無控制飲食，所以減唔到
另外都係個句，好難有局部減肥，或者你要做番ｄ　下身既運動（你要我ｓｅｎｄ　ｄ　圖比你跟住做，睇下有無幫助吧）

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mmkk12

伯爵府

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發表於 13-3-11 11:23 |只看該作者

laylay18 發表於 13-3-11 08:57
你好勁，一定好fit,我上一胎肥左60lbs,今次唔想又肥咁多！

你係唔係高ｄ架，我第一胎ｊａｒ，我得１５１ｃｍ，由９２磅重左７磅，３８ｗｅｅｋ啦，
唔想肥太多就控制下，我醫生都無講過唔比我跑步，佢仲同ｃ６講，如果跑得走，ｄ人唔駛去落仔啦，雖然咁，但我都係慢跑

而且我都係跑完先食得落，你都可以架應該．．
唔好咁激咪得ｌｏｒ

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ninjarabbit

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發表於 13-3-11 11:34 |只看該作者

mmkk12 發表於 13-3-11 08:03
人總是很多理由，住咩地區，等大家suggest location

係啊，我以前唔跑係留意唔到咁多人跑，而家唔知點解周圍都見到人跑

“Nothing in the world is more dangerous than sincere ignorance and conscientious stupidity.”
― Martin Luther King Jr.

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ninjarabbit

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發表於 13-3-11 11:53 |只看該作者

WIN123 發表於 13-3-11 10:13
回覆 ninjarabbit 的帖子

想請問妳YOGO在那間學, 幾$....但我周身都好"硬", 唔知學唔學到.... ...

我而家去pure，around600一月咁上TsT centre ，我計過一星期上兩堂，就around$80，都接受到。我玩左成六年，開頭成身都好硬，連地下都掂唔到，做下做下就會得。

我都上過myoga同私人個D ，不過發現好既instructor好重要，instructor做到唔代表識教其他人，教到個形唔教點用D muscle，你點努力都唔會有進歩。

“Nothing in the world is more dangerous than sincere ignorance and conscientious stupidity.”
― Martin Luther King Jr.

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WIN123