興趣嗜好 今日: 12 | 主題: 124537

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發表於 16-6-9 19:51 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-6-9 19:43
1,bitbit 主要算式唔係心跳
2,你體能本身就唔差，差既係平衡感，唔chur 好正常，但小心發力
...

今日用bitbit auto detect ,得20分鐘，仲要係0 active time....發力問題，我都好迷茫，上次打及踢沙包，右腳有少少瘀及痛，但今日教練做把，隻腳唔痛呀.....冇咩嘢感覺......

另外，傳說中個個都話打拳好chur,減肥勁有效，其實我想緊對我都唔知有冇效，還是我去親的都太hea,未找到堅chur 既拳館呢？

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發表於 16-6-9 20:14 |只看該作者

spacepeople 發表於 16-6-9 19:51
今日用bitbit auto detect ,得20分鐘，仲要係0 active time....發力問題，我都好迷茫，上次打及踢沙包， ...

你咁心急做乜
未真係識發力，會受傷

感受倒點用腰出拳未？

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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發表於 16-6-9 20:31 |只看該作者

spacepeople 發表於 16-6-9 19:51
今日用bitbit auto detect ,得20分鐘，仲要係0 active time....發力問題，我都好迷茫，上次打及踢沙包， ...

本帖最後由 lkmanda 於 16-6-9 20:34 編輯

重點不在於痛唔痛，啱姿勢就易發力。

教練係唔知你咩料情況下，係一定唔會chur你，加上你本身體能好。

另外，我每次打拳bit bit會較鬆一格，比平時向後少少，我紥手帶時唔會遮住bitbit.

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發表於 16-6-9 20:32 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-6-9 20:14
你咁心急做乜
未真係識發力，會受傷

叫做知道要點轉腰出拳囉...不過要改好多跳group class kickboxing 既習慣！原來之前錯到七彩！只係個莊點企先穩定，點轉腳走位都好唔同！

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發表於 16-6-9 20:35 |只看該作者

lkmanda 發表於 16-6-9 20:31
本帖最後由 lkmanda 於 16-6-9 20:34 編輯

重點不在於痛唔痛，啱姿勢就易發力。

咁我下次試吓扎低一點，我真係好想知心跳可以有幾勁.

我上次踢沙包、認為要出盡力，吓吓都盡力，我覺得痛同瘀係我努力既證明！

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發表於 16-6-9 20:42 |只看該作者

spacepeople 發表於 16-6-9 20:35
咁我下次試吓扎低一點，我真係好想知心跳可以有幾勁.

我上次踢沙包、認為要出盡力，吓吓都盡力， ...

同埋，10秒內踢10腳，同20秒踢10腳分別已經好大。我擊靶係2分鐘，但心跳會去到175以上，最勁係184。

問題係，你要速度又要姿勢啱係急唔黎。

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發表於 16-6-9 20:51 |只看該作者

lkmanda 發表於 16-6-9 20:42
同埋，10秒內踢10腳，同20秒踢10腳分別已經好大。我擊靶係2分鐘，但心跳會去到175以上，最勁係184。

問題 ...

你點醒咗我！我個莊真係唔太穩定、出腳慢，一快就手腳不太協調到！所以正確來說我應該係未有能力去chur! 我起碼要搞好自己，改曬group class 既習慣先！咁我知道要比耐性！

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708^#

發表於 16-6-9 21:03 |只看該作者

spacepeople 發表於 16-6-9 20:51
你點醒咗我！我個莊真係唔太穩定、出腳慢，一快就手腳不太協調到！所以正確來說我應該係未有能力去chur! ...

知道就好

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發表於 16-6-9 21:04 |只看該作者

回覆樓主:

唔買得太多 .... 煩

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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710^#

發表於 16-6-9 21:08 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-6-9 21:03
知道就好

我一向有白癡病，所以教主下次明言啦！

講白一點，我先get 到啦！

另外，你那邊既惠X 咁多特價label, 我這邊日日去，任何芝士，肉類都冇.....

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711^#

發表於 16-6-9 21:08 |只看該作者

spacepeople 發表於 16-6-9 20:51
你點醒咗我！我個莊真係唔太穩定、出腳慢，一快就手腳不太協調到！所以正確來說我應該係未有能力去chur! ...

你試堂最好揾多人上嘅時間，咁你可以睇到平時上堂模式係點，hea 唔hea，教練會唔會執人姿勢。

係咪泰仔教練，唔會係重點。

只要做好姿勢，先可以練速度。

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712^#

發表於 16-6-9 21:10 |只看該作者

spacepeople 發表於 16-6-9 21:08
我一向有白癡病，所以教主下次明言啦！
講白一點，我先get 到啦！

我到依家仲未揾到金文畢

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713^#

發表於 16-6-9 21:12 |只看該作者

lkmanda 發表於 16-6-9 21:08
你試堂最好揾多人上嘅時間，咁你可以睇到平時上堂模式係點，hea 唔hea，教練會唔會執人姿勢。

係咪泰仔教 ...

我點都估唔到今日公眾假期會咁少人，我那個時段得我一個，但之後那班起碼我都見到4個...

咁今日1 對1 ，佢有每個動作教同執的！group class 就真係唔知啦！上次那間，就一開始有教，之後就冇特別了.....

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714^#

發表於 16-6-9 21:13 |只看該作者

lkmanda 發表於 16-6-9 21:10
我到依家仲未揾到金文畢

咁我樓下那間有呀！不過$29.9

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發表於 16-6-9 21:17 |只看該作者

spacepeople 發表於 16-6-9 21:12
我點都估唔到今日公眾假期會咁少人，我那個時段得我一個，但之後那班起碼我都見到4個...

咁今日1 對1 ， ...

我去過幾間玩，普遍平日放工後嘅時間最多人。

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716^#

發表於 16-6-9 21:17 |只看該作者

spacepeople 發表於 16-6-9 21:08
我一向有白癡病，所以教主下次明言啦！
講白一點，我先get 到啦！

我一向講一半

佢真係好平，十蚊斤
但食唔倒咁多

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 16-6-9 21:18 |只看該作者

lkmanda 發表於 16-6-9 21:17
我去過幾間玩，普遍平日放工後嘅時間最多人。

我多數會打weekend! Weekday返工時間唔穩定！

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