美容扮靚 今日: 4 | 主題: 138057

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發表於 07-7-11 13:58 |只看該作者

原文章由 pigpig 於 07-7-10 21:42 發表
唉...呢個星期谷M，所以好水腫，皮膚又差，今日一上磅，嚇死我重左差不多3磅點算？

pigpig,
lai 完再磅過la！mo 法

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發表於 07-7-11 14:00 |只看該作者

11/7
早歺：m記芝士火腿扒包1個、半個薯餅、hot奶荼走糖
午歺：栗米片+脫脂奶1碗

me 到 now do 仲係115 ar

可能之前eat tak 太勁！

[ 本文章最後由 szebb 於 07-7-11 14:08 編輯 ]

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發表於 07-7-11 14:01 |只看該作者

原文章由 miccheung 於 07-7-11 08:18 發表
好不容易飲了兩天的雜菜湯, 雖然只是午,晚兩餐, 但都好悶, 好彩今早上磅都有輕到差不多1kg呀, 雖然無運動, 都有得輕, 我都無咁失望. 好, 晏d帶埋亞囡去gym郁吓先.

day day

same ga soup真係

希望u keep 到 la

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失望

大宅

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發表於 07-7-11 15:02 |只看該作者

day20-10/7
早:bread 1個+水
午:咸魚雞粒炒飯1碗(小)+熱0水
晚:白粥(水)+炒棷菜1碗(大)

day21-11/7
早:bread 1個+水
午:稀粥1碗

21/6-157.8
23/6-153.7
27/6-151.2
3/7-152.2
4/7-151.1
6/7-150.4

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歡迎光臨我的為食廚房 ! 請多多指教!!!!
http://hk.myblog.yahoo.com/micmic-australia2007

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發表於 07-7-11 23:49 |只看該作者

11/7 day 76
8:00 Fitness粟米片1碗，脫脂奶1杯
3:00 吞拿魚包1個，鮮榨橙汁1杯
7:30 即沖麥皮1杯 + 1茶匙黑芝麻粉 + 20粒藍莓乾
9:30 魚片粥1碗，粟米腸粉1碟
11:00 青提子10粒

磅數： 27/4：176.2, 4/5: 175.0, 7/5: 172.8, 9/5：172.2 13/4: 171.0, 17/5: 171.0, 18/5: 169.2, 22/5: 168.4, 27/5: 167.6, 31/5: 168.4, 3/6: 166.8, 5/6: 164.6, 6/6：164.4, 7/6: 165.5, 11/6: 162.2，15/6: 164.0, 17/6: 162.6, 26/6: 161.4, 3/7: 159.6, 7/7: 160.8, 11/7: 158.8 (終於m到﹗

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miccheung

別墅

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發表於 07-7-12 15:11 |只看該作者

原文章由 szebb 於 07-7-11 14:01 發表

day day same ga soup真係
希望u keep 到 la

無錯! 真係好鬼悶, 但每朝都有少少落磅, 難捱都要忍一忍啦, 何況, 週末又來啦, 又係失控的時候啦.

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發表於 07-7-12 18:22 |只看該作者

原文章由 miccheung 於 07-7-12 15:11 發表

無錯! 真係好鬼悶, 但每朝都有少少落磅, 難捱都要忍一忍啦, 何況, 週末又來啦, 又係失控的時候啦.

耍靚mo法la:loveliness: :loveliness: :loveliness:

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失望

大宅

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發表於 07-7-12 19:50 |只看該作者

day21-11/7
早:bread 1個+水
午:稀粥1碗
晚:炒棷菜1個+稀粥1碗(小)
果:桃駁梨1個

day22-12/7
早:飲茶(蔴蓉包1個+齋腸1碟)
午:X
晚:稀粥1碗

21/6-157.8
23/6-153.7
27/6-151.2
3/7-152.2
4/7-151.1
6/7-150.4
12/7-150.9<----進入適應期

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發表於 07-7-13 00:07 |只看該作者

12/7
早歺：米粉半個、蟹柳3條、輕怡奶荼1包
午歺：hen 扒煎egg 飯半碟、冬ot 半杯(同個仔2份)
tea：kfc 鬆餅1個、水
晚歺：麥皮1杯
2330 eat左半包蝦條

:-( :-( :-( :-( :-( 死 la
成2 week 都mo 郁過
肯定呢排eat tak 多左所至 la
開始 mo 乜動力 la help)))))))))))))))
其實仲有5 lbs 就達標 ga la
乜 5 lbs 真係甘難:-( :-( :-( :-( :-(
大家要支持 me ar:-( :-( :-( :-(
aunt-amie你返 lai 末 ar)))))))))))))))))))
ho miss u ar))))))))))))))))))))))))))))))0

失望：
你可以eat 甘少ga勁！

原來真係 ng 可以太放肆 ga
1放肆左就成日心cc

dongchung,
你甘5 就減左20 lbs la
真係ho5 就達標
u ga 目標係幾多磅ar？

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m琳琳

伯爵府

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發表於 07-7-13 01:06 |只看該作者

hi all

我依家都努力減緊肥呀,歡迎我嗎??

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發表於 07-7-13 11:53 |只看該作者

12/7 day77

9:00 糙米片 + 什果museli 共1碗，脫脂奶1杯
2:00 米粉1個，蜜糖豆1包，雞蛋2隻
5:00 椰纖果1/2包
8:00 燒牛肉三文治1/2份，小龍蝦三文治1/2份
11:00 青提子10粒

磅數： 27/4：176.2, 4/5: 175.0, 7/5: 172.8, 9/5：172.2 13/4: 171.0, 17/5: 171.0, 18/5: 169.2, 22/5: 168.4, 27/5: 167.6, 31/5: 168.4, 3/6: 166.8, 5/6: 164.6, 6/6：164.4, 7/6: 165.5, 11/6: 162.2，15/6: 164.0, 17/6: 162.6, 26/6: 161.4, 3/7: 159.6, 7/7: 160.8, 11/7: 158.8, 13/7: 158.0

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發表於 07-7-13 11:59 |只看該作者

原文章由 m琳琳 於 07-7-13 01:06 發表
hi all
我依家都努力減緊肥呀,歡迎我嗎??

歡迎之至﹗你都寫個餐單上嚟分享吓吖﹗

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m琳琳

伯爵府

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發表於 07-7-13 12:32 |只看該作者

原文章由 dongcheng 於 07-7-13 11:59 發表

歡迎之至﹗你都寫個餐單上嚟分享吓吖﹗

其實我冇咩特別餐單ga

但見到妳地d餐單真係好pro,我要多多參考妳地既就真

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發表於 07-7-13 13:16 |只看該作者

原文章由 szebb 於 07-7-13 00:07 發表
死 la
成2 week 都mo 郁過
肯定呢排eat tak 多左所至 la
開始 mo 乜動力 la help)))))))))))))))
其實仲有5 lbs 就達標 ga la
乜 5 lbs 真係甘難
大家要支持 me ar

dongchung,
你甘5 就減左20 lbs la
真係ho5 就達標
u ga 目標係幾多磅ar？

你又串錯我個名啦﹗

即係咁，其實以你而家嘅高度同體重，已經係正常嘅範圍，想再減就梗係比我呢啲超重好多嘅人難好多架啦﹗你而家keep住呢個磅數都好ok架啦﹗

至於我，11個禮拜減咗18磅，以又食藥又做機嚟計已經唔算快。我起碼仲要減多38磅先合標準，因為我得5呎2﹗有排玩﹗

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