自由講場

跳至

首頁

尾頁
   3


男爵府

積分: 7739


61#
發表於 16-11-26 12:35 |只看該作者
opl2 發表於 16-11-25 21:09
如題

行路


大宅

積分: 3067


62#
發表於 16-11-26 15:10 |只看該作者
Winnie_1210 發表於 16-11-25 21:36
做gym舉鐵,一個禮拜3--5日目標係操多1年變金鋼Barbie....

好fit呀


大宅

積分: 3067


63#
發表於 16-11-26 15:11 |只看該作者
hkblueman 發表於 16-11-26 00:50
行樓梯,大约十層(每天一次以上)!勁快收身,減肥

可以講多啲嗎?幾耐有成效?


伯爵府

積分: 16859


64#
發表於 16-11-26 15:24 |只看該作者
opl2 發表於 16-11-25 21:45
其實要點踏先有效,係咪要好快咁踏嫁?
其實唔使好快,阻力亦唔需大,總之要non-stop咁踩1粒鐘,堅持就得架啦。我姪女直頭慢踩,我開頭都有話佢踩咁慢邊有用架,但你咪理,佢就係踩咁慢,但堅持每日起碼1次,就比佢減到。
總之唔好諗啦,試下先啦,唔好一開始就向難度挑戰,否則好難堅持的


首頁

尾頁

跳至
Presslogic Logo
Baby Kingdom Logo