美容扮靚 今日: 3 | 主題: 137935

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701^#

發表於 17-7-14 15:31 |只看該作者

如果只係想減5-10磅, 係咪都要join 3個月PLAN

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702^#

發表於 17-7-14 23:11 |只看該作者

今日上左去睇，join左4+3plan，可能第一次接觸營養c，感覺上好似佢無乜做過乜，淨係話食清啲咁，咁如果係，自己食清啲就得？

但我都係join左(emoji)希望有用！

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carole1103

洋房

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703^#

發表於 17-7-18 14:34 |只看該作者

我都想JOIN

可以SHARE個會員NUMBER俾我嗎？
THANK YOU!!

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Mikikwan

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704^#

發表於 17-7-18 19:10 |只看該作者

iris_kiss1204 發表於 17-7-14 12:47
可以share member no. 比我嗎?我想減25lb 唔該曬

已pm 努力啊！

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705^#

發表於 17-7-20 10:51 |只看該作者

回覆樓主

想動。不如心動。心動不如行動。行動？好。就行動。我既減肥初衷

（想當年

）

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Qqtiu

複式洋房

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發表於 17-7-22 08:34 |只看該作者

leesam 發表於 17-7-14 23:11
今日上左去睇，join左4+3plan，可能第一次接觸營養c，感覺上好似佢無乜做過乜，淨係話食清啲咁，咁如果係， ...

你join 左，成績如何?

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tiffanyboatboat

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707^#

發表於 17-7-24 15:42 |只看該作者

leesam 發表於 17-7-14 23:11
今日上左去睇，join左4+3plan，可能第一次接觸營養c，感覺上好似佢無乜做過乜，淨係話食清啲咁，咁如果係， ...

營養師教我教媽咪煮飯點樣清d健康d, 真係有用架

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boise

男爵府

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708^#

發表於 17-7-24 22:17 |只看該作者

leesam 發表於 17-7-13 16:20
有人JM可以share 會員number俾我哎~
我岩岩上佢網頁見到有$2980/3mths..好似都ok呀個價~
真係要認真d減減肥 ...

請問邊到睇到呢個價？
我打去問要$2150一個月（有會員介紹）

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pa6

複式洋房

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709^#

發表於 17-7-24 23:55 |只看該作者

有無餐單跟㗎？無的話點食？

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wuchumama

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發表於 17-7-25 01:33 |只看該作者

回覆 tiffanyboatboat 的帖子

講都無錯,最重要跟營養C之後我學識左食物的配撘，而家愈來愈健康

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發表於 17-7-25 11:04 |只看該作者

回覆樓主

學識食野好緊要。清淡（但唔代表冇味同難食）。份量要夠（唔係代表要餓肚）。進食時間（唔代表要痞起屋企先至可以食）。

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712^#

發表於 17-7-25 15:16 |只看該作者

boise 發表於 17-7-24 22:17
請問邊到睇到呢個價？
我打去問要$2150一個月（有會員介紹）

上佢地網頁睇架~不過佢呢個PLAN應該係for 減少少既人~佢話within 十磅內~

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713^#

發表於 17-7-25 15:17 |只看該作者

本帖最後由 leesam 於 17-7-25 15:23 編輯

Qqtiu 發表於 17-7-22 08:34
你join 左，成績如何?

而家1個禮拜到...瘦左2磅ja...脂肪%都只係減左0.01%..不過前日食得放肆左..所以而家好驚又重過..講真2磅好快就重返~

你地落磅落得快唔快ka? 我好似好慢咁.....
見到有人一個半月都落左十幾磅....

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714^#

發表於 17-7-25 15:25 |只看該作者

tiffanyboatboat 發表於 17-7-24 15:42
營養師教我教媽咪煮飯點樣清d健康d, 真係有用架

我而家都好盡量自己煮飯...之後帶埋第2日既飯..
你地會有咩配搭~share下哎...我本身真係一餐飯都唔煮..hahahahhaaa所以而家諗煮咩送..係好煩惱

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tiffanyboatboat

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715^#

發表於 17-7-27 21:55 |只看該作者

leesam 發表於 17-7-25 15:25
我而家都好盡量自己煮飯...之後帶埋第2日既飯..
你地會有咩配搭~share下哎...我本身真係一餐飯都唔煮..haha ...

營養師有suggest夜晚嗰餐可以將粟米粒加落d飯，幾work

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發表於 17-7-28 00:59 |只看該作者

回覆樓主

用蕃茄做湯底加粉絲都唔錯，當然要加菜同肉啦

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wuchumama

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717^#

發表於 17-7-31 17:15 |只看該作者

amycook 發表於 17-7-28 00:59
用蕃茄做湯底加粉絲都唔錯，當然要加菜同肉啦

有時會佢哋嘅營養湯+粉絲或通粉，減得幾好
飯我就加藜麥

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Bibiiii520

禁止訪問

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發表於 17-7-31 18:38 |只看該作者

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719^#

發表於 17-7-31 20:22 |只看該作者

wuchumama 發表於 17-7-31 17:15
有時會佢哋嘅營養湯+粉絲或通粉，減得幾好
飯我就加藜麥

營養湯+粉絲又唔錯喎。咁我問下營養師我食唔食得先。同可以放邊餐食。最緊要。識飲識食唔要就咁跟餐單。咁就學唔到野。

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