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大宅
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男爵府
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Staple 發表於 19-4-29 17:58 回覆 rabbit3 的帖子 我由1月1號開始戒咗澱粉質同減糖, 四個月多菜少肉 。星期六日 食番啲澱粉質, 跟住星 ...
bb130505 發表於 19-4-29 13:26 早餐午餐食乜先
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rabbit3 發表於 19-4-29 11:55 我近呢半個月,晚餐介左澱粉質,淨係多菜少肉同飲湯,咖啡轉左飲齋咩……但1磅都無輕過 ...
水晶宮
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licarol 發表於 19-4-29 18:01 泳池?
珍珠宮
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longsky 發表於 19-4-29 15:57 越減越肥 跑三晚步,又肥3磅, 點攪呢?要絕食先掂
侯爵府
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Staple 發表於 19-4-29 18:11 回覆 rabbit3 的帖子 唔係, 星期一至五全日戒澱粉質 戒糖。星期六日正常啲, 但係都係多菜少肉 小澱粉質少 ...
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lilywl 發表於 19-4-29 16:45 我直頭戒左澱粉一個禮拜 運動過一段日子,又懶返 唔敢磅
公爵府
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mandy952 發表於 19-4-29 12:42 做完運動好眼訓
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wongarma 發表於 19-4-29 12:50 要做帶氧運動才可消脂
伯爵府
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吖B 發表於 19-4-29 17:44 50日左右
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longsky 發表於 19-4-29 19:08 可以分享吓用咩方法減嗎?
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