興趣嗜好 今日: 3 | 主題: 124288

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發表於 15-8-24 08:23 |只看該作者

引用：教主，我係剛開始，有好多野都唔太明。我do

原帖由 kaeat 於 15-08-24 發表
教主，我係剛開始，有好多野都唔太明。

我download左個apps，佢show intake allowance is1,200kcal..我日 ...

頭 post 有講點 set...
出 1200 ，重新逐步重新試一次

做開記錄，起碼一星期倒，再研究點食碳較理想

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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發表於 15-8-24 08:29 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+littlefatc9bk+於+15-08-23+

原帖由 goddamnit 於 15-08-23 發表
另一間，睇落餓我唔死，試左先報告

呢間我都食過，d野食都吾錯,不過我地狂叫刺身，老細驚我同我老公食窮佢

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發表於 15-8-24 08:30 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit+發表於+15-8-23+21:19+我

原帖由波子於 15-08-23 發表
我後日去"鮮入為煮"食火鍋，約左幾個喺BK認識的包友，成為左朋友

個名咁得意既

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發表於 15-8-24 08:33 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-08-23+發表1

原帖由 goddamnit 於 15-08-23 發表
佢活躍過度加屋企糧食不足 ..

咁佢而家情況係點？想增肥？

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發表於 15-8-24 08:41 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-08-23 發表

原帖由 saisai0325 於 15-08-24 發表
呢間我都食過，d野食都吾錯,不過我地狂叫刺身，老細驚我同我老公食窮佢

...

我有咁既意思

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-8-24 08:41 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-08-23 發表

原帖由 saisai0325 於 15-08-24 發表
咁佢而家情況係點？想增肥？

開始怕死想增肥

因為成身都亂哂大龍， period 停哂 ..

點評

talkative

發表於 15-8-24 09:45

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-8-24 08:51 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+saisai0325+於+15-08-24+發表

原帖由 goddamnit 於 15-08-24 發表
我有咁既意思

不過你地多人無咁外眼，我同我老公得兩個人，又係少人食既時間，所以特別礙眼

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發表於 15-8-24 08:56 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+saisai0325+於+15-08-24+發表

原帖由 goddamnit 於 15-08-24 發表
開始怕死想增肥

因為成身都亂哂大龍， period 停哂 ..

減肥真係好多人亂黎,我一陣又去八下先

不過鄉土d人操得真係好勁，我以前睇完都覺得自己好難可以抽到咁多時間狂操，我覺得佢地好似以gym room為家咁

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波子

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發表於 15-8-24 08:58 |只看該作者

saisai0325 發表於 15-8-24 08:30
個名咁得意既

係呀, 金剛小儀個節目都介紹過

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發表於 15-8-24 09:03 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-08-24 發表

原帖由 saisai0325 於 15-08-24 發表
不過你地多人無咁外眼，我同我老公得兩個人，又係少人食既時間，所以特別礙眼

...

我應該會食到好誇張

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發表於 15-8-24 09:03 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-08-24 發表

原帖由 saisai0325 於 15-08-24 發表
減肥真係好多人亂黎,我一陣又去八下先

不過鄉土d人操得真係好勁，我以前睇完都覺得自己好難可以抽到咁多時 ...

其實操咁勁唔見得係好事黎

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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michellewmwong

子爵府

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發表於 15-8-24 09:20 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第014回合

Oh my God! 我的体脂磅壞了嗎？磅了幾次都是26.X%喎！

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發表於 15-8-24 09:23 |只看該作者

引用：Oh my God! 我的体脂磅壞了嗎？磅了幾次都

原帖由 michellewmwong 於 15-08-24 發表
Oh my God! 我的体脂磅壞了嗎？磅了幾次都是26.X%喎！

磅多幾日睇下先

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michellewmwong

子爵府

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發表於 15-8-24 09:43 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+michellewmwong+於+15-08-24+

原帖由 goddamnit 於 15-08-24 發表
磅多幾日睇下先

請問通常暴食日後會有什麼反應？体重一定會重？咁体脂呢

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fdlover

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75^#

發表於 15-8-24 09:46 |只看該作者

michellewmwong 發表於 15-8-24 09:20
Oh my God! 我的体脂磅壞了嗎？磅了幾次都是26.X%喎！

反而我今朝個膀正常左，45.9KG Fat 27.7%...........

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littlefatc9bk

侯爵府

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76^#

發表於 15-8-24 09:58 |只看該作者

引用：Oh my God! 我的体脂磅壞了嗎？磅了幾次都

原帖由 michellewmwong 於 15-08-24 發表
Oh my God! 我的体脂磅壞了嗎？磅了幾次都是26.X%喎！

keep得住就發達啦，加油:kekeke

其實我好似未真正暴食，通常好飽食唔落也不太超標，一陣lunch buffet乜都唔谂只努力食推代謝

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littlefatc9bk

侯爵府

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發表於 15-8-24 09:59 |只看該作者

引用：Quote:michellewmwong 發表於 15-8-24 09:2

原帖由 fdlover 於 15-08-24 發表
反而我今朝個膀正常左，45.9KG Fat 27.7%...........

加油

點評

fdlover

發表於 15-8-24 10:07

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littlefatc9bk

侯爵府

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發表於 15-8-24 10:05 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第014回合

教主，暴食日係咪不計卡數，碳under130g就得

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79^#

發表於 15-8-24 10:05 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-08-24 發表

原帖由 michellewmwong 於 15-08-24 發表
請問通常暴食日後會有什麼反應？体重一定會重？咁体脂呢

好難估的，我試過暴食後反而降

但係會突然間跌一下勁既，唔奇

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