美容扮靚 今日: 14 | 主題: 138086

[img][url=http://www.pregnology.com/pregnancy/12/20/2012]

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發表於 11-10-21 10:04 |只看該作者

scchoi 發表於 11-10-20 14:36
呵呵…多謝鼓勵，我一定會加油，影靚靚結婚相﹗成日OT捱夜，皮膚好易變差，你要多啲休息，趁放假盡量抖多啲 ...

做個靚靚新娘子 !!

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發表於 11-10-21 10:05 |只看該作者

減肥已經一個月, 我只係減左 6.6 磅..2% 脂肪, 3 寸肚腩, 手腳冇瘦過..同埋好似一直都打破唔到 130 呢個關口..有少少冇心機.....

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scchoi

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發表於 11-10-21 11:35 |只看該作者

elainelam1228 發表於 11-10-20 22:03
我同你一樣~~而家都係 138 lbs.... 會係呢個磅數徘徊, 唔知幾時見到 135 lbs...
快d 落啦~~~~

咁我地都要齊齊加油啊﹗8月減肥以嚟，都試過幾次係重返，但就唔係話好多，一、兩磅上落，係某個位停滯。

只要持之以恒，一定掂既~~

多謝你既建議，我到一定既磅數會去試，試吓都好，未着過婚紗，哈哈…

都有唔少人影多次，等你再瘦啲，同老公再影一次^^~~

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scchoi

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發表於 11-10-21 11:37 |只看該作者

catcatcho 發表於 11-10-21 10:04
做個靚靚新娘子 !!

多謝﹗

係咩因為多出街食飯，又無乜時間做運動啊？唔使咁無心機既，同C多啲溝通，有咩唔明多啲問，加油﹗

琴晚參加咗個米記既煮食班，好正喎，有ABCD MA教，學識咗點整，以後可以自己同男朋友或者啲friends一齊整啦…

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發表於 11-10-21 12:00 |只看該作者

回覆：catcatcho 的帖子

唔好冇心機啦，我個c預我一個月減六磅半咋，我都唔知得唔得，依家都係around130浮浮沉沉聽晚仲要食bufffet 同星期日BBQ

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發表於 11-10-21 14:09 |只看該作者

scchoi 發表於 11-10-21 11:37
多謝﹗
係咩因為多出街食飯，又無乜時間做運動啊？唔使咁無心機既，同C多啲溝通，有咩唔明多啲 ...

都唔算多出街食飯架喇..日日or 隔日都有快步..今個星期慢左2 磅..食幾日特別餐..減左進度..下個星期又升返..又食特別餐...已經有 2 星期...同埋成日肚餓醒..又訓唔好..我已foresee 下星期又係咁食特別餐...天氣涼.個人又凍又唔夠飽. 連朋友約食飯都唔敢去..

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發表於 11-10-21 15:32 |只看該作者

引用：Quote:scchoi+發表於+11-10-21+11:37+多謝

原帖由 catcatcho 於 11-10-21 發表
都唔算多出街食飯架喇..日日or 隔日都有快步..今個星期慢左2 磅..食幾日特別餐..減左進度..下個星期又升返 ...

我都係連朋友都唔敢去，驚食多咗，唔熟嘅又唔想俾佢地知

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tusukaya

洋房

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發表於 11-10-21 17:00 |只看該作者

米施洛(Part 6)

天大既壞消息啊!!!!!!岩岩見完要改main menu做m74！早餐連烚蛋都冇埋~~晚餐得返兩份糓!!!巧想喊啊

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中環儷人

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發表於 11-10-21 18:39 |只看該作者

本帖最後由中環儷人於 11-10-21 18:39 編輯

BeBeeBu 發表於 11-10-21 12:00
唔好冇心機啦，我個c預我一個月減六磅半咋，我都唔知得唔得，依家都係around130浮浮沉沉聽晚仲要食bufffet ...

lose 6.5 lbs a month is not too bad, 減肥仍可吃buffet，可選魚生、沙律等，不落汁醬就可減少熱量吸收，控制份量就no worry.

See nut yesterday, lost 23.5 lbs, 由於減得太快，她着我注意心跳率會否太快。

自減肥後多做了運動，飲食又清淡了，體重減了，整個人也精神不少，hope you too~

點評

pipip929 HAPPY FOR YOU~ 發表於 11-10-25 11:10

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發表於 11-10-21 23:39 |只看該作者

回覆：中環儷人的帖子

Thanks for your advise. 我會盡量忍口喇，你好

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elainelam1228

子爵府

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772^#

發表於 11-10-22 02:32 |只看該作者

catcatcho 發表於 11-10-21 10:05
減肥已經一個月, 我只係減左 6.6 磅..2% 脂肪, 3 寸肚腩, 手腳冇瘦過..同埋好似一直都打破唔到 130 呢個關 ...

你好叻啦，１個月減左 6lbs, 仲有２﹪脂肪....我都係１個月1%fat...

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773^#

發表於 11-10-23 20:16 |只看該作者

回覆：米施洛(Part 6)

好開心呀，尋日同今日食咗印度放題，buffet 同bbq都守得住m85, 啱啱好減咗一星期，希望聽日見c有落磅啦

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774^#

發表於 11-10-24 10:02 |只看該作者

星期六見c, 突然又drop 多左, 而家減左9.1 磅, 繼續係一日95 一日63 咁食........

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scchoi

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775^#

發表於 11-10-24 12:35 |只看該作者

catcatcho 發表於 11-10-24 10:02
星期六見c, 突然又drop 多左, 而家減左9.1 磅, 繼續係一日95 一日63 咁食........ ...

減咗9.1磅都唔錯啊，繼續加油~

我就重返啦，去食自助餐啊，有依指示去食，但就可能越咗少少啦，所以重返少少，而家上返去139磅，比上個禮拜一重返0.2磅。

好彩只係0.2磅，都無咁驚，要食M85加1日麥皮餐。

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776^#

發表於 11-10-24 15:33 |只看該作者

回覆：scchoi 的帖子

麥皮餐食d咩㗎？

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中環儷人

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777^#

發表於 11-10-24 18:48 |只看該作者

BeBeeBu 發表於 11-10-23 20:16
好開心呀，尋日同今日食咗印度放題，buffet 同bbq都守得住m85, 啱啱好減咗一星期，希望聽日見c有落磅啦:qui ...

Congratulations! Wish you have a good beginning!

As外形has singificant changes，連平時不怎麼留意我的同事，都發現了我的變化，they came to me this morning ，一臉不好意思地說︰「你瘦了很多，是甚麼原因令你這麼Fit?」

SO surprised to me!

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778^#

發表於 11-10-24 21:14 |只看該作者

回覆：中環儷人的帖子

減肥最有動力就係人地話你瘦咗靚咗

你有冇話俾佢地聽你join咗msl呀? 我幾個同事都知, 有個陪我帶飯, 有兩個就share一個餐，最緊要係佢地㩒住我唔好飲奶茶咖啡

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JHsbb