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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 無做開運動, 頭先跑咗半個鐘

自由講場今日: 171|主題: 1351314

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樓主: KittyNg_FB

無做開運動, 頭先跑咗半個鐘 [複製鏈接]

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KittyNg_FB

大宅

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61^#

發表於 19-7-17 11:34 |只看該作者

mmya 發表於 19-7-16 14:47
唔好chur到自己咁盡
平時跑開半個鐘
今日未跑十五分鐘囉

我琴晚冇跑了, 腳痛+M come, 對腳上落樓梯都痛

我諗拉筋唔夠同少做運動

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KittyNg_FB

大宅

積分: 3914

62^#

發表於 19-7-17 11:36 |只看該作者

chrisdina 發表於 19-7-16 22:27
做幾耐同咩熱身會比較好？d人話拉筋前要熱身，係咪fing手fing腳，warm up左個人就ok?
...

同事教我跑一陣先拉筋, 佢話d筋熱咗會易拉d喎

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囡囡888

子爵府

積分: 11844

63^#

發表於 19-7-17 12:00 |只看該作者

KittyNg_FB 發表於 19-7-15 21:20
唔係跑足全程, 跑下休息下, 返到屋企照鏡塊面好紅, 好似飲咗酒咁, 休息咗一陣, 沖完涼都係咁, 正常嗎?
...

跑完拉筋呀

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BNC

大宅

積分: 2094

64^#

發表於 19-7-17 12:26 |只看該作者

回覆樓主:

我都係咁，塊面好紅，對比條頸又無紅，好驚會爆血管咁

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