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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 減肥的你,早餐食咩架

自由講場今日: 348|主題: 1346425

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樓主: llssisi

減肥的你,早餐食咩架

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發表於 16-10-28 09:54 |只看該作者

三文治(麥方包+煙三文魚+菜) ,夠飽肚

(ง •̀_•́)ง 漫漫長路, 加油

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發表於 16-10-28 09:56 |只看該作者

donald63 發表於 16-10-28 09:37
回覆 emimi 的帖子

係好叻食咁多都減到,請問你食什麼可否分享? 你是否後生新陳代謝快呢? 有無做運動?

以前生完細仔一年先開始減，當年係後生，3個月幾由128磅減到112，但過左2年我仲keep到
早餐咩都食，茶記套餐炒蛋通粉煎扒咩都有，飲品一定走甜，午餐半碗飯，如果想食多d肉就減飯，晚餐只飲湯食菜同菇，一粒飯同肉都唔食，每晚30分鐘鄭多燕
不過我本身唔中意食甜品零食，係介汽水最辛苦

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發表於 16-10-28 10:11 |只看該作者

回覆樓主:

米粉

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發表於 16-10-28 10:18 |只看該作者

滾水沖麥皮

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發表於 16-10-28 10:32 |只看該作者

donald63 發表於 16-10-28 09:31
回覆爸爸豬的帖子

1碗稀? 如果係我就餓死

慢慢嚟，自己調節
食返細個胃先

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發表於 16-10-28 10:32 |只看該作者

早餐最豐富最飽，一般大x活早餐，下午食下午茶餐，晚餐唔食或求其食兩啖，一日最少8杯水，由13x減到10x, 又keep到喎

我認我方法減得唔健康

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發表於 16-10-28 10:32 |只看該作者

llssisi 發表於 16-10-27 15:26
減肥的你早餐食咩架

蘋果

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發表於 16-10-28 10:45 |只看該作者

llssisi 發表於 16-10-27 15:26
減肥的你早餐食咩架

公司咖啡機既cappucino一杯，一星期其中一日加一杯乳酪。

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2023年兔年勳章 2018復活節勳章開心吸收勳章最關心BB問題熱投勳章

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發表於 16-10-28 11:03 |只看該作者

無糖黑芝麻粉脫脂奶麥皮加淨包 / 腸粉(唔落醬) / EGG
lunch 正常
dinner 小小飯,加肉,大量菜

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發表於 16-10-28 11:27 |只看該作者

雞蛋同牛奶

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好媽媽勳章睛靈勳章

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發表於 16-10-28 11:49 |只看該作者

回覆樓主:

清水麥皮唔係好似多数人講到咁恐怖！我食咗一兩年左右，如果係咁難食我一早食第二啲嘢减肥啦，其實我反而覺得咁先食到麥皮嘅香。後來我成功减磅又冇再反彈就冇食。要减到肥係清水麥皮先最有效，怕寡又加奶加盛不如食第二樣好過。

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發表於 16-10-28 12:01 |只看該作者

回覆樓主:

早餐食好多，會食一個麵。

午餐就飲蔬菜/蔬果汁。

晚餐就食少少，7點完成晚餐。

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發表於 16-10-28 12:03 |只看該作者

回覆樓主:

all bran 20g加無糖豆漿

「也許，現在的距離正好是最好的關係，正好時是最好，最好時卻不是正好。」

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章環保接龍勳章

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發表於 16-10-28 12:08 |只看該作者

麥皮+10穀包小塊+齋啡
~ 水著麥皮, 加1隻蛋, 要煮先好食.
煮好熄火焗一陣先食.
食時加一茶匙杏仁粉或芝麻粉及chia seed.

麥皮我覺得好食喎.
唔好先食為主覺得難食, 咁好難長久食落去.

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發表於 16-10-28 12:10 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 ckkc0910 於 16-10-28 12:11 編輯

用水沖既麥皮Or 蒸饅頭or 蕃薯一隻or脫脂奶+粟米片
盡量都係好清既野

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發表於 16-10-28 12:10 |只看該作者

KT0603 發表於 16-10-27 16:22
一片白麵包/麥包 + 一個生個/烚蛋/栗米片 + 一杯無糖黑芝麻奶茶

無糖黑芝麻奶茶 >> 好吸引

自制的嗎? 點整?

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發表於 16-10-28 19:05 |只看該作者

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發表於 16-10-28 19:14 |只看該作者

回覆：減肥的你,早餐食咩架

我都係熱水沖麥皮就咁食
其實又無話專登咁做用黎減肥

單純早上無胃口，食呢d淡淡地，清下腸胃

有時向到諗，每天食的食物都帶有味道，所以，每天只食一次清淡的食物又有什麼所謂

食下食下就習慣的了

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79^#

發表於 16-10-28 19:15 |只看該作者

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開心吸收勳章 hashtag旅遊勳章大廚勳章畀面勳章 BK Milk勳章

80^#

發表於 16-10-28 19:24 |只看該作者

回覆：減肥的你,早餐食咩架

飲屈臣氏 vegie 沖粉果昔

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