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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 興趣嗜好› 教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第018回合 ...

興趣嗜好今日: 1|主題: 123997

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樓主: goddamnit

教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第018回合 [複製鏈接]

2 345 6...101

goddamnit

珍珠宮

積分: 47863

61^#

發表於 16-1-15 23:48 |只看該作者

假如真係唔知乜野叫做 eat clean 既...
入街市行一兩三個圈
只食只存在於濕貨區既野.
例如魚,菜,肉
乾貨全停,醬料全停(或盡量停)
如果真係想食碳水 ,濕貨區有蕃薯 ,薯仔之類.
基本上所有野都可以水煮煮得熟 ..

另外 ,我響頭PO度.. 有講到點揀食物 ,點分 reproduced food 或者 refined food .
又或者 ,可以響哩度睇一睇我講癈話.
我響哩邊都整理左一大段資料.

http://www.discuss.com.hk/viewth ... p;extra=&page=1

第二回合度 ,#2 有提過下我買野既清單
http://www.discuss.com.hk/viewth ... p;extra=&page=1

因為牽涉既太多.. 所以好難就咁覆PM .
但最基本.. 一定要計左自己既 TDEE ,即係每日支出 .
同埋計左每日食幾多野..

有左基本慨念 ,再下一步會比較簡單..
否則 ,我又會答好極端既方式.

例如 ,每日只食一斤菜一斤肉..
雖然真係WORK ,不過都會幾悶下.

答住咁多先..

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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michellewmwong

子爵府

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發表於 16-1-16 01:53 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第018回合

原來已18回，煲完，晚安！

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talkative

禁止訪問

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63^#

發表於 16-1-16 02:33 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+16-01-15+發表

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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talkative

禁止訪問

積分: 205825

畀面勳章環保接龍勳章

64^#

發表於 16-1-16 02:35 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+16-01-15+發表

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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goddamnit

珍珠宮

積分: 47863

65^#

發表於 16-1-16 13:31 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第018回合

有趣，終於有最低 100W 既電陶爐

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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jesswu

子爵府

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66^#

發表於 16-1-16 14:08 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第018回合

教主和jm們……
Jess報到！

點評

michellewmwong

發表於 16-1-17 15:10

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goddamnit

珍珠宮

積分: 47863

67^#

發表於 16-1-16 14:50 |只看該作者

引用：教主和jm們……Jess報到！

原帖由 jesswu 於 16-01-16 發表
教主和jm們……
Jess報到！

嘩，番嚟喇？好耐冇見

welcome back

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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littlefatc9bk

侯爵府

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68^#

發表於 16-1-16 16:35 |只看該作者

引用：假如真係唔知乜野叫做 eat clean 既...入街

原帖由 goddamnit 於 16-01-15 發表
假如真係唔知乜野叫做 eat clean 既...
入街市行一兩三個圈
只食只存在於濕貨區既野.

用肉（含蛋）vs 菜比例計數，對我好work

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littlefatc9bk

侯爵府

積分: 20429

69^#

發表於 16-1-16 17:09 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 littlefatc9bk 於 16-01-15

原帖由 talkative 於 16-01-16 發表
今日豪食海鮮，可惜整既方法唔啱我食，食咗好少咋，成班坐喺度傾計，食到12，點幾先走，朋友仲有下場，我要 ...

你說了重點，無論材料幾靚幾clean，經過d重醬洗禮就面目全非

自身測試結論：
12月中至尾，食咗起碼4餐濃味中式/地方菜，增3磅+圓身
1月頭至昨天食咗3 buffet+2 任食火窩，今天比12尾輕咗，肚的小坑仲現返dd

今晚老公幫奶奶搞生日宴，係夫家最愛的濃味中菜，已同老公講定有醬的不用夾比我，最多係食吓魚/雞/一碗湯，但會比面奶奶食小小cake和壽包，其他人有咩意見請代頂住