興趣嗜好 今日: 2 | 主題: 124524

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發表於 15-8-13 09:25 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+FannyChui+於+15-08-13+發表

原帖由 goddamnit 於 15-08-13 發表
有進展就唔理太多，維持住先
一兩星期至決定增/減

Ok，咁我照舊

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FannyChui

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發表於 15-8-13 09:28 |只看該作者

引用：尋晚冇乜選擇之下既採購+

原帖由 goddamnit 於 15-08-13 發表
尋晚冇乜選擇之下既採購

想問煎三文魚好多油，哩啲油係咪都唔怕食？

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藍莓莓315

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發表於 15-8-13 09:33 |只看該作者

教主我買左個 omron 214
想請教下咩係骨骼肌率？
點樣為之高/低？

Thx thx

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chingching12345

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發表於 15-8-13 09:34 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第012回合

開始低碳五日，好似冇便便過同瞓唔著，有冇jm都係咁？

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coffeepuppy

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發表於 15-8-13 09:38 |只看該作者

引用：開始低碳五日，好似冇便便過同瞓唔著，有冇

原帖由 chingching12345 於 15-08-13 發表
開始低碳五日，好似冇便便過同瞓唔著，有冇jm都係咁？

你有無食返好多菜呀？

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發表於 15-8-13 09:39 |只看該作者

littlefatc9bk 發表於 15-8-13 09:24
呢隻已很保守，林真ⅹ先係正嘢，50g碳50g糖

喂喂喂! 就係呢包啦, 不過泰國買返黎既手信, 無標籤.

50g碳50g糖....撞鬼咯..........

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發表於 15-8-13 09:41 |只看該作者

本帖最後由 fdlover 於 15-8-13 09:42 編輯

chingching12345 發表於 15-8-13 09:34
開始低碳五日，好似冇便便過同瞓唔著，有冇jm都係咁？

我呀我呀.

我本身去厠所都唔好, 會便秘, 開始左跟呢度既飲食,
再差啲, 我都唔知點解, 我有食菜架.

但係無訓唔著既情況喎...

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ABCFamily123

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發表於 15-8-13 09:44 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 ABCFamily123 於 15-08-12 發

原帖由 chingching12345 於 15-08-13 發表
惠long 15蚊有兩個

嘩！咁要去掃貨啦！

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發表於 15-8-13 09:48 |只看該作者

ABCFamily123 發表於 15-8-13 09:44
嘩！咁要去掃貨啦！

其實惠LONG, 扒佳都係咁上下價錢, 我之前買13.9有兩隻,
但好似JM話齋, 有排都唔熟, 我今朝食個隻,
係個幾禮拜之前買, 仲要呢輪咁熱, 我放左係度咁耐,
都仲係爭啲.......

不過你可以試下, 可能係我唔識揀.

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發表於 15-8-13 09:51 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 fdlover 於 15-08-12 發表OMG

原帖由 littlefatc9bk 於 15-08-13 發表
呢隻已很保守，林真ⅹ先係正嘢，50g碳50g糖

你好衰

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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發表於 15-8-13 09:52 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-08-13 發表

原帖由 FannyChui 於 15-08-13 發表
想問煎三文魚好多油，哩啲油係咪都唔怕食？

唔怕，撈菜食一流

但最好唔好隔夜，omega 3 變壞得比你估計中快

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-8-13 09:53 |只看該作者

引用：教主我買左個 omron 214想請教下咩係骨骼

原帖由 藍莓莓315 於 15-08-13 發表
教主我買左個 omron 214
想請教下咩係骨骼肌率？
點樣為之高/低？

佢本身有說明書講高低的，參考好了

佢係理論上你肌肉重量
只係理論上，因為 waste 都會計埋入去 ..

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-8-13 09:54 |只看該作者

引用：開始低碳五日，好似冇便便過同瞓唔著，有冇

原帖由 chingching12345 於 15-08-13 發表
開始低碳五日，好似冇便便過同瞓唔著，有冇jm都係咁？

如果適應差可以加多少少碳量

冇廁所去 .. 菜同油夠唔夠多？

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-8-13 09:55 |只看該作者

教主, 我見你買一包包既三文魚雜, 其實我知道有間賣得仲平.

就係"爭先"啦, 佢12蚊好大PACK, 好抵食架.

之前我買黎整三文魚湯.

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ABCFamily123

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發表於 15-8-13 09:55 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第012回合

今日早餐，係屋企整都唔駛15分鐘。蛋2隻5蚊，牛油果最貴都係15蚊(仲可以有平D),扺食過大X樂個扒餐，又飽肚。

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ABCFamily123

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發表於 15-8-13 09:57 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第012回合

最緊要高脂，碳有14g，但fiber10g, net carb 只得4g.

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發表於 15-8-13 09:58 |只看該作者

引用：今日早餐，係屋企整都唔駛15分鐘。蛋2隻5蚊

原帖由 ABCFamily123 於 15-08-13 發表
今日早餐，係屋企整都唔駛15分鐘。蛋2隻5蚊，牛油果最貴都係15蚊(仲可以有平D),扺食過大X樂個扒餐，又飽肚 ...

我份早餐跟左你，係無coconut oil咋。

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chingching12345

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發表於 15-8-13 10:03 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+chingching12345+於+15-08-13

原帖由 goddamnit 於 15-08-13 發表
如果適應差可以加多少少碳量

冇廁所去 .. 菜同油夠唔夠多？

菜食以前份量，好再加！油早一日已開始勁落

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藍莓莓315

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發表於 15-8-13 10:04 |只看該作者

goddamnit 發表於 15-8-13 09:53
佢本身有說明書講高低的，參考好了

佢係理論上你肌肉重量

明白啦..

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