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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 肚腩大到似足四個半月覺得好灰

自由講場今日: 1016|主題: 1344188

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樓主: HAPPY_YY

2 345 6...8

chowqv

積分: 67529

wyeth冷知識勳章畀面勳章大廚勳章

61^#

發表於 17-7-24 09:45 |只看該作者

HAPPY_YY 發表於 17-7-24 06:45
好多風冇便秘

無便秘都可以有宿便；我就選擇浣腸（一個月一次），起碼放咗腸裡面既氣…

不知所謂的乙陸！！！

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Froggy_joe

珍珠宮

積分: 48288

62^#

發表於 17-7-24 09:50 |只看該作者

kikil001 發表於 17-7-23 23:01
Try this
吾容易架！
不過堅持就會夢想成真

呢個堅work

我一向都好瘦，一向有游水和慢跑，呢年都開始有少少肚腩

加埋平板支撐，明顯有改善

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cinda72.

禁止訪問

積分: 60891

63^#

發表於 17-7-24 09:54 |只看該作者

回覆樓主:

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cindy618

瑪瑙宮

積分: 144671

父親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章牛年勳章 HiPP勳章(1) 2018父親節勳章 2018復活節勳章親子王國15週年勳章育兒性格勳章最關心BB問題熱投勳章開心吸收勳章

64^#

發表於 17-7-24 10:31 |只看該作者

回覆樓主:

有宿便？

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buonobi

男爵府

積分: 6851

65^#

發表於 17-7-24 10:43 |只看該作者

其實做SITUP好危險架..

做PLANK都得
上網大把動作..

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tsung

用戶要求終止服務

積分: 346556

HiPP勳章(2) HiPP勳章(1) 2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章畀面勳章開心吸收勳章

66^#

發表於 17-7-24 10:48 |只看該作者

J.c.baby 發表於 17-7-23 19:56
跟呢個妹妹做啦，好易，10分鐘搞掂！
https://youtu.be/ipUAWibHL34

正

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HAPPY_YY

伯爵府

積分: 15321

67^#

發表於 17-7-24 10:48 |只看該作者

chowqv 發表於 17-7-24 09:45
無便秘都可以有宿便；我就選擇浣腸（一個月一次），起碼放咗腸裡面既氣…
...

食藥定點？

開開心心又一天

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fanho

男爵府

積分: 9154

68^#

發表於 17-7-24 10:57 |只看該作者

HAPPY_YY 發表於 17-7-24 08:55
你真係好勁啊我做sit up30下已經冇晒力游泳都好點一星期三日半小時咋

唔知點解我覺得游水減唔到，只可練大隻，而且游水30分鐘應該唔夠，帶氧運動我覺得要做1個鐘以上先燃燒到脂肪，同埋你可做到30下sit up已經好好，你可每個動作之間休息1分鐘，做一啲你做到嘅動作，做唔到唔好勉強做，咁先至有信心長期維持落去，當你基本動作練得純熟時，先再加啲難道高嘅動作，我開始做時連10下sit up都做唔到，而家練到每個動作做50下