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talkative


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61#
發表於 15-5-5 11:58 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-05-05+發表

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goddamnit


珍珠宮

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62#
發表於 15-5-5 11:59 |只看該作者
talkative 發表於 15-5-5 11:33
點為之高高碳日？
可能係...由頭碳到尾.. 然後跳操跳到由頭嘆(氣)到尾
成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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talkative


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63#
發表於 15-5-5 12:00 |只看該作者

引用：Quote:talkative+發表於+15-5-5+11:33+點為

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michellewmwong


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64#
發表於 15-5-5 12:10 |只看該作者
goddamnit 發表於 15-5-5 11:22
椰子油好香，同埋 MCT 冇咁易肥，好野黎，有機會可以買支細細地試下，幾好味



...

請問你食邊隻椰子油? 可否影來看看? 還有在那買的?

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michellewmwong


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65#
發表於 15-5-5 12:11 |只看該作者
goddamnit 發表於 15-5-5 10:43
冇唸過PO出黎本來.. 整得好求其,超樣衰 ..\

早餐? 兩隻蛋, 一條雞柳, 還有蘿蔔絲, 全部放微波爐叮? 完全沒調味?
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michellewmwong


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66#
發表於 15-5-5 12:14 |只看該作者
仲有想問吓, 食雞就一定唔食雞皮啦! 咁你地食魚食唔食皮呢?
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AKI_hisashi


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67#
發表於 15-5-5 12:15 |只看該作者

引用：Quote:AKI_hisashi+發表於+15-5-5+11:56+可

原帖由 goddamnit 於 15-05-05 發表
我較為搶心你纖維量夠唔夠15g ..15g 已經係好低.基本我對自己要求 20g 離建議值都差好遠其實..

...
纖維真係好難，食菜都係得好少
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AKI_hisashi


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68#
發表於 15-5-5 12:18 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit+發表於+15-5-5+11:22+椰子

原帖由 michellewmwong 於 15-05-05 發表
請問你食邊隻椰子油? 可否影來看看? 還有在那買的?
用citysuper 大把
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AKI_hisashi


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69#
發表於 15-5-5 12:24 |只看該作者

引用：Quote:talkative+發表於+15-5-5+11:33+點為

原帖由 goddamnit 於 15-05-05 發表
可能係...由頭碳到尾.. 然後跳操跳到由頭嘆(氣)到尾
我想架... 我想試下一日做到死係咩感覺
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goddamnit


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70#
發表於 15-5-5 12:31 |只看該作者
本帖最後由 goddamnit 於 15-5-5 12:32 編輯
michellewmwong 發表於 15-5-5 12:10
請問你食邊隻椰子油? 可否影來看看? 還有在那買的?

我記得我響第一部份PO過..好多地方都有得買,唔一定要走入屯門
兩隻蛋, 一條雞柳, 還有蘿蔔絲, 全部放微波爐叮? 好明顯
完全沒調味?椰子油咪調味囉


食雞就一定唔食雞皮啦!唔一定唔食,唔影響我macro 之下我會食
咁你地食魚食唔食皮呢?點解唔食? 要起魚皮好麻煩

下次一個POST 問... 咁樣逐個POST睇黎睇去好麻煩...




成日亂UP 28 ..
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71#
發表於 15-5-5 12:33 |只看該作者
AKI_hisashi 發表於 15-5-5 12:24
我想架... 我想試下一日做到死係咩感覺
推到盡好易生不如死... 真係趴響度...
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72#
發表於 15-5-5 12:34 |只看該作者
爽... 做完 stretch ..
做多50下 push up 今日收工...
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73#
發表於 15-5-5 12:41 |只看該作者
AKI_hisashi 發表於 15-5-5 12:15
纖維真係好難，食菜都係得好少
菜要食多啲,當自己係一隻牛或者羊會比較好過
哩個POST已經有兩隻...
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74#
發表於 15-5-5 12:56 |只看該作者

引用：仲有想問吓,+食雞就一定唔食雞皮啦!+咁你地

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75#
發表於 15-5-5 12:57 |只看該作者

引用：Quote:AKI_hisashi+發表於+15-5-5+12:15+纖

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76#
發表於 15-5-5 12:59 |只看該作者

引用：爽...+做完+stretch+..做多50下+push+up+今

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發表於 15-5-5 13:03 |只看該作者

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78#
發表於 15-5-5 13:05 |只看該作者
talkative 發表於 15-5-5 12:57
我今早早餐，先食200g蕃薯葉加兩隻烚蛋
我仲有大脾咁粗既大根等住食... 要食唒佢先..好平,$12 日本產...
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79#
發表於 15-5-5 13:06 |只看該作者

引用：Quote:talkative+發表於+15-5-5+12:57+我今

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80#
發表於 15-5-5 13:06 |只看該作者
talkative 發表於 15-5-5 13:03
晏少少會食肉片200g加200g韭菜花加碗中湯
我整緊午餐.都係萬能既微波爐...
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