美容扮靚 今日: 3 | 主題: 138087

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發表於 05-5-22 20:58 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

放假, 又食多左野, 睇下聽日有無重到先.

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發表於 05-5-22 22:39 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

kimmyandy，
有話待續既∼∼∼？！
[quote]
kimmyandy 寫道:
是是但但

多謝你既鼓勵先...我一定做到既!!而家我係一星期去3次做Gym,每次做30-45min踏板機,再做15min左右既器械(修手臂,大脾內外側及腰)

而食方面暫時係咁

早餐(約10:30am食)
飲"莫加"咖啡+5-6片四洲麥餅或
大家樂早餐"牛扒煎蛋+多士" 配 ice lemon tea

午餐(約3:00-4:00pm食)
沖雀巢麥片一包(加多小小水再加兩"更" 即食麥皮) 或大家樂下午茶餐 "炸魚柳沙律"配 ice lemon tea 或魚蛋米一碗或 Apple 一個 + 豆腐花一碗

晚餐(約8:30pm食)
煲湯或滾湯,食一碗湯渣及食

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發表於 05-5-22 22:41 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

呢個星期游佐6日水呀! 我都幾乖~~

不過,磅數無輕到喎......

激死....

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bandband

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發表於 05-5-22 23:25 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

是是但但,

係呀,我依家番嗰份工係要搬貨,不過呢期太熱,貨倉又剩係得風扇,有好多死位又吹唔到風,所以我啱啱嗰個禮拜都縮沙,成日哩响寫字樓冷氣房度,扮哂有工開咁,唔俾佢地叫我出去搬嘢~~~!!哈哈~~~!!不過間唔中都俾佢地發現,俾我隻佬捉咗我出去貨倉點貨同貼bar code label...整完真係成身濕哂,好似跌咗落水咁...

:-( 不過依家真係至擔心係對甲組腳,頭先我出街着裙,我咪問吓老公問佢我咁着對腳係咪好甲組腳,

我隻佬答得妙喇~~~佢話我仲未去到甲組,係乙組/後備啫...象腿囉!哈哈哈~~~!!!"

豈有此理!!!

:tongue: :tongue: :tongue:

是是但但寫道:
BANDBAND,

之前有睇過雜誌話,可以試下用粗鹽在肚上按摩, 都可以減到~ 但不要大力捽喎! (唔係攪到甩皮!肚皮變成月球表面咁就慘了~) 不過...我冇試過....不知work 唔work?! 哈哈~如果你有興趣試,試佐記住話我知喎!

不過,你呢排做野咁勞碌,瘦佐都唔奇喎!（我見你天秤座老公個TOPIC講過要搬野?!）

係呢，你有冇D/L D 歌呀(MP3) ?!

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發表於 05-5-22 23:41 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

Bandband,
哈哈~~你個佬又幾夠薑喎!唔怕死?!
我老公好精架,問親佢呢d肥瘦問題,佢會答:
「我從來都唔覺你肥。」
「你呢Ｄ叫有肉,唔係肥!女仔要有Ｄ肉先好睇架!」

佢每次都答得好認真,又好難睇到佢講大話...

不過,佢識我時,係最肥既,125lbs! 可能因為呢個原因,就算我早輪肥到119､120lbs, 佢都唔覺我肥卦.....?!

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bandband

子爵府

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發表於 05-5-23 02:02 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

是是但但,

我隻佬成日都想我減走條肥腰架!我又成日問佢:"老公,我又無瘦咗少少呀..?"

我隻佬次次答我都好唔認真,一係望都唔望(仲要專登望相反方向---即係唔係對住我)就話:"瘦咗~!"

再唔係就扮我:"老婆,我覺得我呢度好肥,你覺得我肥唔肥呀(佢得廿五腰,115磅..

)...?"

真係好想打鑊佢~~~!!但又要人減喎,又唔俾人地成日問佢我有無肥到瘦到喎!啱啱我仲記得佢曾經咁答我問題:"嘩!老婆!你最近又肥咗又瘦咗喎!係咪食咗堂十二增肥丸呢~~~!!!哈哈哈~~~!!!"

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大小不梁

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發表於 05-5-23 09:36 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

各位:
我返黎la....我琴日病到七晒彩呀......燒到103度呀.....嚇到我老公cc下咁呀.......我琴日冇食過野呀,今日上磅小左兩lbs wor....hee~~~

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sumsummama

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發表於 05-5-23 13:19 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

是是但但,

放咗2日假, 一定會食d零食, 尤其咁熱, 仲會食下雪條
你講得有錯, 年紀越大,新陳代謝就越慢,應該是超慢......更加難減.... c未:-(

我有試過用heating gel 搽在肚皮捽, 但冇反應, 唔知是否肚腩太厚, 一dheating的感覺都無麥, 反而隻手會有感覺,真是救命

用粗鹽在肚上按摩, 我都有聽過但未試過,
粗鹽又平, 不妨試下work唔work,試咗通知你結果！ :mrgreen:

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sumsummama

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發表於 05-5-23 13:33 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

未到夏天，在街己經有不少女仔大show quail,　小背心，吊帶通通出曬街，　　
我仲未有勇氣，只祈求上年ｄ低腰牛仔褲可以穿上就好囉，因為一年重咗大約９lbs

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sumsummama

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發表於 05-5-23 13:51 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

kimmyandy，
看完你份menu,都幾豐富,可能你活動量幾大要補充體力。
我可以早和午各食一份Cheese&Ham Sandwich. 有時會吃米粉，晚餐一定少肉不要飯，飲多ｄ湯水，　
請問大家介紹各類湯水,要適合一家大小。
我又是上年同你一樣,飯後食糖水,先會如此地步

BANDBAND,你老公好惹笑

[quote]
kimmyandy 寫道:
是是但但

多謝你既鼓勵先...我一定做到既!!而家我係一星期去3次做Gym,每次做30-45min踏板機,再做15min左右既器械(修手臂,大脾內外側及腰)

而食方面暫時係咁

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發表於 05-5-23 23:52 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

bandband,
哈哈~ 你老公認真抵打呀

不如你試下谷肥佢啦~ 咁樣無顯得你咁肥嘛! (因為通常伴侶較瘦,就會顯得自己特別肥啊~)

大小不樑:
咁你完全好返未呀? e+退晒燒未呀?! 要快d 好返啊~~~

sumsummama,
係呀~ e+d女仔越著越少了....好似著背心已經係最普通不過的事~~! 可惜....我連咁普通既事都只祇在家裡進行....不敢著出街呀!
不過,呢兩日都有人話我瘦佐....都算有 d 欣慰~
(但磅數依然.....)

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bandband

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發表於 05-5-23 23:58 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

sumsummama & 是是但但,

我隻佬係好難肥嗰隻,我瘦時佢又跟住我瘦,我肥時佢先肥得幾磅,總之我同佢永遠相差八至十磅...不過呢排我隻佬都識得限制我買薯片,我呢排突然好想食零食...太耐無食薯片喇~~~!!不過我一定要忍, :tongue: 費時又肥番又俾隻佬取笑!!!

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大小不梁

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發表於 05-5-24 00:03 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

是是但但:
有心呀~~燒就退左lu,不過都仲係咳呀........
諗住會冇咩胃口食野,點知今晚好似餓左幾日咁,係咁食呀,仲話要減肥wor,增肥就有我份.... :-(

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大小不梁

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發表於 05-5-24 00:07 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

是是但但:
哈哈~~我都同意你咁講架,我隻佬肥我好多架,我話要減肥,佢話唔肥呀,肥極都唔會肥過佢la.不過我又唔覺得隻佬肥wor,因為佢冇肚腩架.[quote]
是是但但寫道:
bandband,
哈哈~ 你老公認真抵打呀

不如你試下谷肥佢啦~ 咁樣無顯得你咁肥嘛! (因為通常伴侶較瘦,就會顯得自己特別肥啊~)

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kimmyandy

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發表於 05-5-24 00:28 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

是是但但寫道:
kimmyandy，
有話待續既∼∼∼？！

是是但但

sorry sorry遲左黎

肥番個原因,係減左肥之後半年有左BB,後尾決定唔要就做手術,手術後我老公同我mummy係咁煲補品比我,我咪諗住補番個身體至再努力囉,就係咁樣就重左10lbs咯

(當初開始由139.5lbs減,用左3個半月時間,

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kimmyandy

複式洋房

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發表於 05-5-24 00:40 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

sumsummama

呢個餐單暫時架咋,若果d 磅數唔點回落,咁我就要再cut架喇!

係啦...糖水好吸引架嘛

,我個老公成日撩我去買糖水食

,即使我唔跟佢去買,佢條友仔就買d雪糕返黎引我

正衰佬黎架 :tongue: 呢幾日就買芒果,荔枝番黎....唉...忍得好辛苦

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發表於 05-5-24 00:55 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

少少既經驗分享y, 我覺得最簡單既方法, 真係由食少d 著手lor, 道理都好易明o者, 食少d, 消耗又繼續都一樣/ 做多d運動用多d energy, 咁"入少出多" 喎, 自然會慢慢瘦啦

不過要真係好忍得口, 咩都食得好清淡, 又要食少d, 同埋一般要堅持2個weeks先慢慢開始見效, 但係once 你身體既減肥機制開啟後, keep住食少d, 真係可以慢慢瘦, 我個時真係2 weeks後每個week 輕左2 lbs!! 最後我再做d 運動, 嘩, 係2-3個月已經瘦左成個碼, 輕左成20 lb架!

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monalam

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發表於 05-5-24 08:06 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

今日都係104磅, 激氣, 真係要努力d先得啦.

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發表於 05-5-24 23:30 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

kimmyandy,
嘩~ 咁你老公又真係幾曳喎! 拎野食黎引誘你! 不過,我老公有時都係咁架~成日買d宵夜返黎,跟住話「預埋你架喇!」一句說話,就令到不嬲唔浪費食物既我....走唔甩了....
不過,好彩佢呢輪都冇乜買宵夜~ 所以,我先減得咁順暢! 早一輪,我真係日日跟佢食一兜「楊枝金露」呀!

荔枝好肥架~ 而且,好燥,真係唔好食咁多~~~兩､三粒吊下癮都還可以! 如果想食雪糕,可以揀麥記既云尼拿軟雪糕都係二百幾卡,只要那餐正餐減回2/3,咁就完全唔成問題~ 如果只係偶爾吃一次,其實唔減2/3都ok既~ 或者雀巢乳果棒都唔錯,一盒有兩隻味,分別都係79kcal. 同69kcal.咋~我自己就好喜歡吃~ :mrgreen: 可以偶爾食下呢d零食,就唔覺忍得咁辛苦了~

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