美容扮靚 今日: 21 | 主題: 138081

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發表於 04-9-22 12:24 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

我今日上磅瘦少兩磅,希望唔好好快返來,大家努力

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發表於 04-9-23 00:45 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

wendy,
恭喜你啊!你就好啦~瘦佐兩磅。要繼續努力呀! 只要過佐頭一､兩個星期,人習慣了,便不會感到那麼辛苦! 努力呢~

summer123,
咁我地係咪屬於所謂既「平台期」呢~但我只減了五磅多少少咋喎! 咁快就平台期o既~??? 已經四､五日了!我的磅數仍然停頓不變....哎呀,佢(磅數)唔變動下,減肥既動力都像減退了呢~~~ :-(

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發表於 04-9-24 07:54 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

是但，

我這次的平臺期可真久啊！快半個月了，還是無法突破109磅，加上最近感冒，沒能去做運動...唉！真生氣！！！

wendy,

恭喜！加油！

是是但但寫道:
wendy,
恭喜你啊!你就好啦~瘦佐兩磅。要繼續努力呀! 只要過佐頭一､兩個星期,人習慣了,便不會感到那麼辛苦! 努力呢~

summer123,
咁我地係咪屬於所謂既「平台期」呢~但我只減了五磅多少少咋喎! 咁快就平台期o既~??? 已經四､五日了!我的磅數仍然停頓不變....哎呀,佢(磅數)唔變動下,減肥既動力都像減退了呢~~~ :-(

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Daisy媽咪

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發表於 04-9-24 10:56 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

Dear ladies,
COuld u tell me where could I get the information of food carolie ?
THanks !

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發表於 04-9-24 13:20 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

你上yahoo網頁,搵減肥既topic,裡面會有很多。
(不過,有時會有些少出入。再加上份量多寡,都會有別。所以,知道約莫kcal.已經可以了)
其實kcal. 可以讓我們清楚知悉邊d可以多吃無妨,邊d盡量唔好食咁多,只要每天做到「收支平衡」,那麼就不會增磅了~
若要減磅,當然要支出多過收入啦~所以加埋運動就very good 喇!

p.s. 但只怕.... 講就天下無敵,做就有心無力~~~!
(我自己講就好無敵,但開始無咩力了! >.< 姊妹們,快點賜我力量吧~~~! :lol: )

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發表於 04-9-24 13:28 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

Summer123,
別生氣啊! 沒有增磅已經好好喇! keep 住佢, 好好抖下,好返喇! 又可再戰江湖了~!
祝早日康復呀! :wink:

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發表於 04-9-27 09:36 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

我胖了
我胖了

生病沒有運動
就胖回去了

要努力！！！

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發表於 04-9-27 13:35 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

Summer123,
重未好返呀?要好好保重身體呀,肥返少少o者!唔洗咁驚o既!最緊要快 d 好返嘛~好返再繼續減囉!

可能因為臨近中秋,我自己也吃多了呢~昨天就因為突然「胃食」,食多了....結果最後要去會所游水作出補救! 明天亦約了家人去bbq,有點害怕自己又失控呢~~~!

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發表於 04-9-27 15:08 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

減肥真是辛苦
不過
如果是把它當作健康飲食，運動強身就好多了
我們好好的互相鼓勵吧！

對了

是是但但，

你是全職媽媽嗎？還是在職媽媽？

是是但但寫道:
Summer123,
重未好返呀?要好好保重身體呀,肥返少少o者!唔洗咁驚o既!最緊要快 d 好返嘛~好返再繼續減囉!

可能因為臨近中秋,我自己也吃多了呢~昨天就因為突然「胃食」,食多了....結果最後要去會所游水作出補救! 明天亦約了家人去bbq,有點害怕自己又失控呢~~~!

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發表於 04-9-27 23:28 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

係呀~真係幾辛苦!呢兩天覺得自己肚腩好似又大返少少~唉!難道減肥真的是終生職業???!!!未到八十歲都冇飽飯吃嗎?

我兩樣都唔係....! 我未有bb,雖然好想有,不過時機未成熟呢~ 哈哈~重要等多兩年!玩下手呢頭減完,個頭有佐!咁就又要由頭黎過了~ 你們多數因為生了bb,才身材走樣吧?!我呢?!未生已經變胖了~連自己公司d同事/上司都以為我生過仔呀~陰公! :lol:

[quote]
summer123 寫道:
減肥真是辛苦
不過
如果是把它當作健康飲食，運動強身就好多了
我們好好的互相鼓勵吧！

對了

是是但但，

你是全職媽媽嗎？還是在職媽媽？

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buffy

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發表於 04-9-28 00:05 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

你試

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發表於 04-9-28 15:53 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

謝謝[quote]
buffy 寫道:
你試

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發表於 04-9-29 00:42 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

哎呀! 我果然又失控呢~~~!呢舖重杰撻撻! 吃了許多~!好內疚啊! 唉! 唯有等「目訓」醒,又是新的一天,繼續努力吧~
我睇到另外一個topic, 有bk媽咪話做sit up會變肌肉!減唔到肚腩......但我每天都做50下，唔知算唔算適量呢?咁我個腩會唔會變肌肉?
另外,o係「有無會員喜歡做健身､運動」個topic中,陳太建議去游水,可以全身減得均勻D!其實自己都好喜歡游水,不過,平時要返工,放工又要去Take course,時間真係好唔夠用!而且,加上遇到"某些日子"就更加沒法游,如果唔洗返工,日日去游水咁就好了~哈哈!又傻瓜瓜講埋一大堆廢話!
好!講多無謂,行動最實際,明天一早就去游水!大家都要加油啊!永不言敗! :-P

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發表於 04-9-29 08:24 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

是但

千万不要放弃！！

我这两天少吃一点
体重又回到48.8了
唉！
还好
我没有放弃

这两天没有运动
因为
上次生病到现在体力还没有恢复
今天早上会去游泳
带宝贝儿子一起去

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發表於 04-9-29 18:39 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

summer123,
雖然今早又衰多了一鑊!(又吃了許多...)但我沒有放棄呀! 我剛才去了游水一小時!可能未必能扣回自己所吃的卡路里,總算叫作補償返@@吧~! 不過,剛才會所泳池只得好少人游水,好爽呢~我最怕迫人,如果每次都係咁就好了! 明天約了人打波,要後天才能再游過了!
恭喜你啊! 磅數咁快去回48.8kg ! 我呀,有輕微上調呀~~!比之前重了一磅至磅半!不過,我唔會灰心架!

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wendy99

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發表於 04-9-29 18:58 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

是但

中秋節我又重佐少少,明天又要跑步,大家努力

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發表於 04-9-29 19:26 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

wendy,
可能因為中秋過節,大家都不禁放縱了些少....

嘻! 不過,我安慰自己說,一次半次沒打緊啦! 最緊要放縱過後,要冷靜下來,繼續堅持! 不要因為一時之間的失誤,就自暴自棄呢~~~! 努力啊!

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發表於 04-9-30 00:03 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

是但，
你住哪里？
还没当妈妈，怎么想到这个网站的？

我今天的游泳十分不成功
因为
儿子在身边
唉！
明天不用上班
还是叫了奶奶来帮忙
自己算是有一天的假期--不在家看孩子

计划
一早搭老公的车子去会所运动
11点钟做脸
1点钟按摩
两点钟吃午饭-下午茶-
然后
逛街
等老公一起回家

多久没有这样过日子了？
真开心！

附注：我今天也是吃得太多了，唉！明天要多跑二十分钟！！！

记得：运动，少吃不是为了减肥而已，是为了实实在在的健康---愿大家互勉

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