美容扮靚 今日: 9 | 主題: 137815

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62^#

發表於 08-6-10 21:35 |只看該作者

你可以去上康文處既健身室簡介會, 一堂3個鐘, 之後會有個TEST, 如果合格既, 甘一個星期後你就可以用嫁啦.

原文章由 Japenese 於 08-6-9 22:59 發表

點樣申請ga???

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bobo_bo99

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63^#

發表於 08-6-10 21:40 |只看該作者

呢個係最快既方法, 你如果報唔到, 簡介會當日你可以去會場, 攞個後備位, 因為好多人都報左, 不過最後都冇去嫁. 甘你就可以攞個後備位去上堂, 甘3個小時後就上完堂啦. 一個星期後你就可以買月票去玩健身室. 不過7/8/9月停售因為呢3個月係唔駛錢玩既. 只要上網BOOK你想玩個時段就得啦.

原文章由 cathycathy 於 08-6-10 10:00 發表
bobo_bobo99,

我都系想去康文處既健身室, 所以上個星期去問問,但系最快個簡介會好似要7月??.....等好耐呀

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小白427

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64^#

發表於 08-6-10 21:46 |只看該作者

原文章由 zoezoebaby 於 08-6-10 17:23 發表
我踩得唔叻架！而家係單車徑有ｄ落斜位都嚇到我死，如果落雨肯定好跣呀！

我踩吐露港就冇咁多上斜落斜位, 好平穩, 你都試下去~~

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cathycathy

別墅

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發表於 08-6-11 10:31 |只看該作者

bobo_bo99,

Thank you!! 七月,八月,九月免費? so good!! 等我六月去果個簡介會stand by 先! 所以如果我15/6 去簡介會, 要到22/6 先可以開始用健身室?

原文章由 bobo_bo99 於 08-6-10 21:40 發表
呢個係最快既方法, 你如果報唔到, 簡介會當日你可以去會場, 攞個後備位, 因為好多人都報左, 不過最後都冇去嫁. 甘你就可以攞個後備位去上堂, 甘3個小時後就上完堂啦. 一個星期後你就可以買月票去玩健身室. 不過7/ ...

[ 本文章最後由 cathycathy 於 08-6-11 10:44 編輯 ]

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emileleung

男爵府

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66^#

發表於 08-6-12 14:15 |只看該作者

原文章由加油於 08-6-7 16:19 發表
我由舊年9月開始係公園跑步,一星期跑3日,每次跑30分鐘,行10分鐘,而食野都比以前少左,但係直到現在都跑左10個月啦,都只係瘦左1磅. 磅數就減吾到,不過啲雀班就出哂離,真係講出離都笑死人,我真係好心灰,已經跑少左. ...

嘩!原來都有人都似我錦 ! 我跑極都係1-2磅, 上年減肥只係食晚餐就可以減5磅 ! 所以我好明白你 !

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zoezoebaby

侯爵府

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67^#

發表於 08-6-12 14:44 |只看該作者

吐露港對於我黎講係非常遠呀！

原文章由 小白427 於 08-6-10 21:46 發表

我踩吐露港就冇咁多上斜落斜位, 好平穩, 你都試下去~~

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bobo_bo99

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68^#

發表於 08-6-12 15:57 |只看該作者

係呀, 你去試下等後備位啦, 我個次都有成4/5個人冇黎到, 都係有人係外邊等後備, 最後真係入左黎上堂添

7/8/9月係免費嫁, 上完堂一個星期你就可以上康文處個網到book健身室. 甘攞住張booking confirmation, 就可以入去玩嫁啦, 每個時段得25個位渣.

原文章由 cathycathy 於 08-6-11 10:31 發表
bobo_bo99,

Thank you!! 七月,八月,九月免費? so good!! 等我六月去果個簡介會stand by 先! 所以如果我15/6 去簡介會, 要到22/6 先可以開始用健身室?

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69^#

發表於 08-6-13 15:31 |只看該作者

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smypig

珍珠宮

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DHA勳章醒目開學勳章畀面勳章大廚勳章 BK Milk勳章

70^#

發表於 08-6-13 16:59 |只看該作者

原文章由 RebeccaChan 於 08-6-13 15:31 發表

我勁愛甜野食......
所以我好易肥mouth:

各位靚女:
你地中午/晚餐食Dセ.
我而家成日唔知食セ好.
我由上星期開始早餐會食到飽,午餐好多時冇食,有時食盒百福大size豆付花. 晚餐又係咩都食,就盡 ...

午餐唔可以唔食 ka~ 唔係會仲肥的...

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71^#

發表於 08-6-13 19:15 |只看該作者

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加油

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畀面勳章

72^#

發表於 08-6-13 19:56 |只看該作者

smypig,

好多謝你咁詳細的解釋. 經你解釋之後,我先至知道原來吾節食係減吾到嫁.因為我真係冇刻意食好少,但又吾係食好多,吾怪得之我做來做去運動正係KEEP住左個磅數,但就減吾到磅啦. 不過你真係好有恆心同埋好叻,放工返屋企又要煮飯,又要教囡,而且咁夜仲有體力做運動,仲係响屋企原地跑TIM,我好佩服你,你好掂呀!

原文章由 smypig 於 08-6-9 21:51 發表

不過如果我跑緊果陣點樣先至可以CHECK到自己個消脂心跳有冇過高或者過低呢??? 係吾係要買部機掛係個身到睇住嫁呢?
駛咩買機ar...咁貴...
可以一路跑一路用手check...如果唔得就停低check15秒再 x 4
如果以跑步計 ...

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smypig

珍珠宮

積分: 33596

DHA勳章醒目開學勳章畀面勳章大廚勳章 BK Milk勳章

73^#

發表於 08-6-13 23:48 |只看該作者

原文章由加油於 08-6-13 19:56 發表
smypig,

好多謝你咁詳細的解釋. 經你解釋之後,我先至知道原來吾節食係減吾到嫁.因為我真係冇刻意食好少,但又吾係食好多,吾怪得之我做來做去運動正係KEEP住左個磅數,但就減吾到磅啦. 不過你真係好有恆心同埋好叻,放 ...

加油:
唔好客氣!
叻乜鬼ar~ 我下個月去沙巴...C6 話如果我減到就送件bikini俾我...我鬥氣唔衰得咪咁堅持 lor~

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zoezoebaby

侯爵府

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74^#

發表於 08-6-14 00:13 |只看該作者

我既3餐大概如下：

早餐 - 多數燒賣or腸粉or蒸蘿蔔糕 +一杯熱0茶
午餐 - 多數食粉麵
晚餐 - 小半碗飯，但食送多，碗半湯

其實我一日食埋既卡路里都好高架，所以一定要做運動同節食囉！

原文章由 RebeccaChan 於 08-6-13 15:31 發表

我勁愛甜野食......
所以我好易肥mouth:

各位靚女:
你地中午/晚餐食Dセ.
我而家成日唔知食セ好.
我由上星期開始早餐會食到飽,午餐好多時冇食,有時食盒百福大size豆付花. 晚餐又係咩都食,就盡 ...

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kitty

伯爵府

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好媽媽勳章

75^#

發表於 08-6-15 11:41 |只看該作者

hi,
大家好~
我早排都做運動加食小d 減左幾磅 (個幾月)
後來我可能姿勢唔正確整親隻腳..
就停左 ,加上我女考試,又要陪佢食薯片,所以又肥左...我覺得我而家成身都係肉,著衫好難睇,個肚又大...而且以前我著 free size d 衫都好ok,但近年就覺得窄,我開頭仲以為是而家d衫造細左添 ..而我我m碼褲就窄窄地,但大碼又鬆鬆地,所以要的起心肝減肥,襯而家仲未好老時 ..希望減到啦

mouth:

我尋日開始每天做大約15-20 mins (轉乎拉圈,跳繩,sit up)可能耐冇做運動,做一陣就成身大汗 ...但食方面我都唔知點攪好..因我本身都不是食好多野...係奶茶一日一杯 ,汽水都幾鐘意飲 ,飯就只是夜晚果餐食一碗 ,日頭通常食半碟茶記炒粉麵/在家就公仔麵....我都唔知點入手好

加上我又好夜訓..成日如果晚餐好似平時份量又好快肚俄,又心思思想食野..

我今次目標是10磅

我家有一隻似狗的貓b ,一隻寄居狗b ~
日日貓狗大戰^^

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76^#

發表於 08-6-15 20:53 |只看該作者

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