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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 終於決心跟米施洛營養師減肥！

美容扮靚今日: 21|主題: 138174

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樓主: kitkit323

終於決心跟米施洛營養師減肥！

34 353637 38...95

積分: 1943

701^#

發表於 16-6-10 00:58 |只看該作者

kitkit323 發表於 16-6-9 23:37
9/6/16 Thur 104th day
早餐：脫脂奶1盒+All Bran1/3杯+烚蛋1隻
午餐：煎銀鱈魚240g+烚白菜仔+奇異果1個

望見你 d 花膠就流晒口水

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702^#

發表於 16-6-10 01:09 |只看該作者

本帖最後由 kitkit323 於 16-6-10 01:10 編輯

我屋企人炆架:)

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703^#

發表於 16-6-10 17:31 |只看該作者

回覆樓主:

kit你知唔知雀巢呢隻低脂練奶食唔食得呀

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704^#

發表於 16-6-10 21:20 |只看該作者

fanytiff 發表於 16-6-10 17:31
kit你知唔知雀巢呢隻低脂練奶食唔食得呀

唔食得喎～糖份好高！

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705^#

發表於 16-6-10 22:49 |只看該作者

本帖最後由 kitkit323 於 16-6-11 09:52 編輯

10/6/16 Fri 105th day (見營養師)
體重：156.9>158 (增1.1磅累積減19.8磅)
早餐：脫脂奶1盒+麥包2塊
午餐：白飯1碗+海鮮鍋(魚柳，青口，蝦各2件，蟹柳1條，娃娃菜，皇帝菜，金菇各少許)
下午茶：麥包3塊
晚餐：烚皇帝菜+蟹柳4條+杏仁6粒+奇異果2個

*今日食飽左先上去，所以重左......不過157，158呢個磅數都實在keep得太耐無乜點落，利緊有2日都會cut份量試下～我想快d落多d磅!!!

*今日又有同事話我瘦左好多～但我仲有30磅要減(Target係減到128磅)......得番3個半月減30磅真係覺得有d難度ORZ...我覺得自己再減多20磅已經好勁！加上而家又減得慢左...sad!!!

*原本影左個海鮮鍋～但張相唔見左=.=因為太夜先番到屋企，會提前食左五穀，夜晚補番d菜同肉～呢隻杏仁都幾好食，都低鈉，759有得買

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706^#

發表於 16-6-10 23:17 |只看該作者

kitkit323 發表於 16-6-10 21:20
唔食得喎～糖份好高！

好彩未買

唔識晒kit

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707^#

發表於 16-6-10 23:20 |只看該作者

kitkit323 發表於 16-6-10 22:49
10/6/16 Fri 105th day (見營養師)
體重：156.9>158 (增1.1磅累積減19.8磅)
早餐：脫脂奶1盒+麥包2塊

我之前唔落磅 c係咁加我運動試下多少少運動睇下會唔會幫到落碎

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708^#

發表於 16-6-10 23:25 |只看該作者

fanytiff 發表於 16-6-10 23:20
我之前唔落磅 c係咁加我運動試下多少少運動睇下會唔會幫到落碎

營養師都有叫我加運動呀，一星期最少4日，其他3日做唔到長時間，做20分鐘都好過無喎，叫我踏「登」仔

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709^#

發表於 16-6-11 09:23 |只看該作者

kitkit323 發表於 16-5-31 21:48
31/5/16 Tue 95th day (見營養師)
體重:158.5>158 (減0.5磅累積減19.8磅)
早餐：脫脂奶1盒+麥包2塊

Kit kit
想問下一個Bagel計幾多穀？
我見書仔話1/4個計1穀，但見其他營養師又話一個計3榖？
我驚食多左，早餐食一個真係好飽肚，我在m&s買的低脂版。
謝謝!

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710^#

發表於 16-6-11 10:08 |只看該作者

727304 發表於 16-6-11 09:23
Kit kit
想問下一個Bagel計幾多穀？
我見書仔話1/4個計1穀，但見其他營養師又話一個計3榖？

要睇下你個個幾大，我買Bagel forever 個隻係計3穀，我無食過M&S個隻～有無營養標籤？

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711^#

發表於 16-6-11 11:44 |只看該作者

有冇叫C俾多 d 特別餐？我之前每個星期都有2-3日要食特別餐

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712^#

發表於 16-6-11 20:03 |只看該作者

kitkit323 發表於 16-6-10 23:25
營養師都有叫我加運動呀，一星期最少4日，其他3日做唔到長時間，做20分鐘都好過無喎，叫我踏「登」仔 ...

我都keep左响136磅差不多半個月，因為病勁暈做唔到運動，好番後我每日做30分鐘，每次返去都落到磅幾，我仲有一個月要減多8磅，要努力做運動呀，否則減餐單，我而家仲係食M95....

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713^#

發表於 16-6-11 20:52 |只看該作者

luv_kuromi 發表於 16-6-11 11:44
有冇叫C俾多 d 特別餐？我之前每個星期都有2-3日要食特別餐

上次有試多左新特別餐～不過無特別work

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714^#

發表於 16-6-11 20:54 |只看該作者

lamlam2ling 發表於 16-6-11 20:03
我都keep左响136磅差不多半個月，因為病勁暈做唔到運動，好番後我每日做30分鐘，每次返去都落到磅幾，我仲 ...

你仲係M95@@咁好既～日日做運動好難！不過我應該都係要勁做運動先瘦得快個type~唉

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715^#

發表於 16-6-11 22:54 |只看該作者

11/6/16 Sat 106th day
早餐：脫脂奶1盒+方包2塊
午餐：白飯1碗+纖房菜(和風咖喱牛)+烚皇帝菜
晚餐：煎羊架1件+烚皇帝菜+娃娃菜+蟹柳2條+杏仁3粒+奇異果1個+橙1個
運動：45分鐘健身操

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積分: 1534

716^#

發表於 16-6-11 23:05 |只看該作者

kitkit323 發表於 16-6-11 22:54
11/6/16 Sat 106th day
早餐：脫脂奶1盒+方包2塊
午餐：白飯1碗+纖房菜(和風咖喱牛)+烚皇帝菜

蟹柳點計?點解成日食蟹柳?

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717^#

發表於 16-6-11 23:53 |只看該作者

kitkit323 發表於 16-6-11 20:54
你仲係M95@@咁好既～日日做運動好難！不過我應該都係要勁做運動先瘦得快個type~唉 ...

做運動的時間真入迫出黎架咋，放左工返到屋企都唔早，又攰，有時真係唔想郁架，但我記住我營養師嗰句，有做運動就有得食多d, 咁我就會彈起身去做運動。

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718^#

發表於 16-6-11 23:54 |只看該作者

kitkit323 發表於 16-6-11 22:54
11/6/16 Sat 106th day
早餐：脫脂奶1盒+方包2塊
午餐：白飯1碗+纖房菜(和風咖喱牛)+烚皇帝菜

羊架有冇走左d肥肉呀?

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719^#

發表於 16-6-12 00:56 |只看該作者

kitkit323 發表於 16-6-11 20:54
你仲係M95@@咁好既～日日做運動好難！不過我應該都係要勁做運動先瘦得快個type~唉 ...

我剛剛開始果陣減就日日做，開始既時候磅唔算跌得好快，但脂肪跌得快，我個C都係話我係好受運動，所以我依家完左program 都日日做

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720^#

發表於 16-6-12 19:29 |只看該作者

lovelygirlgirl 發表於 16-6-11 23:05
蟹柳點計?點解成日食蟹柳?

都唔係成日食啫～哈哈～有時貪方便～4條=1肉

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34 353637 38...95

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