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大宅

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741#
發表於 16-6-14 02:14 |只看該作者
fanytiff 發表於 16-6-14 00:20
個mini waffle係邊到買
好正咁
苦瓜係A菜~waffle係citysuper買~一塊=1穀+半脂


大宅

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742#
發表於 16-6-14 15:21 |只看該作者
kitkit323 發表於 16-6-13 23:43
薯湯係會快少少餓~不過分開兩日飲無一日飲兩餐咁work
都係既, 不過返工飲薯湯係唔太方便又會易餓 d , 所以我個 C 先至會咁幫我安排, 咁樣都可以落到起碼1磅o架, 算係咁


大宅

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743#
發表於 16-6-14 15:22 |只看該作者
kitkit323 發表於 16-6-13 23:42
我有試過!真係好無奈!我谷M其實無特別重
你咁好既, 我谷 M 果陣會重好多


別墅

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744#
發表於 16-6-14 20:21 |只看該作者
luv_kuromi 發表於 16-6-14 15:22
你咁好既, 我谷 M 果陣會重好多

你之前谷m重咗幾多


大宅

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745#
發表於 16-6-14 20:27 |只看該作者
fanytiff 發表於 16-6-14 20:21
你之前谷m重咗幾多

可以重2-3磅


別墅

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746#
發表於 16-6-14 20:30 |只看該作者
luv_kuromi 發表於 16-6-14 20:27
可以重2-3磅

我依家谷緊m
胃口大咗好多 但之後會唔會好難減返黎去


大宅

積分: 1943


747#
發表於 16-6-14 20:33 |只看該作者
fanytiff 發表於 16-6-14 20:30
我依家谷緊m
胃口大咗好多 但之後會唔會好難減返黎去

我唔會胃口大左喎,只係水腫而重
C會開特別餐幫你排水,我 so far 都 ok, 唔會減唔返


別墅

積分: 809


748#
發表於 16-6-14 20:40 |只看該作者
luv_kuromi 發表於 16-6-14 20:33
我唔會胃口大左喎,只係水腫而重
C會開特別餐幫你排水,我 so far 都 ok, 唔會減唔返
...

c都開咗雞比餐比我跟 但又心思思好想食甜野


大宅

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749#
發表於 16-6-14 21:31 |只看該作者
14/6/16 Tue 109th day (見營養師)
體重:158>156.8 (減1.2磅 累積減21磅)
早餐:脫脂奶1盒+藍莓Bagel1個
午餐:CJ白菜豬肉餃子20粒+烚潺菜+ 香蕉1隻
晚餐:白飯1碗+纖房菜(杏鮑菇杞子雞)+烚潺菜
運動:慢跑+急步行45分鐘

*急凍bagel一定要先隔水蒸番軟熟,再切開一半放入焗爐,焗脆兩面,就會好好食!如果就咁放入焗爐焗熱會好乾

*屋企個磅明明有輕到架喎...但磅佢個磅又無......大家有無試過屋企個磅落多左,但係佢個磅無落咁多?

*營養師話減食其實對我唔似好大幫助,因為之前減食都無特別輕,始終要再加運動!我呢個星期已經好努力運動架喇.....


大宅

積分: 2645


750#
發表於 16-6-14 22:43 |只看該作者
kitkit323 發表於 16-6-14 21:31
14/6/16 Tue 109th day (見營養師)
體重:158>156.8 (減1.2磅 累積減21磅)
早餐:脫脂奶1盒+藍莓Bagel1個

bagel 當幾多份穀呢


大宅

積分: 2143


751#
發表於 16-6-14 23:46 |只看該作者
caring_child 發表於 16-6-14 22:43
bagel 當幾多份穀呢
Bagel forever 牌子1個=3穀


大宅

積分: 1467


752#
發表於 16-6-15 02:21 |只看該作者
好無開心呀!我個C走左換左一個新的C,但個新C好像好新今,我無落體重好耐,都無開特別餐比我,係我自己食返之前個C比我個D,我想問下,你地有無人係係中環跟Irene架???


男爵府

積分: 8153


753#
發表於 16-6-15 09:59 |只看該作者
kitkit323 發表於 16-6-14 21:31
14/6/16 Tue 109th day (見營養師)
體重:158>156.8 (減1.2磅 累積減21磅)
早餐:脫脂奶1盒+藍莓Bagel1個
磅重嗰度, 我同你相反, 我屋企個磅比C個磅重一兩磅....講開又講, 你覺唔覺响C度磅重, 唔同人唔同手勢都會影响到磅數? 我試過三個人幫我幫, 感覺到有人手鬆D, 有人手緊D, 但又唔明點解佢地唔用電子磅囉, 明明有架.....


大宅

積分: 1165


754#
發表於 16-6-15 10:06 |只看該作者
jessjess44 發表於 16-6-15 02:21
好無開心呀!我個C走左換左一個新的C,但個新C好像好新今,我無落體重好耐,都無開特別餐比我,係我自己食 ...

我都係wendy轉Irene...感覺差好遠,不過我唔落磅佢都有開三文治餐比我,其實我覺得你可以問下佢,叫佢開特別餐。


別墅

積分: 809


755#
發表於 16-6-15 11:29 |只看該作者
lamlam2ling 發表於 16-6-15 09:59
磅重嗰度, 我同你相反, 我屋企個磅比C個磅重一兩磅....講開又講, 你覺唔覺响C度磅重, 唔同人唔同手勢都會影 ...

我係屋企磅輕d c到磅通常重0.4磅左右 但我覺得都正常嘅 因為唔同時間磅 個磅數都會有d唔同


男爵府

積分: 5132


756#
發表於 16-6-15 12:53 |只看該作者
babyblueee 發表於 16-6-15 10:06
我都係wendy轉Irene...感覺差好遠,不過我唔落磅佢都有開三文治餐比我,其實我覺得你可以問下佢,叫佢開特 ...

我都係Wendy轉咗Irene,我真係唔太中意佢,又計錯數,又唔太了解我之前食過咩餐。好彩就來完晒個program


大宅

積分: 4954


757#
發表於 16-6-15 12:54 |只看該作者

回覆:終於決心跟米施洛營養師減肥!

有冇纖房菜出讓呀?


大宅

積分: 1949


758#
發表於 16-6-15 19:59 |只看該作者
kitkit323 發表於 16-6-14 21:31
14/6/16 Tue 109th day (見營養師)
體重:158>156.8 (減1.2磅 累積減21磅)
早餐:脫脂奶1盒+藍莓Bagel1個

乜可以食餃子架?份量點計?
我來緊就m, 又會再飲薯湯


大宅

積分: 2143


759#
發表於 16-6-16 00:04 |只看該作者
lamlam2ling 發表於 16-6-15 09:59
磅重嗰度, 我同你相反, 我屋企個磅比C個磅重一兩磅....講開又講, 你覺唔覺响C度磅重, 唔同人唔同手勢都會影 ...
我都覺呀~但有時就算同一個人磅都唔係好準啦。個秤有時都唔係好balance


大宅

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760#
發表於 16-6-16 00:05 |只看該作者
nalala 發表於 16-6-15 19:59
乜可以食餃子架?份量點計?
我來緊就m, 又會再飲薯湯
韓國CJ個隻先得~9隻=1谷1肉

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