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自由講場

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shum2012


大宅

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61#
發表於 20-5-25 16:15 |只看該作者
回覆 Lucky 的帖子



剛pm，請看是否收到。
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加菲貓


大宅

積分: 3565


62#
發表於 20-5-25 19:49 |只看該作者
mmk 發表於 20-5-3 18:12
我自己上網學人做拉筋按壓運動，幾個月嚟都好咗7，8成，以前舉手向後拉好痛，而家ok 少少痛
...

係呀要多做拉筋，去公園搵啲做手部運動器材做下，要忍痛將痛嘅手拉高，盡量拉得幾高就幾高，慢慢個幅度越嚟越大，我一日去公園兩次，一痛就去，拉完無咁痛，我唔會食止痛消炎藥。
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maynjune


公爵府

積分: 26845


63#
發表於 20-5-25 22:56 |只看該作者
shum2012 發表於 19-10-31 20:28
回覆 bearbear2003 的帖子

可以pm 我醫師資料嗎？
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maynjune


公爵府

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64#
發表於 20-5-25 23:02 |只看該作者
jessicasiu 發表於 20-5-5 08:25
我做物理治療5次,好番,我當時好嚴重,由肩頭手梯吾起,跟住拉到落腳行吾到,自己狂做拉筋,好番 ...

你狂做邊個拉筋動作？

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clairebbb


大宅

積分: 3906


65#
發表於 20-5-25 23:12 |只看該作者

回覆樓主:

以前湊B湊到隻手郁唔到，按摩師話似五十肩。隻手伸都伸唔直，bra都扣唔到！除了按摩，我自己在家用毛巾拉筋，改姿勢。勤力d，好快好！
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20462046


公爵府

積分: 26129


66#
發表於 20-5-26 01:46 |只看該作者
shum2012 發表於 19-10-31 20:28
回覆 bearbear2003 的帖子

好吸引，可否也 pm 我
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20462046


公爵府

積分: 26129


67#
發表於 20-5-26 01:47 |只看該作者
加菲貓 發表於 20-5-25 19:49
係呀要多做拉筋，去公園搵啲做手部運動器材做下，要忍痛將痛嘅手拉高，盡量拉得幾高就幾高，慢慢個幅度越 ...

好有恆心
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shum2012


大宅

積分: 3272


68#
發表於 20-5-26 20:18 |只看該作者
回覆 20462046 的帖子



剛pm，請看是否收到。
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shum2012


大宅

積分: 3272


69#
發表於 20-5-26 20:22 |只看該作者
回覆 maynjune 的帖子



剛pm，請看是否收到。
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mitima


大宅

積分: 1097


70#
發表於 20-5-26 20:53 |只看該作者
DoReMi媽媽 發表於 20-5-1 11:19
試下跟哩個做下，初初做舉唔起對手，但每日做幾下，你會發覺越嚟越鬆，我都係咁搞好的，仲介紹過俾朋友做， ...

謝分享，會試吓跟住做！

點評

DoReMi媽媽    發表於 20-5-26 21:00
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boyboylo


子爵府

積分: 10168


71#
發表於 20-5-26 23:47 |只看該作者
DoReMi媽媽 發表於 20-5-1 11:19
試下跟哩個做下，初初做舉唔起對手，但每日做幾下，你會發覺越嚟越鬆，我都係咁搞好的，仲介紹過俾朋友做， ...

跟咗做，令五十肩舒服多了。謝謝。
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Ct801050


大宅

積分: 1254


72#
發表於 20-5-26 23:50 |只看該作者
家家公主 發表於 19-10-31 20:18
我做復位
即時見效

可pM資料給我·謝謝
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belle2004


伯爵府

積分: 17641


73#
發表於 20-5-27 00:37 |只看該作者
shum2012 發表於 19-10-31 20:28
回覆 bearbear2003 的帖子

可否介紹醫師?
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holilian0611


複式洋房

積分: 263


74#
發表於 20-5-27 01:31 |只看該作者
家家公主 發表於 19-10-31 20:18
我做復位
即時見效

bone setting 好work
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家家公主


翡翠宮

積分: 84130

畀面勳章 BK Milk勳章


75#
發表於 20-5-27 07:51 |只看該作者
holilian0611 發表於 20-5-27 01:31
bone setting 好work
若問今世所遇， 皆是前世的緣。 今生寬以待人， 來世皆是善緣。
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DoReMi媽媽


象牙宮

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76#
發表於 20-5-27 11:23 |只看該作者
本帖最後由 DoReMi媽媽 於 20-5-27 11:23 編輯
boyboylo 發表於 20-5-26 23:47
跟咗做，令五十肩舒服多了。謝謝。

要堅持，有恒心做落去，會一日比一日好 反而坊間話爬牆嗰啲動作對我全然無效。


最重要，唔駛錢又簡單，任何地方都做到，每日做5下已經好好多的了，我都係咁差唔多全然好返晒，唔駛出去俾錢揾脊醫。


我見我身邊啲朋友都有效，個個好返冇十足都起碼好7成。
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boyboylo


子爵府

積分: 10168


77#
發表於 20-5-27 12:20 |只看該作者
DoReMi媽媽 發表於 20-5-27 11:23
要堅持，有恒心做落去，會一日比一日好 反而坊間話爬牆嗰啲動作對我全然無效。

爬牆我都爬唔到。 呢款易做D。

點評

DoReMi媽媽    發表於 20-5-27 13:25
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fatping


伯爵府

積分: 17034


78#
發表於 20-5-27 12:26 |只看該作者
Bibibut 發表於 19-10-31 19:43
有冇jm患有50肩的病？你哋點樣醫番好㗎？

我舊年有隻手同手臂痛，訓又痛醒左又痛，我針灸拔罐按摩乜都做齊，仲keep住做咗一段時間都係好啲唔好啲，我今年唔知痴咩線想練連馬甲線，練練下唔覺唔覺隻手同膊頭完全唔痛，我覺得郁得多其實都有幫助
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fukaka12


複式洋房

積分: 404


79#
發表於 20-5-27 22:28 |只看該作者
聽聞做瑜伽係得嘅
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maynjune


公爵府

積分: 26845


80#
發表於 20-5-27 22:46 |只看該作者
fatping 發表於 20-5-27 12:26
我舊年有隻手同手臂痛，訓又痛醒左又痛，我針灸拔罐按摩乜都做齊，仲keep住做咗一段時間都係好啲唔好啲， ...

你做乜嘢動作連馬甲線？
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