興趣嗜好 今日: 1 | 主題: 124523

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發表於 15-9-9 14:51 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 ABCFamily123 於 15-09-09 發

原帖由 fdlover 於 15-09-09 發表
茄汁焗豆應該好出事下。

最後冇食

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發表於 15-9-9 14:52 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+PIGPIG朱+於+15-09-09+發表牛

原帖由 FannyChui 於 15-09-09 發表
我齋食咋，好耐未食過豉油，但聽晚放題應該避唔到，盡量蜻蜓點水式

呀，順便問埋教主，如食屸放題 ...

蕉蕉佢已經可以唔點鼓油食刺身

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發表於 15-9-9 15:07 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-09-09 發表

原帖由 PIGPIG朱 於 15-09-09 發表
剩油黎爆甘蛋白要控制到幾低？

蛋白控到體重0.8-1 上下 ...
全控睇下點

剛剛食左 39.9g anchor ，又幾好味 ...

點評

ABCFamily123

發表於 15-9-9 21:46

talkative

發表於 15-9-9 19:57

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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發表於 15-9-9 15:08 |只看該作者

引用：我今日暫時只食咗884卡，仲有成千卡，又買

原帖由 FannyChui 於 15-09-09 發表
我今日暫時只食咗884卡，仲有成千卡，又買切牛油果，今晚返工除咗雞脾就得返2隻烚蛋，唔知點追，暈

...

我試完可能答倒你
唔想叫你吞牛油

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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FannyChui

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發表於 15-9-9 15:09 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+FannyChui+於+15-09-09+發表

原帖由 goddamnit 於 15-09-09 發表
我試完可能答倒你
唔想叫你吞牛油

吞牛油飽唔飽其實？

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發表於 15-9-9 15:09 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-09-09 發表

原帖由 FannyChui 於 15-09-09 發表
咁樣IF身體頂得順？

唔低於 BMR 問題不大，但份量要準確
其實 BMR *1.3 係建基於 over BMR 既背景，七除八扣下，預埋誤差既數

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-9-9 15:10 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 PIGPIG朱於 15-09-09 發表牛

原帖由 FannyChui 於 15-09-09 發表
我齋食咋，好耐未食過豉油，但聽晚放題應該避唔到，盡量蜻蜓點水式

呀，順便問埋教主，如食屸放題 ...

鐘意入又得唔入又得
我之前入 20ml

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發表於 15-9-9 15:11 |只看該作者

引用：到咗先再追po,今日lunch唔clean,食all day

原帖由 ABCFamily123 於 15-09-09 發表
到咗先再追po,今日lunch唔clean,食all day breakfast, 本來諗住食小小焗豆同半片多士(完全唔食好似好浪費), ...

少少都好｢可愛」

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發表於 15-9-9 15:12 |只看該作者

引用：啱啱係7仔買隻瑞士雞脾，磅咗，冇食皮，原

原帖由 hotracy918 於 15-09-09 發表
啱啱係7仔買隻瑞士雞脾，磅咗，冇食皮，原來得90g咋，怪不得我琴日唔夠飽啦

...

我尋日都向少計
街外係 130-150左右一隻全脾

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發表於 15-9-9 15:12 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 FannyChui 於 15-09-09 發表

原帖由 PIGPIG朱 於 15-09-09 發表
蕉蕉佢已經可以唔點鼓油食刺身

我都得，好食架

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FannyChui

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發表於 15-9-9 15:13 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+FannyChui+於+15-09-09+發表

原帖由 ABCFamily123 於 15-09-09 發表
有冇椰子油？用嚟炒蛋或撈沙律食？

無呀！返工附近得茶記同7仔咋

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hotracy918

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72^#

發表於 15-9-9 15:14 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+hotracy918+於+15-09-09+發表

原帖由 goddamnit 於 15-09-09 發表
我尋日都向少計
街外係 130-150左右一隻全脾

真係少得可憐

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FannyChui

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73^#

發表於 15-9-9 15:14 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+FannyChui+於+15-09-09+發表

原帖由 goddamnit 於 15-09-09 發表
鐘意入又得唔入又得
我之前入 20ml

好，照入睇睇咩環境

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74^#

發表於 15-9-9 15:16 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+PIGPIG朱+於+15-09-09+發表剩

原帖由 goddamnit 於 15-09-09 發表
蛋白控到體重0.8-1 上下 ...
全控睇下點

新野喎，影低佢

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hotracy918

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75^#

發表於 15-9-9 15:16 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第015回合

啱啱有包爭x豉油，頭先落咗包

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發表於 15-9-9 15:17 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-09-09+發表

原帖由 FannyChui 於 15-09-09 發表
吞牛油飽唔飽其實？

落d鹽可能幾好味

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77^#

發表於 15-9-9 15:18 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+PIGPIG朱+於+15-09-09+發表蕉

原帖由 goddamnit 於 15-09-09 發表
我都得，好食架

我更係知你得

你得係唔出奇，其他人得先出奇

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78^#

發表於 15-9-9 15:19 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+FannyChui+於+15-09-09+發表

原帖由 fdlover 於 15-09-09 發表
屋企有無椰子油呀？用黎砌數好好用架。

好提議，我試下先

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發表於 15-9-9 15:20 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-09-09 發表

原帖由 FannyChui 於 15-09-09 發表
吞牛油飽唔飽其實？

坦白講，40g 立刻反胃

點評

FannyChui

發表於 15-9-9 15:21

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