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bbpompom


珍珠宮

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61#
發表於 18-2-7 11:21 |只看該作者
我現在計1800卡一天
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Pulmma


水晶宮

積分: 64302

2024年龍年勳章 好媽媽勳章


62#
發表於 18-2-7 11:37 |只看該作者
bufferzone 發表於 18-2-7 10:24
咁個金字塔應該係點呢？

最多係菜--
家禽，蛋， 海鮮
紅肉，水果
麥，果仁
油，紅酒
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tsung


用戶要求終止服務

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HiPP勳章(2) HiPP勳章(1) 2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章 畀面勳章 開心吸收勳章


63#
發表於 18-2-7 11:46 |只看該作者
bufferzone 發表於 18-2-6 22:48
我姑姐姑媽都係戒澱粉質減，戒左幾十年，結果唔多覺成功，不過就換來一身病痛，百病叢生

減肥應該均衡飮食 ...

Agree
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maomaofafa


侯爵府

積分: 23258


64#
發表於 18-2-7 11:49 |只看該作者

回覆樓主

我老公係用呢個方法由88公斤減到75

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長琦良美


男爵府

積分: 8221


65#
發表於 18-2-7 11:55 |只看該作者

回覆樓主:

中醫角度，飯有衛氣，戒飯會令身體變差，最好唔好戒。

修身原則：出 > 入=成功減磅

均衡飲食，足夠運動，先係最有效方法
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20020116


公爵府

積分: 27766


66#
發表於 18-2-7 11:56 |只看該作者
IloveJJ 發表於 18-2-7 00:31
我係食低碳，唔係無碳。
早:兩隻蛋、一杯乳酪
午:正常飲食，有碳

即是午餐食澱粉、肉、菜？
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mrschocolate


珍珠宮

積分: 31074


67#
發表於 18-2-7 12:09 |只看該作者
可愛教主2 發表於 18-2-6 20:46
今日同朋友傾開，原來佢同事都係咁，所以成功都減到磅、修身。但我想問如果要食返，會唔會好快就上番磅架？ ...
我有朋友係咁，但減唔到好多，同埋身體差左。

反而有朋友跟營養師餐單食，餐餐一碗飯，未到一年年瘦左40磅，仲好健康。而且無再見營養師後都KEEP到。

所以我覺得都係均衡飲食最work。
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可愛教主2


珍珠宮

積分: 31698


68#
發表於 18-2-7 12:25 |只看該作者
love2talk 發表於 18-2-7 11:16
本帖最後由 love2talk 於 18-2-7 11:20 編輯

其實150高129磅真係幾肥

但依家我減到108
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可愛教主2


珍珠宮

積分: 31698


69#
發表於 18-2-7 12:25 |只看該作者
love2talk 發表於 18-2-7 11:19
小朋友既書都唔用金字塔了，佢地係教日日攝取2+3咁

2+3是什麼
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love2talk


水晶宮

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母親節2025勳章


70#
發表於 18-2-7 12:32 |只看該作者
可愛教主2 發表於 18-2-7 12:25
但依家我減到108

我高163，108至110磅，都係長期食低碳keep住。
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love2talk


水晶宮

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母親節2025勳章


71#
發表於 18-2-7 12:33 |只看該作者
可愛教主2 發表於 18-2-7 12:25
2+3是什麼

佢地考完試都忘了
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jipjipjip


別墅

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72#
發表於 18-2-7 12:36 |只看該作者
如果只係晚飯戒食飯同麵減唔減到？
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史迪媽


大宅

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73#
發表於 18-2-7 12:39 |只看該作者
可愛教主2 發表於 18-2-7 07:24
死啦，我好鍾意食朱古力，即係等於糖㗎。其實有限度食朱古力、甜品，會唔會都減到呢？
...

你戒甜嘢仲好啦
想減肥又唔付出，no pain no gain!
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IloveJJ


禁止訪問

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74#
發表於 18-2-7 12:45 |只看該作者
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IloveJJ


禁止訪問

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75#
發表於 18-2-7 12:46 |只看該作者
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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sumlam


珍珠宮

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好媽媽勳章


76#
發表於 18-2-7 12:57 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 sumlam 於 18-2-7 12:57 編輯

如果你真係想戒碳，建議你上fb search生酮or ketogenic diet既group黎睇，或者youtube，有好多片都係醫生講解，唔好睇bk了，好多資訊out哂喇
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amypekkle


珍珠宮

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好媽媽勳章


77#
發表於 18-2-7 13:08 |只看該作者
可愛教主2 發表於 18-2-7 07:31
搵營養師好貴㗎，我試過有一個quote價畀我，一個月要五位數，仲話要做九個月，其實我只不過係129磅啫。
...

搵營養師平定貴㐓能一間間，我以前幫襯過米c洛，我記得減左3個月加1個月maintenance, 全期$6xxx幾咋。一個月減6-8磅，我係生完兩個肥左幾年，跟米c減完冇反彈。
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love2talk


水晶宮

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母親節2025勳章


78#
發表於 18-2-7 14:38 |只看該作者
IloveJJ 發表於 18-2-7 12:46
你點食法呀？

菜，肉，蛋，蕃薯，嚟嚟去去都係呢d。
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IloveJJ


禁止訪問

積分: 61348


79#
發表於 18-2-7 15:09 |只看該作者
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lakgarden


侯爵府

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80#
發表於 18-2-7 15:13 |只看該作者

回覆樓主:

先戒糖已成功一半,尤其d飲品,睇吓包lemon tea/乜乜涼茶有幾多g糖已嚇死
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