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自由講場今日: 1593|主題: 1351370

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樓主: yurijm

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發表於 19-9-25 09:10 |只看該作者

親力親為嘅在職媽媽想每晚瞓到8個鐘簡直係痴心妄想
我有小朋友後每晚瞓5-6個鐘，初初好辛苦，而家習慣咗就好ok，反而覺得以前瞓咁多好浪費時間

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2024年龍年勳章

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發表於 19-9-25 09:20 |只看該作者

放假先得，平日得6-7個鐘

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發表於 19-9-25 09:21 |只看該作者

大家都好幸福,可以瞓到咁多個鐘, 我瞓到6個鐘已經好好,阿仔小學瞓到8個鐘都偷笑

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發表於 19-9-25 10:19 |只看該作者

我訓8個鐘左右就會自然醒，之後點都訓唔返！所以我印象中未試過訓9-10個鐘
就算通宵完天光先開始訓，頂多一、兩點就醒，斗唔過生理時鐘！

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發表於 19-9-25 10:21 |只看該作者

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牛年勳章

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發表於 19-9-25 10:23 |只看該作者

me

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發表於 19-9-25 11:19 |只看該作者

我最少要訓10個鐘

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發表於 19-9-26 14:20 |只看該作者

唔好煩我發表於 19-9-25 08:11
唔使返工？

我彈性上班時間

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發表於 19-9-26 15:25 |只看該作者

回覆 polliebb 的帖子

個女升左小一次後, 平均真係12:30a/m先可以上床, 0600起身

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發表於 19-9-26 15:36 |只看該作者

回覆樓主:

我覺得唔係計睡眠個時間長短，
反而睡眠質素好重要，
會經常發夢，扎醒，夜尿，
瞓幾多都唔夠

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發表於 19-9-26 16:51 |只看該作者

我都慣左訓9個中

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發表於 19-9-26 17:04 |只看該作者

yurijm 發表於 19-9-23 14:50
我唔知自己算唔算爛瞓
但我生理時鐘似乎要瞓夠9至10個鐘先得
我試過逼自己瞓8個鐘

唔較鬧鐘，瞓到自然醒!

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發表於 19-9-26 18:37 |只看該作者

asusual 發表於 19-9-26 14:20
我彈性上班時間

咁你工時幾多個鐘？

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BK Milk勳章

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發表於 19-9-26 18:44 |只看該作者

回覆樓主:

除非個仔放假，如果唔係好難瞓咁耐，有6,7個鐘瞓已經好好。

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