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大宅

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741#
發表於 10-4-15 12:04 |只看該作者
我喺網上search 到D info,同大家分享下:

孕婦每天需攝取約1,200毫克的鈣質。


每天最少吃3份菜及2份水果。不過,也不要一次大量進食過多纖維素,否則可能會引起腹脹、腹痛等問題。同時也要配合飲用足夠的水分,才可以發揮纖維素的效用。


鐵質是血液的最主要元素,懷孕期的婦女每天要有約30毫克的吸收。


孕婦平均每天需要400ug葉酸,較一般成年人的攝取量(200ug)多出整整一倍。



原帖由 mnbaby 於 10-4-15 11:54 發表


我依家系公司鬼鬼鼠鼠甘上緊BK ..

甘如買GNC 0.4個隻夠唔夠架? 可唔可以同惠氏一起食呢 , 惠氏本身都有小小葉酸 , 唔知夠唔夠 ~


大宅

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742#
發表於 10-4-15 12:08 |只看該作者
我喺網上search到D info,同大家分享下:

孕婦每天需攝取約1,200毫克的鈣質。


每天最少吃3份菜及2份水果。不過,也不要一次大量進食過多纖維素,否則可能會引起腹脹、腹痛等問題。同時也要配合飲用足夠的水分,才可以發揮纖維素的效用。


鐵質是血液的最主要元素,懷孕期的婦女每天要有約30毫克的吸收。


孕婦平均每天需要400ug葉酸,較一般成年人的攝取量(200ug)多出整整一倍。


原帖由 mnbaby 於 10-4-15 11:54 發表


我依家系公司鬼鬼鼠鼠甘上緊BK ..

甘如買GNC 0.4個隻夠唔夠架? 可唔可以同惠氏一起食呢 , 惠氏本身都有小小葉酸 , 唔知夠唔夠 ~


大宅

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743#
發表於 10-4-15 12:11 |只看該作者
原帖由 smallbrother 於 10-4-15 11:35 發表
雖然作嘔感覺強左, 但係我仲食到野, 因為我一餓就會胃痛, 所以我未餓我就已經食野嘞! 我個口由朝早開始就無停過, 一直去到訓之前都食野.


我一肚餓都會胃痛架~ 就算未有bb之前都係咁...

9:30先食完早餐, 我啱啱又胃痛了.....咬緊個包頂住先~


大宅

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744#
發表於 10-4-15 12:17 |只看該作者
原帖由 ki_dede 於 10-4-15 11:52 發表


DHA (OMEGA 3) 咩牌子? 咩份量? 喺邊度買? 幾錢?

平時食咩可以吸收到呢?? 係咪魚?


我食緊果隻叫日本命力DHA 70 (之前選擇月刊做過比較,列出各類魚油丸(DHA,EPA)及魚肝油丸(維他命A,D)含雜質嘅結果, 而呢隻冇報導係含有其他雜質)
份量係300MG/粒,孕婦建議每日食2粒.
係屈人寺有得賣. 好似12-18/4 係又一城個緊PROMOTION. 原價$499一樽,而家PROMOTION買7送2 OR 11送4,之後再有9折. http://www.meiriki-jp.com.hk/news.php?id=147
(我唔係PROMOTER嚟架. 只係用家! )

DHA是構成細胞及細胞膜的主要成份之一,但人類無法自行合成,必須從飲食中獲得,DHA在一開始時,是起源於海中的植物浮游生物,植物浮游生物中含有n-3系列的α-亞麻油酸、EPA及DHA,由小型魚類吃下以後,形成食物鏈,再被大型魚所吃下,在形成食物鏈的過程中,被魚攝取的α-亞麻油酸會再轉變為EPA、DHA的形式,積存在魚體內,由此可知,藉著海中的食物鏈使得魚體內含有DHA,而魚體內含量最多的則是眼窩脂肪、其次是魚油。魚油中含%是SFA、%是MUFA及%PUFA,充裕的提供了人體無法自行合成的脂肪酸。

BTW, 專家建議孕婦每日吸取DHA唔好超過2.5g.   


大宅

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745#
發表於 10-4-15 12:23 |只看該作者
原帖由 ki_dede 於 10-4-15 11:58 發表


其實join咗有咩jack so ??


有好多唔同嘅會藉架. 好似話會寄好多贈品比你, 有d可以去護協買野有拆. 有d會寄d懷孕,生b資訊比你,等你可以知多d.


大宅

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746#
發表於 10-4-15 12:24 |只看該作者
原帖由 ki_dede 於 10-4-15 11:58 發表


其實join咗有咩jack so ??


有好多唔同嘅會藉架. 好似話會寄好多贈品比你, 有d可以去護協買野有拆. 有d會寄d懷孕,生b資訊比你,等你可以知多d.


大宅

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747#
發表於 10-4-15 12:24 |只看該作者
原帖由 makdoudou 於 10-4-15 12:17 發表


我食緊果隻叫日本命力DHA 70 (之前選擇月刊做過比較,列出各類魚油丸(DHA,EPA)及魚肝油丸(維他命A,D)含雜質嘅結果, 而呢隻冇報導係含有其他雜質)
份量係300MG/粒,孕婦建議每日食2粒.
係屈人寺有得賣. 好似12-18/4 ...


wa, 好詳細~~~

咁係咪整個懷孕期都要食??
如果一日兩粒, 一樽可以食幾耐??


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748#
發表於 10-4-15 12:25 |只看該作者
原帖由 phantomlaw 於 10-4-15 12:08 發表
我喺網上search到D info,同大家分享下:

孕婦每天需攝取約1,200毫克的鈣質。


每天最少吃3份菜及2份水果。不過,也不要一次大量進食過多纖維素,否則可能會引起腹脹、腹痛等問題。同時也要配合飲用足夠的水分,才可以發揮 ...


我依家食緊d隻 , 我見好多媽媽都有食架wor
http://www.wyethmama.com.hk/$$materna.html?menu_id=67&menu_item_id=8

佢話已含有足夠葉酸 , 不過好似無講即系有幾多 .. d粒野真系超級無比甘大粒 , 我分開一半甘來食都仲覺得好大呀 ....


大宅

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749#
發表於 10-4-15 12:34 |只看該作者
原帖由 ki_dede 於 10-4-15 12:24 發表


wa, 好詳細~~~

咁係咪整個懷孕期都要食??
如果一日兩粒, 一樽可以食幾耐??


都係小小分享耶!
我朋友係整個懷孕期都食. 佢話食咗d便便反而比以前好咗(我都想呀!)
佢寫明孕婦都可以食,1日食2粒, 1樽有60粒,可以食30日. 不過如果我果日食多魚,如三文魚,吞拿魚等,我會只係食1粒or唔食果1日. 因為都怕過多都唔知嘛.


大宅

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750#
發表於 10-4-15 12:36 |只看該作者
原帖由 mnbaby 於 10-4-15 12:25 發表


我依家食緊d隻 , 我見好多媽媽都有食架wor
http://www.wyethmama.com.hk/$$materna.html?menu_id=67&menu_item_id=8

佢話已含有足夠葉酸 , 不過好似無講即系有幾多 .. d粒野真系超級無比甘大粒 , 我分開一半甘來 ...


佢d成份好齊全咁喎~~


複式洋房

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751#
發表於 10-4-15 12:38 |只看該作者
我都係牙我都係牙...食完野...布時好似冇食咁....
但有時又會好似頂住頂住...
一早起身....都勁想訓..同埋好似想啊咁...
我21/4 book左去c+聽bb心跳...有時會無端x2
0係度諗...唔知bb 0係唔0係度呢...?
真係好驚同好擔心牙...唉..

原帖由 sasa612 於 10-4-15 11:22 AM 發表
你唔好傻啦 (雖然有時我都會傻).

唔係個個人都會嘔架 ! 咁你初初有冇嘔過 ??

如果你一直都冇嘔, 只係近來胃口大咗, 咁好正常, 胃口會隨著BB長大變大, 你唔食, 佢都要食啦.

唔好太緊張, 會對個胎有影響呀 !!!!


...


複式洋房

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752#
發表於 10-4-15 12:49 |只看該作者
岩x2老公搞掂左啦....
依家係24/6..同你一樣牙....
我係9:00a.m..
唔知會唔會同你相遇呢...???
你係咪第一胎牙..??

原帖由 sasa612 於 10-4-15 11:28 AM 發表
我都上星期6排咗, 排到24/6.
所以你老公可以幫你去攪, 就快手啦...HEHE....


洋房

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753#
發表於 10-4-15 12:52 |只看該作者
原帖由 ki_dede 於 10-4-15 12:36 發表


佢d成份好齊全咁喎~~


系呀 , 我朋友介絡的 , 佢說咩都有的wor
我剛剛睇左我自己個盒 ,原來一粒已經有1mg (1mg=1000ug),甘即系真系已有足夠葉酸了


大宅

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754#
發表於 10-4-15 12:59 |只看該作者
原帖由 bbheiheihei 於 10-4-15 12:49 發表
岩x2老公搞掂左啦....
依家係24/6..同你一樣牙....
我係9:00a.m..
唔知會唔會同你相遇呢...???
你係咪第一胎牙..??


下~~~ 點解我上個星期6去排~ 要排到成6月29先第一次產檢, 但你今日先排, 反而仲早過我架?!?!?!? why!!


大宅

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755#
發表於 10-4-15 13:16 |只看該作者
我都係食緊日本命力dha,一日兩粒。
星期日0係屈人寺買,買4送1,$480一盒。
另外,我食緊醫生開0既純葉酸,5mg一粒,一日一粒。
以我所知好多醫生都係開5mg俾孕婦。
我之前都有睇討論區,好多人話未有前400ug,有左800ug,但點解咁多醫生都係開5000ug呢??

Materna0個隻綜合葉酸,我0係屈人寺買日本命力時,售貨員都有推介俾我。不過當時對葉酸攝取量好有懷疑,所以冇買都係等醫生開。


水晶宮

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756#
發表於 10-4-15 13:22 |只看該作者
以我所知...單位一係mg..一係mcg..1mg=100mcg
上次我問姑娘...佢話孕婦一日食5mg就得..但係市面上買5mg係比較難..4mg會易買d...所以佢話食4mg都ok的....


水晶宮

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757#
發表於 10-4-15 13:25 |只看該作者
我而家就食緊amway既葉酸同綜合維他命...因為佢聲稱純天然...而又係生左既朋友介紹我食的....


大宅

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758#
發表於 10-4-15 13:39 |只看該作者
原帖由 waiwaichus 於 10-4-15 13:16 發表
我都係食緊日本命力dha,一日兩粒。
星期日0係屈人寺買,買4送1,$480一盒。
另外,我食緊醫生開0既純葉酸,5mg一粒,一日一粒。
以我所知好多醫生都係開5mg俾孕婦。
我之前都有睇討論區,好多人話未有前400ug,有左800ug,但點解咁多 ...


我都係食醫生開既葉酸, 粒藥丸度有個"5"字, 黃色細細粒~ 除咗葉酸, 醫生仲開咗 Vitamin B-Complex 俾我食~


複式洋房

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759#
發表於 10-4-15 13:55 |只看該作者
HI , 我剛 5 weeks 5 days , 多多指教


大宅

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760#
發表於 10-4-15 13:57 |只看該作者
我樽葉酸o係藥房買, 係5mg, 醫生話夠, 我睇過d post話孕婦須要大約6mg, 但係因為其他食物都有, 所以食5mg都夠. 我上次問過醫生, 過量會點, 佢話會排出體外, 但係又有post同jm講, 過量葉酸係會令bb自閉或者過度活躍, 所以我都疑惑究竟邊個先岩.

我而家係食葉酸, DHA同維他命B雜. 唔飲奶就會飲媽媽奶. 其實我都好擔心會過量. 因為有d維他命過量會中毒

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