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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 就快到半百, 乜野痛都出晒來!

自由講場今日: 238|主題: 1353575

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樓主: 知D唔知D

就快到半百, 乜野痛都出晒來!

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61^#

發表於 20-5-1 09:30 |只看該作者

我就過半百的人，一有事就會
誘發其它病出來，剛開左個，post,大家救下我，未想死住，題目係腦科同耳鼻喉科有無醫生介紹。

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62^#

發表於 20-5-1 09:32 |只看該作者

我手都係, 真要多注意平日姿勢.

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63^#

發表於 20-5-1 09:41 |只看該作者

Nbs 發表於 20-4-30 22:57
要做運動，有能力的搵trainer 練返好姿勢同各muscles. 用錯力，用錯muscles, muscles 唔夠力等都會痛
...

本帖最後由 3btsoi 於 20-5-1 09:48 編輯

正解，我都努力緊改姿勢，增肌，我都覺得呢個係根源問題

我就係盤骨內翻，導致O型腳，加上坐姿唔好，番工又成日坐。攪到腹部，patpat, 大腿肌肉好弱，就開始坐骨神經痛，經過拉筋，強化肌肉半年，終於改善左，但無根治，啱啱照左磁力共振，聽日睇報告，聽下醫生點講。

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64^#

發表於 20-5-1 09:45 |只看該作者

知D唔知D 發表於 20-4-30 22:16
我由頸痛, 手痛, 腰痛, PAT PAT痛及腳痛, 好灰

工作為養醫生.無奈!!!!

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發表於 20-5-1 09:47 |只看該作者

知D唔知D 發表於 20-4-30 22:16
我由頸痛, 手痛, 腰痛, PAT PAT痛及腳痛, 好灰

我以前都周身痛，自從日日拉筋後，無再痛，拉筋係有幫助

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發表於 20-5-1 09:57 |只看該作者

chrischeung 發表於 20-4-30 23:57
回覆知D唔知D 的帖子

我也是周身痛,呢年連手指也痛,腳有腫脹車住,頸肩痛左十几年。針炙,推拿,只系幫到一 ...

可能夾醫師問題, 我幾次巳經好好多, 我好怕死,好聽醫師既, 係未介到夜瞓

痛症最重要避開d 風, 醫師勸我調下個床頭, 一年4季都要避開d 風喎

肩頸痛最重要係, 唔好冷太多冷氣, 一入商場要加外套,包你好得快
我買埋坐月個d 衫, 香港無要淘, 只cover 肩位,夏天照著住瞓

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發表於 20-5-1 09:58 |只看該作者

Giyueng 發表於 20-5-1 09:47
我以前都周身痛，自從日日拉筋後，無再痛，拉筋係有幫助

哪兒學拉筋？

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畀面勳章

68^#

發表於 20-5-1 09:59 |只看該作者

小ice 發表於 20-5-1 00:08
請問大家，係咪因為少運動而引起? 半百即是50歲開始周身痛? 我就快到，有d驚喎
...

係，要多做運動+拉筋，缺少一樣都唔得，運動令身體帶氧，增加血液循環，拉筋係舒展筋骨及肌肉

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69^#

發表於 20-5-1 10:01 |只看該作者

回覆樓主:

每天做全身拉筋運動，動作其實好簡單，上網可以揾到。
效果好到不得了，我做左2 年，你地所講的問題，少左8 - 9成。

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70^#

發表於 20-5-1 10:12 |只看該作者

sabun 發表於 20-5-1 09:58
哪兒學拉筋？

我係係屋企做，拉筋動作我上網搵

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發表於 20-5-1 10:20 |只看該作者

拉筋好重要，可以防扭傷！

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發表於 20-5-1 10:22 |只看該作者

回覆樓主:

我只係記性變差得好緊要，剛發生的事好似斷左片咁點都諗唔返有做過，好驚老人痴呆。

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73^#

發表於 20-5-1 10:25 |只看該作者

快養成做運動習慣, 唔係肌肉流失仲大鑊

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74^#

發表於 20-5-1 10:31 |只看該作者

jumbo168 發表於 20-5-1 09:15
我飲過，之後好1-2日，痛又會返來找我

你幾点食晚餐？

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75^#

發表於 20-5-1 10:36 |只看該作者

pat2331 發表於 20-5-1 06:55
好痛時點拉

我當年五十肩，會做熱敷、脈衝機、搽油止痛、再做爬牆運動！

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76^#

發表於 20-5-1 11:00 |只看該作者

tracyma4 發表於 20-5-1 09:12
我以前也有偏頭痛，後來發覺係洗完頭，用凍風吹頭。依家改善咗用熱風吹頭，就冇偏頭痛。當然平時都要少食 ...

少食凍野，注意肩頸保暖。我老公之前都頭痛，睇醫生先知係頸椎秒位壓住神經扯到頭。

我要勤力D

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77^#

發表於 20-5-1 11:01 |只看該作者

mikema820 發表於 20-5-1 10:01
每天做全身拉筋運動，動作其實好簡單，上網可以揾到。
效果好到不得了，我做左2 年，你地所講的問題， ...

請問每日拉筋幾耐先至有效?

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好媽媽勳章畀面勳章

78^#

發表於 20-5-1 11:29 |只看該作者

回覆樓主:

唔好得你幾多

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79^#

發表於 20-5-1 11:31 |只看該作者

jollyma 發表於 20-5-1 00:18
基本上拉筋可以解決9成問題

係，之前我腰痛，左腳痛，自從做咗簡單拉筋後，痛症免晒（touchwood), 身形仲好咗

以前有小小寒背，出咗個肚腩，自拉筋後，背直咗，腰挺咗，連大腿小腿個形都靚咗，好奇異

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80^#

發表於 20-5-1 11:36 |只看該作者

本帖最後由 DoReMi媽媽於 20-5-1 11:37 編輯

bertcat123 發表於 20-5-1 11:01
請問每日拉筋幾耐先至有效?

你試下做哩個，我都係做哩個，腰，腳痛都免咗，最重要係簡單，每日只做5分鈡，但最好日日做，我都係日日做的。太長時間我會堅持唔到，啲動作簡單得嚟有效，哩個係做瑜珈前嘅熱身拉筋

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