Baby Kingdom - 親子王國 香港 討論區 › 首頁 › 自由講場› 戒澱粉真係瘦到？

自由講場

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nicole1981


子爵府

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61#
發表於 17-9-5 17:18 |只看該作者
ivy828hk 發表於 17-9-2 17:24
戒到！
我正是一個例子，4 個月零澱粉由 135 磅減到 110。之後慢慢食返少量少量，到現在減左成年了，磅數仲 ...

咁介澱粉的話
三餐可以食乜？
咁又幾好喎
減到咁多
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jolps


侯爵府

積分: 21494


62#
發表於 17-9-5 17:24 |只看該作者

回覆樓主:

以前我都係用戒飯麵減肥, 唔駛運動都瘦得好快, 但老左之後, 4字頭, 就戒乜都瘦唔到, 仲加多個大肚腩...
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ivy828hk


大宅

積分: 1374


63#
發表於 17-9-5 18:11 |只看該作者
nicole1981 發表於 17-9-5 17:18
咁介澱粉的話
三餐可以食乜？
咁又幾好喎

食：肉，蛋，菜，海鮮（粉面飯全戒）
飲：各類中國茶，檸茶走甜，水

我全戒4個月後，輕左 25 磅。
之後逐少逐少食返少量，但夜晚嗰餐一定唔食飯，只食餸飲湯。
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rex13


珍珠宮

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64#
發表於 17-9-5 18:13 |只看該作者
hiyuet 發表於 17-9-2 17:26
即係完全唔食粉麵飯麵包

其實都難，好多嘢都有

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bobbymama


大宅

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65#
發表於 17-9-5 18:26 |只看該作者

回覆樓主:

點都要食少少，如果唔食會無力做運動。
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blackgarlic


男爵府

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66#
發表於 17-9-5 20:27 |只看該作者
mrschocolate 發表於 17-9-2 18:47
我有朋友跟營養師減，17X減到12X，佢個餐單餐餐要食3份澱粉質(一碗飯)。

如果營養師份餐單冇澱粉質，佢應該炒得。
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sstam


男爵府

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67#
發表於 17-9-5 20:48 |只看該作者
honthont 發表於 17-9-2 18:56
我4個月減左20lb (每6日低碳水同糖，第7日會食番飯), 無運動，全身都有瘦，但個肚腩瘦最少(同jm 開post, 可 ...

可以分享餐單嗎?
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吉蒂0603


子爵府

積分: 11147


68#
發表於 17-9-5 20:51 |只看該作者
tinker1212 發表於 17-9-2 18:32
如要快速減磅，唔食澱粉係好work,但唔係減脂，同食返會好快肥返

個時試過西柚減肥，唔食澱粉14日，係即瘦5 ...

我都偶然會食西柚餐，通常用於急救，我尋日都開始了第一round嘅第一日，呢個暑假陪仔放假食得太開懷，零糖零澱粉質，我嘅反應都係燥d憂鬱d
相的的經驗，快速和有效，一定會落磅，不過，完成療程時後，要加倍小心飲食，體重反彈就得不償失。
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snowshine1357


禁止訪問

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69#
發表於 17-9-5 20:54 |只看該作者

回覆樓主:

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christyheihei


侯爵府

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70#
發表於 17-9-5 21:08 |只看該作者
ivy828hk 發表於 17-9-5 18:11
食：肉，蛋，菜，海鮮（粉面飯全戒）
飲：各類中國茶，檸茶走甜，水

可以分享餐單嗎？
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vicky19846619


男爵府

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畀面勳章


71#
發表於 17-9-5 22:12 |只看該作者
吉蒂0603 發表於 17-9-5 20:51
我都偶然會食西柚餐，通常用於急救，我尋日都開始了第一round嘅第一日，呢個暑假陪仔放假食得太開懷:happy ...

呢個我開頭第一次食有效，第二次已經唔work
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andy.ma


男爵府

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畀面勳章


72#
發表於 17-9-5 22:35 |只看該作者
jolps 發表於 17-9-5 17:24
以前我都係用戒飯麵減肥, 唔駛運動都瘦得好快, 但老左之後, 4字頭, 就戒乜都瘦唔到, 仲加多個大肚腩... :ig ...

me 2
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Siammama


男爵府

積分: 6602


73#
發表於 17-9-5 22:56 |只看該作者
snowshine1357 發表於 17-9-5 20:54
唔好介澱粉呀，會脫髮架……

同意，介澱粉會脫髮，攰，轉數慢，脾氣暴躁
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Purple_0322


侯爵府

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74#
發表於 17-9-5 22:57 |只看該作者

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戒甜同汽水
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snowshine1357


禁止訪問

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75#
發表於 17-9-5 23:13 |只看該作者
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cakii


珍珠宮

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76#
發表於 17-9-5 23:15 |只看該作者

回覆樓主:

一定，因為會少咗肌肉
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honthont


伯爵府

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77#
發表於 17-9-6 03:34 |只看該作者
sstam 發表於 17-9-5 20:48
可以分享餐單嗎?

都好似63樓咁，食肉、蛋、菜、海鮮、豆腐咁
總之無澱粉同糖就乜都食
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newspaperhang


珍珠宮

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2018復活節勳章 hashtag旅遊勳章


78#
發表於 17-9-6 05:07 |只看該作者

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由細個開始已經食好多澱粉（至少午餐晚餐各兩碗飯/大碗面），但唔肥，一食唔夠會極快餓、頭暈唔贊成全戒澱粉
分享：愛遊泰（內有曼谷芭堤雅清邁資料）
http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=14416337&fromuid=956408
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Catvole


男爵府

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79#
發表於 17-9-6 06:03 |只看該作者
lycheemason 發表於 17-9-5 09:42
澱粉質有好與壞，complex vs simple carbs. 食多啲complex carbs 可以幫你補充體力，又健康，例如豆類，糙 ...

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Harper小哈


男爵府

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80#
發表於 17-9-6 06:18 |只看該作者

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唔好全戒澱粉，我試過因爲咁而三個月無來M。老生常談，均衡飲食，保持運動習慣，慢慢減唔好急。
冷血嘅人唔好回覆我
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