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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 有無受驚恐症困擾既JM

自由講場今日: 2265|主題: 1343503

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樓主: lammmm16

有無受驚恐症困擾既JM

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發表於 19-2-14 18:12 |只看該作者

回覆 iluvmeeself 的帖子

jm你好似仲嚴重過我, 你而家康復了

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發表於 19-2-14 18:24 |只看該作者

lammmm16 發表於 19-2-13 08:39
回覆 bosch 的帖子

多謝回覆，我意志力好差，唔知點加強不過無諗住睇臨床心理學家，我覺得只係同 ...

你要信自己會越黎越好, 唔好俾壓力俾自己, 你要俾無限時間俾自己去適應同埋復原.

你既家人朋友肯聽你講咪同佢地傾, 或者上黎傾. 至於心理醫生既作用有冇用就人人唔同, 唔試過唔知. 寫感受係常用方法, 我個社工叫我日日寫低兩樣開心既事出黎, 你都可以試左先. 做女時同朋友反面, 我試過響email 度寫感受send 番俾自己, 之後delete 果d email, 出奇地之後開心番.

我最初好想搵心理醫生, 但住外國唔係話見就見, 醫生叫我同老公傾, 睇左好多次醫生佢至批我去見社工, 點知個社工避重就輕咁講, 仲叫我自己上網搵解決方法, 真係浪費我地時間, 我老公講d 野仲有用果個社工.

我都覺得保持正面思想好緊要, 仲要避開睇唔好既新聞話題. 早排報紙話張寶華有抑鬱, 睇左達賴喇嘛本書話唔好放大情感; 仲有話鄧碧雲生前叫盧苑茵唔好成日懷舊; 又有人話要接受個病, 要同佢共存等.... 我都覺得有道理. 我search bk d 舊post, 有唔少寶貴分享對我黎講都有用.

身體好番d 以試下去做運動或去發展新既興趣. 有d 細藝野做下會開心d, 思想都會正面d.

而家出街時我都心慌慌, 去人多地方焗促既地方會心悸, 唯有叫自己頂硬上, 唔好暈, 可以既話出去吸下新鮮空氣遠避人群會好d. 見情況好d 慢慢開始番獨立既生活, 由自己一個人去屋企附近地方開始, 慢慢去遠d 去遠d, 所有野要逐步逐步慢慢黎.

加油. 慢慢會好番架.

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發表於 19-2-14 18:37 |只看該作者

CSS701 發表於 19-2-14 14:12
我2015 年頭開始食，由1/4到半粒到1粒到1粒半，之後減到依家半粒，試過幾次停，但唔舒服頭暈又再食返，我 ...

你食邊隻藥搞到會肥咗

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發表於 19-2-14 19:16 |只看該作者

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好多謝jm你咁布心回覆我, 我會試下寫多d感受, 新一年大家都身體健康

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發表於 19-2-15 17:34 |只看該作者

lammmm16 發表於 19-2-14 19:16
回覆 bosch 的帖子

好多謝jm你咁布心回覆我, 我會試下寫多d感受, 新一年大家都身體健康 ...

多謝, 都祝你萬事勝意, 身體健康. :gung: :fat: :fat: :choi:

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發表於 19-5-1 23:19 |只看該作者

lammmm16 發表於 19-2-12 09:33
我大半年前患驚恐症，食左藥6個月左右好左6至7成，仲未可停藥，最近又有少少想發作發作咁，唔知駛唔駛加藥: ...

9年前驚恐發作後食了兩年血清素，現在間中會有焦慮，容易緊張
我覺得唔會有真正完全好返，因為情緒由你身體狀況都會不同。唔夠訓..太攰..環境..月經前都會影響情緒

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發表於 19-5-1 23:52 |只看該作者

lammmm16 發表於 19-2-12 21:19
不是哦，半年前因為感情問題引致驚恐症
每次病發生不如死，心跳好快呼吸唔到呼吸急心胸翳痛好暈嘔吐， ...

係

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發表於 19-5-7 18:40 |只看該作者

其實點樣知道自己有焦慮症? 我覺得自己好似有,但又覺得自己係其他病

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發表於 19-5-7 19:00 |只看該作者

回覆樓主:

我識得得人有焦慮症，佢無食藥，靠做運動可以控制住。但當工作壓力大時，會覆發。

你做下運動睇下會唔會有幫助。

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發表於 19-5-8 10:25 |只看該作者

回覆 wannabe118 的帖子

其實都係星期6,日做, 一至五抽唔到時間

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發表於 19-5-8 10:27 |只看該作者

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容易緊張都會, 但只要唔好發作到頭暈到好辛苦就好了

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發表於 19-5-8 10:43 |只看該作者

lammmm16 發表於 19-5-8 10:27
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容易緊張都會, 但只要唔好發作到頭暈到好辛苦就好了 ...

最怕係驚恐發作，心悸心跳由兩秒間到達頂點那一下我覺得最辛苦
我比較小頭暈，但唔夠訓既時候覺得個人好迷，唔真實

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發表於 19-5-8 10:52 |只看該作者

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行行下街/返返下工可以突然極度頭暈+心悸真係好困擾同好驚

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發表於 19-5-8 10:56 |只看該作者

Update: 而家食左9個月藥, 加左血清做1.5粒, 情況都幾穩定. 但有時會有幾秒好似暈暈地

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發表於 19-5-8 11:38 |只看該作者

lammmm16 發表於 19-5-8 10:25
回覆 wannabe118 的帖子

其實都係星期6,日做, 一至五抽唔到時間

本帖最後由 wannabe118 於 19-5-8 12:07 編輯

佢嚴重d時都有睇醫生，佢book明愛，但通常要排期囉，始終睇既人多，佢話明愛既醫生好過私家果d. 私家果d反而hea.

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發表於 19-5-8 11:56 |只看該作者

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明愛係心理治療定開藥?

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發表於 19-5-8 12:01 |只看該作者

回覆樓主:

我試過有焦慮症，咩都驚一餐，咩都擔心，好悲觀~什至乎會擔心世界末日點算。。。
搞到自己訓唔到，食唔落，慢慢會覺得好無力，無安全感，變成絕望~慢慢咁墮入抑鬱嘅深淵。。

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發表於 19-5-8 12:04 |只看該作者

lammmm16 發表於 19-5-8 10:56
Update: 而家食左9個月藥, 加左血清做1.5粒, 情況都幾穩定. 但有時會有幾秒好似暈暈地 ...

睇政府定私家？
加油，我食左藥食了兩年幾可以停藥，雖然而家間中係有dd唔舒服，但絕對無影響生活
只要知道如何同個病和平共處，慢慢就會好

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發表於 19-5-8 12:06 |只看該作者

imiffy 發表於 19-5-7 18:40
其實點樣知道自己有焦慮症? 我覺得自己好似有,但又覺得自己係其他病

最初我是入急症室,之後覆診時醫生估計我有情緒問題，要我做一份問卷，然後轉介排精神科。（已是十年了，而家唔知程序係咪一樣）

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發表於 19-5-8 12:15 |只看該作者

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私家呀, 多謝你支持, 我食緊藥有時都會驚驚地

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