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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 我都出減肥po~

自由講場今日: 2856|主題: 1358752

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樓主: cyyiu

我都出減肥po~

緣份的天空

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2024年龍年勳章 2018復活節勳章

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發表於 19-6-19 17:00 |只看該作者

我同樓主差不多,我高150,重110...話肥唔叫好肥話瘦又唔係.D朋友同事叫呢D做好肉地

我之前每日行1萬步係有瘦左,但近半年又無左恆心.夜晚收工總有籍口唔想去做運動.我鐘意跳舞但以家D跳舞又貴.我都係落去行運動場.你起邊到行?有人陪可能有恆心D.(我起深水步運動埸)

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積分: 66440

62^#

發表於 19-6-19 17:09 |只看該作者

緣份的天空發表於 19-6-19 17:00
我同樓主差不多,我高150,重110...話肥唔叫好肥話瘦又唔係.D朋友同事叫呢D做好肉地我之前每日行1萬 ...

無錯喇，就係呢種喇，好肥又唔係但肯定唔係瘦

我無人陪，1個人落街跑，慣左做獨行俠了，我跑大埔運動場，屋企行過去幾分鐘到！

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積分: 13015

2018父親節勳章畀面勳章 DHA勳章

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發表於 19-6-19 17:16 |只看該作者

我做運動（跳鄭多燕）都唔見我瘦，唔知係唔係用錯左方法...
依傢節食加行快步

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母親節2025勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章牛年勳章

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發表於 19-6-19 17:27 |只看該作者

樓主記住三分運動，七分飲食，即係飲食要清淡戒甜。
祝樓主減肥成功

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發表於 19-6-20 17:34 |只看該作者

回覆樓主:

我黎啦！我地一齊加油！

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積分: 66440

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發表於 19-6-20 17:37 |只看該作者

軒旻媽咪發表於 19-6-20 17:34
我黎啦！我地一齊加油！

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2026勳章父親節2025勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章牛年勳章

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發表於 19-6-20 22:58 |只看該作者

加油

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發表於 19-6-20 23:34 |只看該作者

加油

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發表於 19-6-26 01:28 |只看該作者

加油！運動有當然好，但飲食控制最重要

最好所有野走汁去皮走甜！
我都係咁樣見營養師減左23磅，而家減完哂都keep到

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積分: 66440

70^#

發表於 19-6-26 08:45 |只看該作者

mia_223 發表於 19-6-26 01:28
加油！運動有當然好，但飲食控制最重要
最好所有野走汁去皮走甜！
我都係咁樣見營養師減左23磅， ...

運動好好呀，我跑左5日，覺得身體無咁腫，人又精神又有動力

平時飲凍檸茶都走糖，乜都盡量清淡，但間中都放肆下，持久戰嘛

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發表於 19-6-26 09:19 |只看該作者

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發表於 19-6-26 09:21 |只看該作者

cyyiu 發表於 19-6-19 00:35
平時好少出po，但好想各位減肥嘅JM 一齊努力，年紀大，身陳代謝慢慢減慢，好想搵一個最簡單又慳時間嘅減肥 ...

本帖最後由 mandy952 於 19-6-26 09:21 編輯

減啦，食左個零月減肥餐，已瘦7磅，目標係再瘦多10磅

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畀面勳章叻叻勳章 BK Milk勳章

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發表於 19-6-26 11:30 |只看該作者

加油！我去年開始慢跑，一星期三次，每次5k，無節食都可以瘦到十磅，我無俾壓力自己，總之有時間就跑，無時間就算，有成績已經好滿意，堅持下去希望可以再減多十磅就夠，始終年紀太瘦會好乾

I 大蚊豬

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發表於 19-6-26 11:33 |只看該作者

mandy952 發表於 19-6-26 09:21
本帖最後由 mandy952 於 19-6-26 09:21 編輯

減啦，食左個零月減肥餐，已瘦7磅，目標係再瘦多10磅 :win ...

健康減肥餐我好支持

不過我好懶，亦無時間特登整，食99煮的飯算了！

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75^#

發表於 19-6-26 11:37 |只看該作者

cyyiu 發表於 19-6-26 11:33
健康減肥餐我好支持
不過我好懶，亦無時間特登整，食99煮的飯算了！
...

本帖最後由 mandy952 於 19-6-26 11:37 編輯

唔使點煮，青瓜配罐頭吞拿魚或烚蛋，賣餸錢都慳左少少，因為少左個人食

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發表於 19-6-26 11:41 |只看該作者

fionlei88 發表於 19-6-26 11:30
加油！我去年開始慢跑，一星期三次，每次5k，無節食都可以瘦到十磅，我無俾壓力自己，總之有時間就跑，無時 ...

大家咁話

我平日放工跑到3-4日，都是5km, 我都無乜壓力的，因為本身做開運動，唔會一路跑一路有魔鬼叫停我！

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BK Milk勳章

77^#

發表於 19-6-26 11:47 |只看該作者

cyyiu 發表於 19-6-19 11:07
下身是重災區
啤梨型，希望個pat firm d, 因為近排發覺個pat d肉好鬆泡，要的起心肝跑步！
飲食 ...

如果你下身係重災區，應該係做深蹲，每晚做50下，支撐到就100下，好快修到

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牛年勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章 2018復活節勳章 2018母親節勳章 2018父親節勳章畀面勳章 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章 DHA勳章育兒性格勳章開心吸收勳章瞓得好勳章

78^#

發表於 19-6-26 11:47 |只看該作者

加油

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79^#

發表於 19-6-26 11:49 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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馬年勳章 2026勳章 2025中秋節勳章父親節2025勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章減齡達人勳章牛年勳章

80^#

發表於 19-6-26 11:49 |只看該作者

cyyiu 發表於 19-6-26 11:33
健康減肥餐我好支持
不過我好懶，亦無時間特登整，食99煮的飯算了！
...

我無食減肥餐，5月尾開始減，初時只走甜少零食，上星期開始晏就唔食飯，只食菜同肉，朝早正常，夜晚飯量減半，多菜少肉

一個月減左7磅幾了！加油樓主

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