Re: 剛小產, 又要重頭來過...
Oceania 寫道:
想問下小產後要食什麼?需要訓床休息嗎? :cry:
Oceania,
你幾多週小產? 一般都唔使訓床休息, 但都要避免做粗重野, 重有, 如果小產時既週數越大就更加要小心, 有d人會暈.. 要睇下你有無失血過多。
我o個陣時就好似人地生左咁, 好易暈, 同埋好怕冷...
至於你話食乜, 就緊係唔好食生冷野, 最好補返下, 例如清晒d惡露或血之後, 就可以食下薑等去風... 重有, 我建議你去睇下中醫, 調理下身體。因為我小產時週數大, 所以我好似人地坐月咁, 進好多補, 身體真係好好多架!!! 我o個陣買左好多藥材... 我之前答過人我小產後買乜, 而家copy比你..
我小產後坐月時所買既list:
紅棗
南棗
白蓮
淮山
杞子
黨參
北芪
黑木耳
黃雪耳
花膠
螺頭
川芎
白芷
天麻
杜仲
糯米酒
龍眼肉
伏神
以上係基本既, 另外, 有d人會買高麗參、鹿茸、冬蟲草。
因為我氣虛, 所以我選擇了燉高麗參。
每日我沖紅棗白蓮子炒米茶
川芎白芷天麻燉魚頭--- > 可去頭風
杜仲 for 腰骨 (我煲湯: 煲豬尾骨)
黨參 for 氣虛
伏神 for 靈神
生產後, 惡露未清, 以下4樣野要忌: 薑、酒、醋、當歸
呢d係我小產後呢一個月陪月同我阿媽幫我燉及煲既野, 亦算係我小小心得, 希望幫到大家。
囝囝的blog : http://lhc1128.blogspot.com/