興趣嗜好 今日: 2 | 主題: 123998

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發表於 15-4-18 21:18 |只看該作者

本帖最後由 goddamnit 於 15-4-18 21:29 編輯

AKI_hisashi 發表於 15-4-18 21:15
同埋我鐘意有d 乾果咬下

想咬乾果我會建議分番開買唔好一包過買.

你唔會知道一包過買既乾果 ,佢會唔會響整既過程之中 ,加入更加多既糖
或者 ,用糖水浸過 ?
God know

另外 ,營養既野.. 被人工移除之後
人工再添加番,已經唔係同一樣野黎.

人工添加既抗氧化物 ,同植物天然既 ,有實驗試過, 效果完全唔同..

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-4-18 22:18 |只看該作者

goddamnit 發表於 15-4-18 21:17
照食... 食左唔會爆炸
但係 ,響有選擇既情況之下 ,最好唔好買類似既野.

最好就係… 唔俾賣！！！！

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發表於 15-4-18 22:20 |只看該作者

我好鍾意食香蕉乾，如果自己買個風乾機返黎整又係咪好好多？

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發表於 15-4-18 22:30 |只看該作者

AKI_hisashi 發表於 15-4-18 22:20
我好鍾意食香蕉乾，如果自己買個風乾機返黎整又係咪好好多？

差好遠起碼你唔會咁多手自己走去加糖落去.
其實最大問題唔係食物本身
而係俾人拎左啲乜走, 再加番啲乜入去...

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發表於 15-4-18 22:31 |只看該作者

好長氣既 Tony 既一套 Warm up 操.
有時間可以睇睇.

(可能對有啲人黎講已經係運動 ...係既請做兩次,或者三次..)

http://www.beachbody.com/beachbo ... code=SOCIAL_BB_BLOG

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發表於 15-4-18 22:33 |只看該作者

好唔惦既 High Carb 日..
今日起勢係咁肚餓 ..

整紫菜雞肉湯飲..

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發表於 15-4-18 22:38 |只看該作者

goddamnit 發表於 15-4-18 22:33
好唔惦既 High Carb 日..
今日起勢係咁肚餓 ..

可唔可以講多次個湯點整？係用邊種紫菜？

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發表於 15-4-18 22:43 |只看該作者

goddamnit 發表於 15-4-18 22:31
好長氣既 Tony 既一套 Warm up 操.
有時間可以睇睇.

話說我阿媽近來開始做下d 運動，當然我唔會叫佢做果d cvx mmx 咁激烈既野，老人家受唔起，你呢條片岩岩好，又可以當拉下筋

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發表於 15-4-18 22:44 |只看該作者

AKI_hisashi 發表於 15-4-18 22:38
可唔可以講多次個湯點整？係用邊種紫菜？

哩隻 ,豬豬島一田都見過有.夠平 ,二十蚊鬆啲100g
雞胸肉沖水洗,碗加水 ,叮6分鐘
加紫菜 5-10g ,再叮2分鐘
食得

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發表於 15-4-18 22:46 |只看該作者

十卜!!

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發表於 15-4-18 23:11 |只看該作者

回覆：教主(?)吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥

見到條link 講減肥中既零食，等大家討論下
http://mobile.elle.com.hk/beauty_and_health/diet_fitness/5-snacks-you-can-eat-during-weight-reducing?utm_source=facebook_official&utm_medium=referral&cid=facebook_official_referral

係討論呀。唔係分享呀

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發表於 15-4-18 23:24 |只看該作者

本帖最後由 goddamnit 於 15-4-18 23:25 編輯

AKI_hisashi 發表於 15-4-18 23:11
見到條link 講減肥中既零食，等大家討論下
http://mobile.elle.com.hk/beauty_and_health/diet_fitness/5-s ...

乾果類 : 除非你意志好堅定... 否則,好容易好似我咁 ,食5粒杏仁變左食15粒...愈食愈好食既野.

栗子 : 嗯 ... 算係比較友善 .
雖然比較貴.

脫脂乳酪 : 我只會話我唔會食佢. 要食我會食全脂既野

爆谷 : 首先唔好話佢幾咁難忍口.
焦糖 ,牛油(植物油) ,加塞米 .. 你確定你真係減緊肥 ?

米通 : ....... 唔識形容了

呀營養師提供既唯有栗子我覺得還好.
其他既 ,全部都係搵你啲胰島素黎教非

另外 ,係得栗子唔係 refine food
營養價值計 ,亦都係得栗子合格 .
其他既 ..

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發表於 15-4-18 23:25 |只看該作者

引用：Quote:AKI_hisashi+發表於+15-4-18+23:11+

原帖由 goddamnit 於 15-04-18 發表
本帖最後由 goddamnit 於 15-4-18 23:25 編輯

爆谷係勁肥！我有係另一個post 講過我做xx 樂園d 爆谷係用三殼油爆出黎，成個兜都油立立架，睇見都想嘔

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發表於 15-4-18 23:30 |只看該作者

AKI_hisashi 發表於 15-4-18 23:25
爆谷係勁肥！我有係另一個post 講過我做xx 樂園d 爆谷係用三殼油爆出黎，成個兜都油立立架，睇見都想嘔

...

爆谷係一種好成功既產品.

佢既啟動倒你 hungry ,又啟動倒兩重(sugar / fat)既 reward system ..
然後高脂令到血之中既 HDL 增加 ,再加埋高糖升血醣起勢咁收集脂肪酸變脂肪

點唸... 佢都好易儲脂肪 .

而且最緊要係..
成組野搵唔倒乜營養出黎至勁...

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發表於 15-4-18 23:44 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-04-18+發表

原帖由 AKI_hisashi 於 15-04-18 發表
爆谷係勁肥！我有係另一個post 講過我做xx 樂園d 爆谷係用三殼油爆出黎，成個兜都油立立架，睇見都想嘔

...

其實，如果係響屋企，有好多好多既零食可以揀
如果係出街，我搵咁耐都係杏仁，開心果同夏威夷果會友善啲
而杏仁係最平既 .. 不過一粒 6kCal 倒
如果唔駛太限碳水既情況，腰果都係其中一種唔錯既選擇

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發表於 15-4-18 23:54 |只看該作者

回覆：教主(

其實我近期愈來愈相信
肥既其中一個原因，係營養失調

市面上搵倒既野食，基本上十之八九都係空熱量
High Calories Low nutrition
出一次旺角，搵倒算係比較天然既野食，竟然係 ...
油雞脾

而且仲要係加左好多野去腌
(而家味覺效感到，食完全冇調味既椰菜會覺得甜)

響營養失去平衡之下，就會下意識搵野食補充
可以揀既，偏偏就係既高糖又高脂既

響香港做人，查實都幾難 ...

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