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複式洋房

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741#
發表於 11-10-18 01:11 |只看該作者

回覆:米施洛(Part 6)

hello!! 各位戰友,呢排忙到死!依家先得閒探下妳地!妳地點呀?

btw, 等我匯報下先!program 已經開始左17日,到今日都係m96!好幸福喲~*

依家成績唔錯,已經減左6磅多!唔知今個月影唔影到第一張相呢?

大家keep住加油呀!XS size 既衫褲等緊我地架!



點評

pipip929  M96.. 超幸福呀...  發表於 11-10-25 11:11


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742#
發表於 11-10-18 12:36 |只看該作者

引用:M74.…+見到都o咀,咁咪好餓囉? +

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽


複式洋房

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743#
發表於 11-10-18 14:25 |只看該作者
onionbb 發表於 11-10-18 12:36
餓有少少,不過餓的感覺可接受,可能我食菜多填飽自己,食大約2碗菜,飲多點水,才不至於難捱!再食下無糖 ...
M係咩一直都好準時嚟?我參加咗計劃後又未試過月經遲嚟喎,只係係經期時會有少少月腫,影響咗個磅數,
打子宮頸癌針唔知會唔會有影響,問返醫生好啲~
今日見C,係屋企磅過係輕咗2磅幾,呵呵…預計去到都差唔多,離兩日天氣又熱返,特登着咗件薄薄既連身裙,今日估計成績會唔錯,HEHE









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744#
發表於 11-10-18 16:17 |只看該作者

引用:Quote:onionbb+發表於+11-10-18+12:36+餓有

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽


洋房

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745#
發表於 11-10-18 20:38 |只看該作者

米施洛(Part 6)

好好笑,今日覆診營養師話centre開始左個運動獎勵計劃,只要兩星期內做夠十次30分鐘以上既運動,而脂肪率又跌到1%以上既就有份禮物~~~
好好笑又好sweet ar~~~sis們努力啊



點評

keikei1234  我今日見完c來, 佢無講喎. 係唔係間間都有架  發表於 11-10-18 21:57


男爵府

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746#
發表於 11-10-18 21:52 |只看該作者
回覆 onionbb 的帖子

通常1-2天啦. 但個度只得中菜, 仲要好鬼多油, 好難搞.
而家我都好少出去食, 自己煮.


男爵府

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747#
發表於 11-10-18 22:01 |只看該作者
今日見完c, 又重番轉頭.
每次見c, 輕少少, 就無心做運動.
之後見c又會重番轉頭.
我覺得好對唔住我個c呀.


子爵府

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748#
發表於 11-10-18 22:07 |只看該作者
我都返來啦, 呢排忙死左...
我呢排無咩點做運動, 一星期一次, 因為晚晚ot, 而家都O緊,
忍不住留下言先...

我而家個c 好好, 無咩特別餐, 多數2-3日M84 + 1 日M53.
都勉強OK, 一路都有落磅, 一星期都有 1-2 lbs.

但昨天就放肆..
可能知道自已辛苦, 加上又落左磅,
中午又食咖哩牛腩飯, 晚上又食羊扒飯 (3件).....
仲飲埋, 酥皮龍蝦湯, , 好耐未放肆,
好heavy呀, 今日即重左 1.5 lbs, 今晚食焗薯, 睇下可否落返磅~~~
不過今次既升磅, 無擔心, 仲好開心..Hahaha XDDDDDD

點評

pipip929  你就好啦..  發表於 11-10-21 10:54


男爵府

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749#
發表於 11-10-18 22:19 |只看該作者

引用:我都返來啦,+呢排忙死左...我呢排無咩點做

原帖由 elainelam1228 於 11-10-18 發表
我都返來啦, 呢排忙死左...
我呢排無咩點做運動, 一星期一次, 因為晚晚ot, 而家都O緊,
忍不住留下言先...
睇見m53就怕怕喇,今日第三日減肥已經覺得m95唔夠飽,雖然落咗一兩磅,漫漫長路,仲有147日




子爵府

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750#
發表於 11-10-19 03:39 |只看該作者
BeBeeBu 發表於 11-10-18 22:19
睇見m53就怕怕喇,今日第三日減肥已經覺得m95唔夠飽,雖然落咗一兩磅,漫漫長路,仲有147日



...
我M53, 多數食焗薯,飽肚d . 好ok ar


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751#
發表於 11-10-19 11:42 |只看該作者
BeBeeBu 發表於 11-10-17 18:39
M74.… 見到都o咀,咁咪好餓囉?

Hungry? no,不會太餓,一餐有半至一碗飯可以食,份量足夠了。

See Nut this Monday,體重繼續平穩下降,lose 1.8 lbs to128磅。

有朋友提議去吃煲仔飯,但感覺天氣還熱,最低都是23、24度,這種天氣吃太熱了,even though its cold enough, 還是留待完成programme 再吃。


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752#
發表於 11-10-19 11:57 |只看該作者

RE: 米施洛(Part 6)

中環儷人 發表於 11-10-19 11:42
Hungry? no,不會太餓,一餐有半至一碗飯可以食,份量足夠了。See Nut this Monday,體重繼續平穩下降,los ...


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753#
發表於 11-10-19 15:28 |只看該作者

回覆:米施洛(Part 6)

請問1穀=?g hydrocarbate?
1肉=?protein
1脂=?g fat
我未上food label 班, 但係聽日出開citysuper, 想入下貨啫




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754#
發表於 11-10-19 15:30 |只看該作者
BeBeeBu 發表於 11-10-19 15:28
請問1穀=?g hydrocarbate?
1肉=?protein
1脂=?g fat

1穀=15g hydrocarbate?
1肉=7g protein
1脂=5g fat


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755#
發表於 11-10-19 16:51 |只看該作者
elainelam1228 發表於 11-10-18 22:07
我都返來啦, 呢排忙死左...
我呢排無咩點做運動, 一星期一次, 因為晚晚ot, 而家都O緊,
忍不住留下言先...

哇…聽落口水都流,我都想食,但就唔敢放肆,就嚟影婚紗相,萬一多咗幾磅肥肉就真係前功盡費。

琴日見C,又輕咗2磅多啲,都OK滿意啦。


離排少咗OT,唔止瘦咗,感覺皮膚都好咗,無咁暗黃,亦少咗暗瘡,以前暗瘡都係我既煩惱之一,而家就少咗,心情靚靚


男爵府

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756#
發表於 11-10-19 16:52 |只看該作者

回覆:lauheiting 的帖子

唔該晒




男爵府

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757#
發表於 11-10-19 22:35 |只看該作者

回覆:scchoi 的帖子

我當年影緍紗相巳經肥到拉唔埋拉鍊,不過影出黎都唔肥,攝影師真係化腐朽為神奇




子爵府

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758#
發表於 11-10-19 22:43 |只看該作者
scchoi 發表於 11-10-19 16:51
哇…聽落口水都流,我都想食,但就唔敢放肆,就嚟影婚紗相,萬一多咗幾磅肥肉就真係前功盡費。 琴日見C,又 ...

我膚色暗淡. 好大眼圈. 勁殘...
你要加油, 影靚靚結婚相呀~~~


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759#
發表於 11-10-20 14:36 |只看該作者
elainelam1228 發表於 11-10-19 22:43
我膚色暗淡. 好大眼圈. 勁殘...
你要加油, 影靚靚結婚相呀~~~

呵呵…多謝鼓勵,我一定會加油,影靚靚結婚相﹗

成日OT捱夜,皮膚好易變差,你要多啲休息,趁放假盡量抖多啲~~

而家138磅有多,仲未夠理想,本來都有啲蠢蠢欲動去試婚紗,但等再瘦啲先再去,嘻嘻…


複式洋房

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760#
發表於 11-10-20 14:45 |只看該作者
BeBeeBu 發表於 11-10-19 22:35
我當年影緍紗相巳經肥到拉唔埋拉鍊,不過影出黎都唔肥,攝影師真係化腐朽為神奇



...

呵呵…影出嚟靚唔靚真係好睇攝影師既技術
你個個咁厲利,咁影出嚟既效果應該唔錯啦~~^^

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