美容扮靚 今日: 0 | 主題: 138179

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發表於 14-8-29 10:26 |只看該作者

回覆：坐完月，重新開始減磅! 目標減40磅!

我想問下做運動減肥係咪要配合心跳率先有效減磅？
我都踩左一個月既健身單車，每星期踩五或六次，每次一個半鐘，每次都爆曬汗，但係好似無咩效果咁，當然我都有均衡似食，已經盡介甜野
我每日既汗水都好似白流咁，都好灰下

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taisaimui

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發表於 14-8-29 10:50 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+taisaimui+於+14-08-28+發表

原帖由 babyislove 於 14-08-29 發表
有無可靠嘅牌子&型号推介?

我用T字個隻磅，人地話準d，不過少少貴

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babyislove

版主

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大廚勳章玩具勳章趣教勳章叻叻勳章有「營」勳章 wyeth冷知識勳章環保接龍勳章親子達人勳章 BK猜猜猜慶中秋

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發表於 14-8-29 11:17 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 babyislove 於 14-08-29 發表

原帖由 taisaimui 於 14-08-29 發表
我用T字個隻磅，人地話準d，不過少少貴

有好個價位
買最平個model $2xx 係咪已經ok?

回家，並不只因為能遮風避雨、吃飽喝暖；
回家，是因為那裡有愛。

「喜樂」從「感恩」開始

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hoganmama

伯爵府

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發表於 14-8-29 12:26 |只看該作者

NgoNgo 發表於 14-8-29 09:26
回覆 hoganmama 的帖子

幾好喎，堅持下去呀！要常鼓勵自己同自己講一定會瘦，

尋日行完, 返到屋企, 好想好想飲可樂,但諗諗下唔想尋日果45min比左罐可樂,當堂無晒想飲衝動

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taisaimui

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發表於 14-8-29 13:15 |只看該作者

引用：Quote:NgoNgo+發表於+14-8-29+09:26+回覆+h

原帖由 hoganmama 於 14-08-29 發表
尋日行完, 返到屋企, 好想好想飲可樂,但諗諗下唔想尋日果45min比左罐可樂,當堂無晒想飲衝動 ...

👍👍

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taisaimui

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發表於 14-8-29 13:18 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+taisaimui+於+14-08-29+發表

原帖由 babyislove 於 14-08-29 發表
有好個價位
買最平個model $2xx 係咪已經ok?

你指T字牌？其實佢愈多function愈貴，我諗我地可以只要重量同體脂就夠！你睇吓2XX有冇量體脂？

點評

babyislove ok! thanks

發表於 14-8-29 13:22

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Fionsay6

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發表於 14-8-29 15:20 |只看該作者

回覆：wonwhy 的帖子

我冇瞓，照做家務。

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kaka80

珍珠宮

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發表於 14-8-29 15:57 |只看該作者

我又傾下先,生完第2件成9個月都未修到身呀
呢兩個星期都有跑,但係無輕過,好灰呀@

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wonwhy

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好媽媽勳章

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發表於 14-8-29 18:03 |只看該作者

回覆：坐完月，重新開始減磅! 目標減40磅!

我都想出去行，但又要煮飯，湊一個4歲，一個3個月，夜晚最忙碌，準備煮，同大沖涼教功課，食飯，洗碗，喂奶……

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LOVEBABY99

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發表於 14-8-29 20:30 |只看該作者

引用：我都想出去行，但又要煮飯，湊一個4歲，一

原帖由 wonwhy 於 14-08-29 發表
我都想出去行，但又要煮飯，湊一個4歲，一個3個月，夜晚最忙碌，準備煮，同大沖涼教功課，食飯，洗碗，喂奶 ...

我都係要湊一個四歲，一個三個月，咁岩既，haha
不過我就唔洗煮飯同埋幫小朋友沖涼，我覺得減肥最大既敵人係周公子，我每朝5點半起身踩單車，踩到7點沖涼返工，其實好眼訓

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P-boy

男爵府

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發表於 14-8-29 21:42 |只看該作者

引用：回覆+P-boy+的帖子你開刀就休息夠先好開始

原帖由 NgoNgo 於 14-08-27 發表
回覆 P-boy 的帖子

你開刀就休息夠先好開始運動，可以輕鬆地做些伸展操，

我都係生完第二個月才開始做運動，現在適應期，一週一兩次

點評

NgoNgo 好呀，有好開始，加油發表於 14-8-30 10:27

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P-boy

男爵府

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發表於 14-8-29 21:43 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+P-boy+於+14-08-27+發表我呢

原帖由 circlebb716 於 14-08-27 發表
你座完月就做減啦！？

坐月後一個月，即生完兩個月

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circlebb716

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發表於 14-8-29 22:23 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 circlebb716 於 14-08-27 發

原帖由 P-boy 於 14-08-29 發表
坐月後一個月，即生完兩個月

我晚飯後就去公園快步行半小時到9個字，叫做唔好肥落去

點評

NgoNgo 好呀! 一齊加油發表於 14-8-30 10:26

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發表於 14-8-30 10:25 |只看該作者

LOVEBABY99 發表於 14-8-29 10:26
我想問下做運動減肥係咪要配合心跳率先有效減磅？
我都踩左一個月既健身單車，每星期踩五或六次，每次一個 ...

那麼你身形有冇改善呀？若果有運動有配合改善飲食習慣，
照計點都會減到啲喎。。。

我記得之前都係，戒汽水戒零食戒宵夜，
晚上少澱粉質，進食份量約7成飽，
跟住我看到自己真的慢慢瘦下來了！

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發表於 14-8-30 10:30 |只看該作者

wonwhy 發表於 14-8-29 18:03
我都想出去行，但又要煮飯，湊一個4歲，一個3個月，夜晚最忙碌，準備煮，同大沖涼教功課，食飯，洗碗，喂奶 ...

咁又真的困身㗎，可以在家做運動嗎？
有時要睇小朋友，我會在家做些伸展的運動，
我都有跳鄭多燕，半個鐘至45分鐘，都辛苦㗎

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發表於 14-8-30 10:34 |只看該作者

回覆 LOVEBABY99 的帖子

補充少少，還有一點要注意的守則，
就是運動前後的1至1.5小時內，
不要進食，只能飲水，
否則即使運動量夠，也可能白費啊！

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LOVEBABY99

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發表於 14-8-30 12:57 |只看該作者

引用：Quote:LOVEBABY99 發表於 14-8-29 10:26 我

原帖由 NgoNgo 於 14-08-30 發表
那麼你身形有冇改善呀？若果有運動有配合改善飲食習慣，
照計點都會減到啲喎。。。

其實係咪無咁快會見到有效果呢？
因為其實我無買磅去磅我自己到底有無落到磅，因為我怕自己見到有少許落磅就會忍唔到口
我運動後兩個小時先食早餐
至於零食方面全介左啦，不過係未介曬檸檬茶，只係飲少左，一個星期飲一包

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發表於 14-8-30 13:09 |只看該作者

LOVEBABY99 發表於 14-8-30 12:57
其實係咪無咁快會見到有效果呢？
因為其實我無買磅去磅我自己到底有無落到磅，因為我怕自己見到有少許落磅 ...

原來你冇用磅嘅，咁唔好灰心住啦，
只係初期你未見到自己明顯瘦咗啫，
只要持續下去，再過一兩個月，你就會睇到分別的了！
試試拍照記錄一下(我都有)，

幾個月後，你能看見全新的你了

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