醫然一笑：登山寶訓2011年11月20日
乘飛機有 upgrade，想不到攀山也有。
去年跟子華和 Philip挑戰不丹，今年對象是婆羅洲神山（ Mount Kinabalu），既稱神山，當然有神奇之處，山高 4,095米不算特別，惟其山勢由多個形狀奇特山峯組成，配合着飄忽雲霧，深透神秘氣色。當地居民相信祖先靈魂棲息此山， Kinabalu來自當地土語「 Aki Nabalu」， Aki即先人，而 Nabalu就是「山」的意思，神山之名也由此而來。
當旅行社知悉三名攀山者中包括鼎鼎大名的黃子華時便自動給我們 upgrade，上山路線有二，基本路線由 Timpohon Gate出發全長 8.5公里，而 upgrade路線始於 Mesilau。要多走兩公里之餘，山路更崎嶇景色更佳，因此要多付費給國家公園和攀山教練。但既然是免費 upgrade，三名超齡小伙子便貪了這個小便宜。乘飛機得到 upgrade時定必欣然接受，而得到攀山 upgrade，我們三人卻不出半小時便破口大罵自己愚蠢，因 Mesilau路線來個下馬威，首一公里多的「長命斜」已叫我們三人喘不過氣，雙腿肌肉正叫救命之際仍要面對另外七個多小時艱苦山路。好不容易才到達 Panar Laban（即獻祭之地），在這裏投宿半宵，凌晨兩時開始攻頂，寒風中摸黑攀越巔峯爬過巨石，終於在五時三十八分到達羅氏高峯靜待日出。
半百半老人能及時登峯，除意志外也靠一雙攀山杖，去年在不丹子華用雙杖，而 Philip跟我都只用單杖，我兩當然曾用多種方法去笑子華，但見他在山間健步如飛，今年都懂得 upgrade，果然雙杖好處良多。面對斜度高的山峯屈膝必成九十度角以上，這時大腿前側四頭肌必要用上最大拉力才能伸延膝骱，用上雙杖便可以靠手臂 Deltoid（三角肌）和 Triceps（三頭肌）借力，減輕下肢負擔。還有在滑溜石路，雙杖可探虛實之餘，更可作扶持，增加安全。全程十九小時，若不是雙杖協助，便早已多次「仆山」於神山。回想自己人生以「單杖」走了多年，餘下的路若能「雙杖」走下去，會否開心點？人生路是否跟攀山路一樣，要分擔也要安全？
高峯的日出無比壯麗，驚嘆驅走了疑惑，以兩天時間和痠痛肌肉換上這一刻，絕對超值，因這刻讓我知道我曾活過。
不但如此，還可留下登山寶訓如下：便宜莫貪，雙杖易攀。
中文大學臨床腫瘤學系教授 莫樹錦 
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你都喬裝出黎啦！駛乜驚啫！
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