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自由講場

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KeekeeNg


子爵府

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61#
發表於 18-5-3 10:20 |只看該作者
LHL1102 發表於 18-4-29 18:35
有無人正係靠跑步同注意飲食，戒油鹽糖，戒食零食，雪糕，雪條，甜品，戒飲汽水，戒凍飲而減到肥?（無去做g ...

我上年一日食兩餐蕃薯，三個月瘦咗廿磅。宜家係keep住一日一餐蕃薯，快一年了，冇肥返。我係零運動，我超懶。
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lovelyliz


侯爵府

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62#
發表於 18-5-3 10:33 |只看該作者
KeekeeNg 發表於 18-5-3 10:20
我上年一日食兩餐蕃薯，三個月瘦咗廿磅。宜家係keep住一日一餐蕃薯，快一年了，冇肥返。我係零運動，我超 ...

一餐食幾多個？
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cheriehuang


別墅

積分: 676


63#
發表於 18-5-3 10:37 |只看該作者
carrie_piglet 發表於 18-5-2 17:32
我跟左營養師, 其實都係減食量+運動,減鹽減油,甜野就戒曬,三個幾月減左20磅。
...

(emoji)
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cheriehuang


別墅

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64#
發表於 18-5-3 10:53 |只看該作者

回覆樓主

今早食左甜+咸餅乾做早餐，唔知會唔會更加肥

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KeekeeNg


子爵府

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65#
發表於 18-5-3 10:53 |只看該作者
lovelyliz 發表於 18-5-3 10:33
一餐食幾多個？

一個咋，手掌咁大，我唔鍾意紫薯，我係食黃薯。
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cheriehuang


別墅

積分: 676


66#
發表於 18-5-3 11:26 |只看該作者
MAXLAU2002 發表於 18-4-29 21:56
我每日跳多燕+coffee運動。。。每日90分鐘，食嘢方便放假放鬆，平日清淡，宜家我身型ok ar，有馬甲線，有股 ...

減肥跳多燕好定係做瑜伽好？
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LHL1102


複式洋房

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67#
發表於 18-5-3 11:54 |只看該作者
virgokaren 發表於 18-5-2 22:22
吾知點開始好？

係啊！唔知點樣從飲食方面入手，怕亂甘食野搞壞身體，餓壞個胃。
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MAXLAU2002


大宅

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68#
發表於 18-5-3 17:42 |只看該作者
cheriehuang 發表於 18-5-3 11:26
減肥跳多燕好定係做瑜伽好？

我2樣都做過，仲要係高溫瑜珈tim，我都係喜歡跳多燕
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