美容扮靚 今日: 0 | 主題: 138227

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發表於 13-6-25 11:44 |只看該作者

本帖最後由 NgoNgo 於 13-6-25 11:47 編輯

mic121 發表於 13-6-25 11:21
平台期，視覺上會唔會瘦？
我估自己平台期，2個幾星期，磅數無變

你做咗好長時間的運動了？是否3個月以上？聽說起碼持續一段時期後，會遇上平台期，
我係3至4個月左右就出現第一個平台期，差不多成個月冇下降，
仲會反覆地上吓落下，當時真的灰灰地㗎，
都冇心情理自己有冇覺得瘦咗，
不過後來唔理咁多，繼續跑步去，

再過一段時間，體重就有改變了，

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dordor0506

別墅

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發表於 13-6-25 11:46 |只看該作者

回覆：分享我的減肥月記(更新),跑走34磅了,繼續努力^0

Thanks!!!!
大家一齊努力！！！

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mic121

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發表於 13-6-25 12:56 |只看該作者

引用：Quote:mic121+發表於+13-6-25+11:21+平台期

原帖由 NgoNgo 於 13-06-25 發表
本帖最後由 NgoNgo 於 13-6-25 11:47 編輯

做運動3個幾月啦！
度吋數冇變，不過好得意，望落好似有番少少腰咁，之前水桶腰！
一見磅數冇郁，即刻想偷懶

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rainbow*~

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發表於 13-6-25 13:55 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+NgoNgo+於+13-06-25+發表本帖

原帖由 mic121 於 13-06-25 發表
做運動3個幾月啦！
度吋數冇變，不過好得意，望落好似有番少少腰咁，之前水桶腰！
一見磅數冇郁，即刻想偷 ...

一見磅數冇郁，即刻想偷懶x2

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rainbow*~

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發表於 13-6-25 17:55 |只看該作者

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快走45mins

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caramelpudding

伯爵府

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發表於 13-6-25 21:20 |只看該作者

回覆：分享我的減肥月記(更新),跑走34磅了,繼續努力^0<(有相)

打咭，落街快行35min，跟住上1hr yoga堂

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Debbie媽

公爵府

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發表於 13-6-25 21:48 |只看該作者

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打咭，跑完1hr

點評

NgoNgo 勁！加油發表於 13-6-25 22:34

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發表於 13-6-25 21:50 |只看該作者

引用：打咭，跑完1hr+

原帖由 Debbie媽 於 13-06-25 發表
打咭，跑完1hr

今晚跑多左

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Debbie媽

公爵府

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畀面勳章

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發表於 13-6-25 21:52 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+Debbie媽+於+13-06-25+發表打

原帖由 lam133 於 13-06-25 發表
今晚跑多左

補番尋日,fat burn 1hr, fitness 10mins

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發表於 13-6-25 21:53 |只看該作者

引用：打咭，落街快行35min，跟住上1hr+yoga堂 +

原帖由 caramelpudding 於 13-06-25 發表
打咭，落街快行35min，跟住上1hr yoga堂

我明天有堂上yoga

上45分鐘己經出汗，骨頭硬！

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發表於 13-6-25 21:54 |只看該作者

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補鐘

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