tttt709394 發表於 17-6-15 19:37 
即刻做，當拉筋
多步行。少坐。多拉筋, 使筋肌更有彈性。不易退化, 及衰老。
筋长一寸，寿延十年，也就是拉筋的作用。
就像瑜伽锻炼的就是人们的柔韧性一样。每天花上几分钟“拉筋”锻炼，有助于让血脉畅通。如许多伏案工作者容易出现颈痛、腰背痛的症状，在医生指导下，工作之余进行拉筋锻炼(比如飞燕式)，即适当的腰背肌拉筋，经过一段时间，腰背痛的症状可得到良好的缓解。临床上以直腿抬高拉筋手法治疗相关疾病更是普遍。。
想不開、就別想. 得不到、就不要. 失去了、繼續笑. 擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。
生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠. 是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。
發表於 
7哥下次玩過第二樣啦
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