自由講場 今日: 112|主題: 1352748

uglytwins 發表於 20-8-16 03:17
我老公好鍾意食生果，佢唔飲甜野，不過又係有脂肪肝，其實佢係咪唔好食咁多生果呢？
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uglytwins 發表於 20-8-16 03:17
我老公好鍾意食生果，佢唔飲甜野，不過又係有脂肪肝，其實佢係咪唔好食咁多生果呢？
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Rilakkuma12 發表於 20-8-16 07:45
水果係脂肪肝主要因素，成日食香印嗰啲，我宜家都好後悔

Ocean419 發表於 20-8-16 07:49
因為果糖太高？

Rilakkuma12 發表於 20-8-16 07:53
本帖最後由 Rilakkuma12 於 20-8-16 07:55 編輯

係，如果我知就唔買香印睛王嗰啲，宜家只食蘋果藍莓

yaumuimui 發表於 20-8-15 19:41
絕對係，減內臟脂肪一定關鍵在於飲食，運動不是減內臟脂肪的。 要食得清淡、多蛋白質令身體做到增肌減脂效 ...

Nymph_ 發表於 20-8-16 12:32
請問乜野叫,「可服用身體管理的保健品」?例如要食D乜?

Rilakkuma12 發表於 20-8-16 07:53
本帖最後由 Rilakkuma12 於 20-8-16 07:55 編輯

係，如果我知就唔買香印睛王嗰啲，宜家只食蘋果藍莓

yaumuimui 發表於 20-8-15 19:41
絕對係，減內臟脂肪一定關鍵在於飲食，運動不是減內臟脂肪的。 要食得清淡、多蛋白質令身體做到增肌減脂效 ...

maymay220hk 發表於 20-8-16 20:51
食多出每日需要的蛋白質
只會積聚成脂肪
齋食唔運動冇用的

maymay220hk 發表於 20-8-16 20:51
食多出每日需要的蛋白質
只會積聚成脂肪
齋食唔運動冇用的

Ocean419 發表於 20-8-15 18:20
我原本體脂和內脂都偏高，diet+運動後體脂開始下跌，我發覺體脂每跌2%內脂就會跌一級
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yaumuimui 發表於 20-8-16 21:28
要減脂肪飲食一定重要過運動的，蛋白質要足夠，三餐大約手掌份量，蛋白質會幫助build肌肉，肌肉又幫助燃燒 ...

Huuu 發表於 20-8-16 21:33
點check內脂啊？

stars8888 發表於 20-8-16 21:27
多謝提醒！我每日應該太多蛋白質，2隻雞蛋，一杯無糖荳漿，30克黑芝麻粉，其實我估計黑芝麻粉出事:thinkin ...

ilovemytwins 發表於 20-8-15 16:36
做運動，食清淡啲，我奶奶有脂肪肝，煮食少油唔食肥肉每日快行一個鐘幾個月就指數低左， keep住成年直頭唔 ...