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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 糖尿病控制唔好點算

自由講場今日: 2039|主題: 1348337

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樓主: mamameiyu

糖尿病控制唔好點算

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1 2 345

blackberry

翡翠宮

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61^#

發表於 18-6-24 00:02 |只看該作者

mamameiyu 發表於 18-6-21 18:35
係係，醫生叫佢食少d殿粉質，但又會肚餓嘛，三餐真係諗爆頭🙈
唔記得佢咩型

我媽是咁食，佢遺傳病一型
食麥包，食粗糧，早餐空肚食沙律用欖油加醋
蕎麥麵，用代糖或甜菊葉

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mamameiyu

洋房

積分: 94

62^#

發表於 18-6-25 08:21 |只看該作者

回覆 oneone11 的帖子

咁有係，謝謝。

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mamameiyu

洋房

積分: 94

63^#

發表於 18-6-25 08:23 |只看該作者

回覆 12312 的帖子

🤦🏻‍♀️佢實唔得不過都明既，咁又辛苦d

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anyuser18

子爵府

積分: 14110

64^#

發表於 18-6-25 08:27 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 anyuser18 於 18-6-25 08:28 編輯

我唔係糖尿但減緊肥
食寒天,芋絲好飽肚
仲有涼粉唔落糖
米紙卷啲蔬菜碎嚟食
仲有蕃茄西蘭花洋蔥湯
你可問問糖尿食唔食得

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mamameiyu

洋房

積分: 94

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發表於 18-6-25 08:27 |只看該作者

回覆 felicesmile 的帖子

好似冇營養師，有時候醫生姑娘既答案都無棱兩可

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felicesmile

子爵府

積分: 10899

66^#

發表於 18-6-25 08:36 |只看該作者

mamameiyu 發表於 18-6-25 08:27
回覆 felicesmile 的帖子

好似冇營養師，有時候醫生姑娘既答案都無棱兩可

睇政府? 試吓問醫生有冇得安排，冇就出去搵個營養師跟進吓教你點飲食。

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palmchristy

男爵府

積分: 8784

67^#

發表於 18-6-25 10:39 |只看該作者

還是要飲食控制加恆常運動.

糖的來源係碳水化合物. 糖尿要戒高升糖指數(高GI)的碳水化合物, 即是太容易消化或經精製的或太甜的食物, 例如要戒或減少白米飯, 粥, 麵包蛋糕等等, 改食低GI的食物. 平日戒所有含飲品包括果汁, 水果則要就住食.

請按: 低GI食物

因進食了碳水化合物, 飯後30分鐘在食物開始消化時, 血糖便開始升高, 由於肌肉運動可促進葡萄糖代謝而有利於降血糖，這時去散步或急步行的話，即使是15-30分鐘也有助降血糖. 所以最好在三餐後都步行15分鐘或以上.

我自己的習慣是午餐後散步30分鐘, 晚餐後30分鐘至1小時後急步行或跑步45分鐘, 一路行血糖一路降.