美容扮靚 今日: 2 | 主題: 138086

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發表於 05-5-20 23:58 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

嘩~~~咁咪好好law......再努力la............

是是但但寫道:
大小不樑：
我都知唔好咁心急架喇！不過，呢排成日游水，但磅數好似無咩進展，頭髮就已經旱到痺，攪到我有點焦躁不安，好想快ｄ達到目標，到時唔洗游水游得咁密.....
今日買佐枝野，用黎修護直髮，佢聲稱用黎吹頭後，可以有亮麗既效果∼唔知WORK唔WORK?!希望得啦~

一樽20KCAL. ?!　好抵食呀！

呀∼不過,我妹妹今日話我條腿好似瘦佐少少....咁....都算有D進步吧??!! :lol:

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發表於 05-5-20 23:59 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

BANDBAND,

之前有睇過雜誌話,可以試下用粗鹽在肚上按摩, 都可以減到~ 但不要大力捽喎! (唔係攪到甩皮!肚皮變成月球表面咁就慘了~) 不過...我冇試過....不知work 唔work?! 哈哈~如果你有興趣試,試佐記住話我知喎!

不過,你呢排做野咁勞碌,瘦佐都唔奇喎!（我見你天秤座老公個TOPIC講過要搬野?!）

係呢，你有冇D/L D 歌呀(MP3) ?!

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發表於 05-5-21 00:09 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

germanc0594，
我E+成日去Swim呀!我都希望可以減到呢~~~!
我已經盡量改變自己食野既模式!唔食雞皮（我至愛....) , 唔食朱古力(我至愛....) ,唔食炒粉麵飯（也是我至愛....) !每天KEEP住多郁動!
雖然冇正式去磅過(d磅出入好大,原先個磅又未整好。),但我諗都有輕4/5磅吧~
原先的褲子都有鬆了! 之前唔o岩著既亦可以著返。不過,麒麟臂同甲組腳依然頑固,唔肯走呢~現在仍需努力!

你好叻呀! 要KEEP住啊~!

germanc0594 寫道:
我曾經2個月輕了15lb, 其實無咩特別, 只係早餐由公仔面變成面包, lunch荼餐廳食哂d餸, 飯只食一半, 3-4pm肚餓就食生果, dinner就一定8pm前食完, 而且果餐食肉就唔食飯, 食飯就唔食肉, 一星期swim或跑步約3次, 少食薯片, 咁就ok啦. 不過我有個friend仲勁, 半年由220lb減至150, 不過佢就真係食得好清, 勁去swimming

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kimmyandy

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發表於 05-5-21 02:27 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

是是但但

多謝你既鼓勵先...我一定做到既!!而家我係一星期去3次做Gym,每次做30-45min踏板機,再做15min左右既器械(修手臂,大脾內外側及腰)

而食方面暫時係咁

早餐(約10:30am食)
飲"莫加"咖啡+5-6片四洲麥餅或
大家樂早餐"牛扒煎蛋+多士" 配 ice lemon tea

午餐(約3:00-4:00pm食)
沖雀巢麥片一包(加多小小水再加兩"更" 即食麥皮) 或大家樂下午茶餐 "炸魚柳沙律"配 ice lemon tea 或魚蛋米一碗或 Apple 一個 + 豆腐花一碗

晚餐(約8:30pm食)
煲湯或滾湯,食一碗湯渣及食

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monalam

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發表於 05-5-21 07:55 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

我今日磅都係104, 暫時停定左, 有時會102-3, 下次停定102就會更開心喇, 我琴晚食左吉野家牛肉飯呀.

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monalam

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發表於 05-5-21 07:56 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

我覺得我而家影相出黎, 仲係好肥, 我要減到影相吾覺肥先至成功.

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Babe

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發表於 05-5-21 10:16 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

germanc,

對我來說, 晚餐食少d會容易d減磅, 只食到7成飽, 上床訓覺時要有少少肚餓的感覺.

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Babe

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發表於 05-5-21 10:34 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

Babe 寫道:
經過一星期忍口少食零食, 加晚餐唔食太飽之後, 去左2.5磅, 要努力努力, 多減7.5磅

:mrgreen: :mrgreen: 我目標係100磅, 今朝上磅107, 又輕多半磅.

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monalam

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發表於 05-5-21 14:11 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

仲有呀, 提下大家, 減肥吾好飲凍野, 由其茶餐廳果d, 愈飲愈肥架.

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發表於 05-5-21 22:55 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

是是但但:
我今日又用天然減肥法呀,我又作感冒,又咳呀....今日食左藥,不過胃口又唔差wor,但係比平時食小左.

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發表於 05-5-21 22:57 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

係呀....所以我都介左朝早果杯凍coffee la,不過都仲未慣.好似硬係有d野未做咁架,但係我都忍得住~~

monalam 寫道:
仲有呀, 提下大家, 減肥吾好飲凍野, 由其茶餐廳果d, 愈飲愈肥架.

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發表於 05-5-22 00:37 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

monalam,
我始終都戎唔到唔飲凍飲呀~因為有時公司冷氣唔夠,天時暑又熱....結果還是要喝凍水降溫呢.....

茶餐廳既凍飲已沒飲了,最多係早上飲半杯既無糖少奶熱奶茶...

大小不樑:
你會唔會成日出入冷氣地方呀? 所以惹到病呢??!!小心身體呀! 呢d天然方法唔好制呀! 病佐要睇醫生叔叔啊~~! 要$$$的,而且,攪到自己殘晒就慘喇! ^^快d好返呀!知冇?!

我今天終於去佐天盛「紅」福堂買佐蘆薈喇! 一共買佐4枝~ 如果唔係拎住一抽二lung 真係想勁入貨呀~ 頭先仲忍唔住食佐一樽~ 真係幾好喎! 一樽都唔夠70kcal.! 佢個樽都幾靚添呀! 用完可以洗淨再用。^^

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發表於 05-5-22 00:40 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

70咩....唔通我眼花.......????
我都有留返d樽呀.....

是是但但寫道:

大小不樑:
你會唔會成日出入冷氣地方呀? 所以惹到病呢??!!小心身體呀! 呢d天然方法唔好制呀! 病佐要睇醫生叔叔啊~~! 要$$$的,而且,攪到自己殘晒就慘喇! ^^快d好返呀!知冇?!

我今天終於去佐天盛「紅」福堂買佐蘆薈喇! 一共買佐4枝~ 如果唔係拎住一抽二lung 真係想勁入貨呀~ 頭先仲忍唔住食佐一樽~ 真係幾好喎! 一樽都唔夠70kcal.! 佢個樽都幾靚添呀! 用完可以洗淨再用。^^

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發表於 05-5-22 00:41 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

又唔記得答你tim....都唔係丫,咪又係平時咁......唉~~~今年真係黑仔.... :-( [quote]
是是但但寫道:

大小不樑:
你會唔會成日出入冷氣地方呀? 所以惹到病呢??!!小心身體呀! 呢d天然方法唔好制呀! 病佐要睇醫生叔叔啊~~! 要$$$的,而且,攪到自己殘晒就慘喇! ^^快d好返呀!知冇?!

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發表於 05-5-22 00:44 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

大小不樑:
你冇眼花,佢係寫「20kcal.」,不過,係for 100g, 咁一樽有330g,咁乘返佢即係有66kcal. per 1 樽~
你要小心呢 d 陷阱呀! 好多時d包裝就係咁,寫就寫到好低卡咁, 但點知只係for 幾十gm , 如果個樣野係幾百gm,乘返出黎分分鐘好大鑊.....
不過, 一樽66kcal.都好低架喇!你又唔洗咁驚~~

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發表於 05-5-22 10:37 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

oh~~~~thnaks~~~~不過果d字實在太細la.....

是是但但寫道:
大小不樑:
你冇眼花,佢係寫「20kcal.」,不過,係for 100g, 咁一樽有330g,咁乘返佢即係有66kcal. per 1 樽~
你要小心呢 d 陷阱呀! 好多時d包裝就係咁,寫就寫到好低卡咁, 但點知只係for 幾十gm , 如果個樣野係幾百gm,乘返出黎分分鐘好大鑊.....
不過, 一樽66kcal.都好低架喇!你又唔洗咁驚~~

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發表於 05-5-22 11:26 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

是是但但:
~~~~我今早起身,發覺自己發燒呀......真係衰口臭tim.... :lol:

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mwhcandy

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發表於 05-5-22 11:46 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

琴日同個朋友打壁球, 打左兩個鐘, 大家都謝哂, 之後係我媽度係咁食, 心諗....呢鋪杰啦, 不過今朝又無重到喎...好彩咋!!依家無日我都做15mins呼拉圈, 15mins樓梯機, 個d汗呢...真係流過不停呀!! 希望可以堅持d做啦!!

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發表於 05-5-22 13:28 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

大小不樑:
發燒呀?! 你快 d 睇醫生喇~真係要好好休息呢~
[size=medium]祝你早日康復啊!

mwhcandy,

同朋友打左兩個鐘壁球?!嘩_______! 你地好勁呀! 可能我唔係好識打壁球,成日要執波啦~ 我覺得打半個鐘已經已經很累,打1個鐘係極限了....打兩個鐘......明天起唔到身了~

「做15mins呼拉圈, 15mins樓梯機」其實如果每天食量正常,又每日做半小時運動,應該會減到架! 所以你要努力! keep 住go on 呀~ 看！目標就在你前面呢∼大家一齊努力啦∼

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mwhcandy