美容扮靚 今日: 1 | 主題: 138096

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發表於 12-5-26 16:29 |只看該作者

回覆："鄭多燕"揮手區!

Hi~我之前2／3月一星期跳5日，都減左5磅，個body明顯silm左，不過因為搬屋停左一排，依幾日決心再跳返

“有些傷口，時間久了就會慢慢長好；有些委屈，受過了想通了也就釋然了；有些傷痛，忍過了疼久了也成習慣了，然而卻在很多孤獨的瞬間，又重新湧上心頭。其實，有些藏在心底的話，並不是故意要去隱瞞，只是，並不是所有的疼痛，都可以吶喊。”

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Bling11

子爵府

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發表於 12-5-26 16:33 |只看該作者

回覆："鄭多燕"揮手區!

今日跳咗紅帽和Mat，mat 又冇想像中咁難喎，可能我下盤一向穩健，所以好有力，係有啲地方跟唔足，但都ok啦。咁我覺得第一次跳紅帽辛苦過呢個好多Lu

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PAYESI

侯爵府

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發表於 12-5-26 16:33 |只看該作者

引用：我睇呢個嗰陣笑爆咗！！ +

原帖由 chelchel0126 於 12-05-26 發表
我睇呢個嗰陣笑爆咗！！

因為好有共鳴感嘛

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donkayu

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發表於 12-5-26 16:34 |只看該作者

回覆：PAYESI 的帖子

想問下你，佢本書值唔值得買？
我係書局見到有兩本都係鄭多燕既書，應該買邊本至岩？

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yee2008

侯爵府

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發表於 12-5-26 16:44 |只看該作者

請問跳邊隻是收patpat

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發表於 12-5-26 17:28 |只看該作者

回覆回覆:chelchel0126的帖子

以為你同老公XX. haha

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發表於 12-5-26 17:43 |只看該作者

"鄭多燕"揮手區!

因為尋晚亞仔要游水，所以搞到好夜，所以冇跳到。今朝起身洗走個工人，叫佢帶亞仔去學琴，自己係屋企跳左mat,跳完真係腳陣陣，想跳多part小好帽都冇力

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adalkm

別墅

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發表於 12-5-26 17:46 |只看該作者

我頭先試下無開風扇無開冷氣做小紅帽, 做十分鐘D汗就勁標, 做十五分鐘就要飲返半杯水先繼續, 我怕唔飲水一陣o係室內都中暑呀=.=
做哂成隻好似個人跳落水咁由頭濕到落腳, 之後沖個暖水涼超正~

各位都要努力呀~

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yee2008

侯爵府

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發表於 12-5-26 17:55 |只看該作者

回覆 vvnpo 的帖子

食生果,菜,沙津(少醬)

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發表於 12-5-26 18:15 |只看該作者

回覆回覆:adalkm的帖子

我都係唔開風扇，冷氣跳架！

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minejoujou

大宅

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發表於 12-5-26 18:18 |只看該作者

引用：Hi~我之前2／3月一星期跳5日，都減左5磅，

原帖由 donkayu 於 12-05-26 發表
Hi~我之前2／3月一星期跳5日，都減左5磅，個body明顯silm左，不過因為搬屋停左一排，依幾日決心再跳返:waha ...

5磅

好快喎，你有無節食？

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xoxo0606

洋房

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發表於 12-5-26 19:09 |只看該作者

等我都黎揮揮手先~

我啱啱呢個星期先開始
第1日做完真係腳軟...
第朝瞓醒對腳痛到嘔
特別係兩條大腿骨, 痛到都唔識行咁滯
第3日終於要休戰!
第4日又做番, 哈 ~ 咁就已經唔痛喇!
我只係每日做1隻碟咋,
對我黎講, 呢個已經係暫時嘅極限 :)

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發表於 12-5-26 19:14 |只看該作者

"鄭多燕"揮手區!

我都跳左一個月，磅數減左二磅到，過成個人都結實左，之前跳左20日，個磅數點都唔落，後來我買左牛蒡茶飲，跟住就好快落左二磅。

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發表於 12-5-26 19:14 |只看該作者

"鄭多燕"揮手區!

我都跳左一個月，磅數減左二磅到，過成個人都結實左，之前跳左20日，個磅數點都唔落，後來我買左牛蒡茶飲，跟住就好快落左二磅。

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發表於 12-5-26 19:21 |只看該作者

連續跳左5日, 前兩日都跳紅帽要成日扎馬, 今日差d唔識行, 大脾好攰, 頭先跳啞令+15分鐘MAT, 聽日要榮休一天, 我一定會Keep落去, 大家加油!

明天會更好~~

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發表於 12-5-26 19:24 |只看該作者

本帖最後由 LongRyan 於 12-5-26 19:42 編輯

Bling11 發表於 12-5-26 16:33
今日跳咗紅帽和Mat，mat 又冇想像中咁難喎，可能我下盤一向穩健，所以好有力，係有啲地方跟唔足，但都ok啦 ...

mat係拉根, 紅帽就郁動大&扎馬, 你一日跳齊, 好叻啊!

明天會更好~~

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發表於 12-5-26 19:27 |只看該作者

cklok 發表於 12-5-26 19:14
我都跳左一個月，磅數減左二磅到，過成個人都結實左，之前跳左20日，個磅數點都唔落，後來我買左牛蒡茶飲 ...

係咪粉濟, 點飲? 落磅著衫褲有無鬆?

明天會更好~~

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發表於 12-5-26 19:31 |只看該作者

我e+最驚暑假會同阿仔旅行一星期, 好怕日日食又無跳, 好唔好帶埋disc去跳?

明天會更好~~

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mmmio