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mandy952


琥珀宮

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61#
發表於 19-9-23 13:12 |只看該作者
大笨鐘 發表於 19-9-23 12:53
飲品嘅糖全戒，食物好多時煮嘅時候已加，分開唔到，所以唔係全無糖。

我月餅照食，一日最多食4分一個，都冇肥到
建議可以青瓜切絲代替飯，都飽肚，而且又高纖
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大笨鐘


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牛年勳章


62#
發表於 19-9-23 13:13 |只看該作者
mandy952 發表於 19-9-23 13:12
我月餅照食，一日最多食4分一個，都冇肥到
建議可以青瓜切絲代替飯，都飽肚，而且又高纖
...

Thank you! 我會試試
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petitsomeone


水晶宮

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63#
發表於 19-9-23 14:52 |只看該作者
mandy952 發表於 19-9-23 12:41
唔肚餓咩

戒醣唔會肚餓。

只係戒澱粉質 & 減甜
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吱喳momo


男爵府

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64#
發表於 19-9-23 16:47 |只看該作者
減左六磅之後停滯不前，仲想減多九磅，但開始有啲想放棄

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HIMMAMA3


水晶宮

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65#
發表於 19-9-23 17:09 |只看該作者
大笨鐘 發表於 19-9-23 12:11
醣係澱粉質，一般正餐食一個拳頭左右份量。糖就要戒。

c伙，甜品好難全介，已經只吃少了
HIMMAMA3  男爵府
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大笨鐘


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牛年勳章


66#
發表於 19-9-23 17:16 |只看該作者
HIMMAMA3 發表於 19-9-23 17:09
c伙，甜品好難全介，已經只吃少了

甜品都係我至愛，而家只可以淺嘗
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白玫瑰


子爵府

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67#
發表於 19-9-23 17:34 |只看該作者
bosch 發表於 19-9-22 21:11
冇動力, 人地講乜都冇用架喎.

你有冇家族遺傳病, 會同肥有關?

冇呀
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白玫瑰


子爵府

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68#
發表於 19-9-23 17:35 |只看該作者
mmya 發表於 19-9-22 14:27
首先唔好諗住減肥
揀一樣你鍾意嘅運動
持續去做

打羽毛球
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HIMMAMA3


水晶宮

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2018復活節勳章 畀面勳章


69#
發表於 19-9-23 18:35 |只看該作者
petitsomeone 發表於 19-9-23 12:00
係，糖(甜)絕對要全戒。

食少少甜品或雪糕可以嗎？
HIMMAMA3  男爵府
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jarjarjar


男爵府

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70#
發表於 19-9-23 22:02 |只看該作者
Hellomimi112 發表於 19-9-22 21:35
請問每日要慢跑幾耐？

本帖最後由 jarjarjar 於 19-9-23 22:02 編輯

40mins , 5km
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MoooVoo


男爵府

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71#
發表於 19-9-23 22:31 |只看該作者
mandy952 發表於 19-9-23 13:12
我月餅照食，一日最多食4分一個，都冇肥到
建議可以青瓜切絲代替飯，都飽肚，而且又高纖
...

青瓜要煮嗎
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sanriokitty


子爵府

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72#
發表於 19-9-23 22:49 |只看該作者
結婚時100，生1胎升到120，隔幾年生埋第2胎升到155，我投降
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mandy952


琥珀宮

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73#
發表於 19-9-23 23:09 |只看該作者
MoooVoo 發表於 19-9-23 22:31
青瓜要煮嗎

隨你喜歡，我冇煮因為鍾意凍食加沙律獎
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善宜


子爵府

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74#
發表於 19-9-23 23:59 |只看該作者
白玫瑰 發表於 19-9-22 14:25
但越來越肥
補充少少，以前做女時1O5磅，生完一个無乜肥，第二个肥左少少，到做ftm就越來越肥， ...

我係好懶做運動的人，我之後轉工做放題，逼自己去郁多d，放題的確好辛苦，一個月唔夠減左18磅
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bosch


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75#
發表於 19-9-24 00:03 |只看該作者
白玫瑰 發表於 19-9-23 17:34
冇呀

冇就好啦，少一份擔憂。不過都要為自己健康著想，唔一定瘦，但要健康。
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76#
發表於 19-9-24 03:47 |只看該作者
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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onlon


大宅

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77#
發表於 19-9-24 08:43 |只看該作者
回覆 Lingzi 的帖子

戒甜野真係好重要
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Lingzi


男爵府

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78#
發表於 19-9-24 09:24 |只看該作者
onlon 發表於 19-9-24 08:43
回覆 Lingzi 的帖子

戒甜野真係好重要

但我吃好多生果
乜生果都有吃
生果個D糖我冇計
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littlefunpig


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79#
發表於 19-9-24 09:45 |只看該作者
miffyumiffy 發表於 19-9-24 03:47
本帖最後由 miffyumiffy 於 19-9-24 03:50 編輯

瘦到我個bra離咗罩

你就黎得返45kg
小心身子呀
我舊果d bra已經離曬了，餵完人奶同無餵係爭好遠
都係著運動bra多，夠貼同窄
做運動加飲食實有效，爭在肯唔肯堅持姐
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LUVPLE


大宅

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80#
發表於 19-9-24 09:48 |只看該作者
跳FUNKY DANCE, 跑步太悶你會唔鐘意
//
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