tabotabo 寫道:
SLAM,
我會上下個星期二7:45p.m.呢堂, 係Reddy 教0既, 我同你一樣, 玩一陴就流晒汗, 對於一個beginner黎講, 的確係辛苦佐D, 我玩完果晚仲腳痛tim, 可能拉筋太用力啦
Master Kamal 係咪最勁果個呀? 我諗你唔係上Beginner果班, 因為Master Kamal 唔係教初班
你下星期二會去上堂嗎?
tabotabo
tabotabo 寫道:
美 國 《 霍 士 新 聞 頻 道 》 報 道 ， 一 項 由 耶 魯 大 學 醫 學 院 進 行 的 研 究 發 現 ， 若 每 周 最 少 練 習 瑜 伽 三 次 ， 將 有 助 減 低 血 管 硬 化 及 防 止 患 上 心 臟 病 等 的 風 險 。 該 項 研 究 要 求 三 十 三 名 參 與 者 連 續 六 周 、 每 周 練 習 瑜 伽 最 少 三 次 ， 每 次 為 時 一 個 半 小 時 ， 結 果 發 現 參 與 者 的 血 管 功 能 提 升 一 成 七 ， 體 內 血 液 暢 通 運 行 ， 這 有 助 減 低 血 管 硬 化 ， 防 止 患 上 心 臟 病 。 研 究 人 員 相 信 這 與 瑜 伽 可 增 強 血 液 運 行 ， 促 進 心 臟 健 康 有 關 。
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