美容扮靚 今日: 11 | 主題: 138086

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發表於 11-10-11 00:52 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+onionbb+於+11-10-10+發表咁

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發表於 11-10-11 07:17 |只看該作者

引用：hihi~我想問下+join3+2+幾錢架+???thxthx~

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中環儷人

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發表於 11-10-11 17:55 |只看該作者

本帖最後由中環儷人於 11-10-11 17:58 編輯

pipip929 發表於 11-10-7 14:50
希望未來一個月跌多十磅, 留返3個月監控期,

唉.. KEEP FIT KEEP FIT.. 吾KEEP真係吾會FIT 架.

Yes, agree no more.
你這幾天的進展如何？
周四要去見Nut，period走了，每月的煩惱暫告一段落，感覺狀態不錯。今日磅體重是130lbs， compared to上次, 下降了0.8lbs.
今晚轉打badminton，朋友約了我數次，今晚終可成事，球技not good，but never mind, keep trying.

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keikei1234

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發表於 11-10-11 23:00 |只看該作者

回覆 scchoi 的帖子

第1x日已跟到進度, 跟住出左街食飯, 個日食唔夠穀, 又食多左一份肉. 又有一日飯左3碗湯, 飯完先醒起加左鹽. 結果見c個時重返轉頭. 可能水腫掛.

個c即刻出招, 我呢5日食左薯湯, 粟米餐, 和焗薯. 今天跟返上進度.

但我明天要返大陸做野, 唔知點避油. 我去個度, 煮野用好多油. 可能又重返轉頭. 好驚呀.

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pipip929

子爵府

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好媽媽勳章

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發表於 11-10-12 09:55 |只看該作者

回覆中環儷人的帖子

剛見完C, 唉, 0.5磅上落, FAT % 有點落. 我都有D失落.. 真係超慢.
10磅都無...

噙日我跑左50分鐘. 140. 感覺好重...

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scchoi

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發表於 11-10-12 16:30 |只看該作者

Minagemma 發表於 11-10-10 22:05
好似唔食得麵包皮架喎…

可以食麵包皮架，不過就要留意份量，普通SIZE既一塊就計1份穀，大既就1.5份穀。

琴日去見營養師，減咗兩磅，而家係141.5磅，叫做收復失地啦，哈哈…

報咗名參加ABCD MA既煮食班，真係好期待啊……

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scchoi

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發表於 11-10-14 13:45 |只看該作者

keikei1234 發表於 11-10-11 23:00
回覆 scchoi 的帖子

第1x日已跟到進度, 跟住出左街食飯, 個日食唔夠穀, 又食多左一份肉. 又有一日飯左3碗 ...

要出差食野都幾難控制，出邊啲野多油又多醬，要返幾耐？
營養師實會畀啲意見你既，又唔使太驚~
我以前都好懶煮野食，鍾食出街食或等人煮畀我食，而家學識咗唔少健康飲食既知識，覺得自己煮好處多多，所以今晚都打算同男朋友係屋企煮飯仔，既少油又健康，啱哂我﹗呵呵~~~~

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發表於 11-10-14 19:26 |只看該作者

回覆：米施洛(Part 6)

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BeBeeBu

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發表於 11-10-15 19:17 |只看該作者

回覆：onionbb 的帖子

我join咗喇！5+2減30磅，脂肪37.x%
有排挨喇~

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elainelam1228

子爵府

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發表於 11-10-16 01:47 |只看該作者

BeBeeBu 發表於 11-10-15 19:17
我join咗喇！5+2減30磅，脂肪37.x%
有排挨喇~

你同我一樣呀....

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BeBeeBu

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733^#

發表於 11-10-16 13:57 |只看該作者

回覆：米施洛(Part 6)

1菜係任食a菜，定係要食一份b菜？

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lauheiting

別墅

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發表於 11-10-16 16:23 |只看該作者

引用：1菜係任食a菜，定係要食一份b菜？ +

原帖由 BeBeeBu 於 11-10-16 發表
1菜係任食a菜，定係要食一份b菜？

2樣都得，a+ 1b都ok. :)

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scchoi

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735^#

發表於 11-10-17 12:34 |只看該作者

onionbb 發表於 11-10-14 19:26
上來匯報下先，星期二見師重左0.5，經過幾日特別餐＂芋絲餐，打邊爐餐，FR餐＂今日覆磅輕返1.7磅，仲有0.7 ...

你減得幾好喎，戥你開心，一齊努力啊~~

上個禮拜五去咗見C，體重比上次見C微跌咗0.4磅，去到141，減咗餐單，今次食M85。

除咗磅重外，仲度埋身，除咗大腿外，其他都瘦咗，肚腩減得最多，而家係32.3，腰亦減至29.3，終於告別3字頭

點評

BeBeeBu 我一路都唔敢度, 原來我個大肚腩有三十六吋, 你話C唔C (我得150CM咋) 發表於 11-10-17 13:24

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BeBeeBu

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發表於 11-10-17 13:26 |只看該作者

我頭三日都係M85, 早餐就夠, 五六點就有D餓

你地係咪咩都烚, 會唔會炒呢? 我後日先第一次見C

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發表於 11-10-17 14:51 |只看該作者

引用：我頭三日都係M85,+早餐就夠,+五六點就有D餓

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發表於 11-10-17 14:52 |只看該作者

引用：Quote:onionbb+發表於+11-10-14+19:26+上來

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中環儷人