美容扮靚 今日: 9 | 主題: 137909

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發表於 14-10-30 09:54 |只看該作者

回覆 iamverysleepy 的帖子

其實底下仲有小白菜係底架，只係大家睇唔到咋

2014-10-27 keep fit start!!!--->183 lbs (BMI 31.4)
2014-12-1 ~ 169.18 lbs (BMI 28.9)
2015-6-9 - 146.5 lbs (BMI 25.1)
2015-08-25 ~ 140.8 lbs (BMI 24.1)
希望首先一個月減十磅先啦....

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發表於 14-10-30 10:32 |只看該作者

回覆 Debbie媽的帖子

呢度都有一平碗的飯ar....其實都夠食既，因都有好多菜
唔夠咪再白灼下菜lo，不過so far 我暫時都可以忍到既...

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發表於 14-10-30 10:38 |只看該作者

回覆 chitingn2000 的帖子

加油呀....唔好再比佢肥啦..
一起努力減肥啦...

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daisyay

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發表於 14-10-30 10:52 |只看該作者

回覆：好啦，肥媽減肥計劃正式開始〜〜

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發表於 14-10-30 11:38 |只看該作者

回覆 secrethk 的帖子

係....知道...

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發表於 14-10-30 11:44 |只看該作者

本帖最後由 kerowing 於 14-10-30 11:45 編輯

回覆 daisyay 的帖子

係呀.....我都有腳痛問題，但都可以做到運動既...

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發表於 14-10-30 11:56 |只看該作者

回覆 wcandtt 的帖子

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stepbystep88

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發表於 14-10-30 12:22 |只看該作者

daisyay 發表於 14-10-30 10:52
加油呀！我都由20x磅，輕鬆減到而家14x磅，冇左心口痛及腳痛情況！大家一齊努力！我仲有20磅就達標喇！加油 ...

可5可以分享吓你點減!

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donald63

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發表於 14-10-30 13:25 |只看該作者

回覆 daisyay 的帖子

哇! 20x 減到14x , 好犀利呀, 妳點減呀? 可否分享吓, 謝謝!

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donald63

公爵府

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發表於 14-10-30 13:45 |只看該作者

回覆 kerowing 的帖子

妳食咁小飯唔餓嗎?

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發表於 14-10-30 13:48 |只看該作者

回覆：donald63 的帖子

Ok ar,我平時係食餸多過食反,同埋比較食得急,所以少左反我都ok~~

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daisyay

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發表於 14-10-30 20:34 |只看該作者

引用：Quote:daisyay 發表於 14-10-30 10:52 加油

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發表於 14-10-30 20:45 |只看該作者

回覆：daisyay 的帖子

一齊加油!!!

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loklok_fung

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發表於 14-10-30 21:30 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+yammi369+於+14-10-30+發表本

原帖由 安室だがな 於 14-10-30 發表
我𠱸是穿，我用來做運動

Thanks!

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發表於 14-10-31 07:58 |只看該作者

回覆：好啦，肥媽減肥計劃正式開始〜〜

本帖最後由 kerowing 於 14-10-31 10:07 編輯

係百x超巿度買了一大袋細橙,増強下抵抗力先~~

減肥期間只可以食細份生果,我以前冇理到有幾大份就照食,
而家唔敢啦,生果之中橙我都係算喜歡吃,其次係西瓜同提子,
原來呢些減肥期間可以吃但唔可以食太多架,因佢地都有果糖,

你地減肥其間食咩生果多呢?

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發表於 14-10-31 10:19 |只看該作者

回覆：好啦，肥媽減肥計劃正式開始〜〜

本帖最後由 kerowing 於 14-10-31 10:56 編輯

2014-10-30

放工返去媽媽度睇完我個囡囡後，
繼續又去keep住做運動.....
亞囡知我又出門口佢哭了一會兒，好彩有婆婆頂住，
嗚嗚.....最後係偷走出門口

好啦....講番去做運動，我要話比自己知要有決心
我要出多些汗!!!!!!!
其實連續做左三日運動些肉有些累同酸痛，不過我話比自己知一定要比力，唔可以放棄，

最終係好辛苦之下完成了一個鐘的運動
脂肪快些遠離我呀.....個肚腩好勁呢~~~~

早餐: 芝士治(麥方包) +齋啡一杯 .....返工冇佢真係會死架...

LUNCH: 感覺上清些雲耳西蘭花素肉飯

Tea Time: 大橙半個

Dinner: 肉碎旦炒粉絲+菜心一碗

運動後食左個細蘋果

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發表於 14-10-31 10:49 |只看該作者

daisyay 發表於 14-10-30 20:34
用營養去改善身體，順便減磅！

5好意思, 可5可以再具體D呀?

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daisyay

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發表於 14-10-31 15:49 |只看該作者

引用：Quote:daisyay 發表於 14-10-30 20:34 用營

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發表於 14-10-31 17:37 |只看該作者

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減了60磅好勁呀~~~~

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