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fitfish


珊瑚宮

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61#
發表於 20-8-19 15:55 |只看該作者
本帖最後由 fitfish 於 20-8-19 15:56 編輯

5.5元(荃灣藥房價)一罐壽星公鍊奶

開水飲都有營養架

幾十年前人人都係飲鷹唛同壽星公
玩具萬歲!
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honeydeer


男爵府

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62#
發表於 20-8-19 15:59 |只看該作者
lagortsa 發表於 20-8-19 13:45
我平均一日花 $23 在食方面。
咁我應該好快營養不良而死。

自己一個應該得
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肥肥寶


伯爵府

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63#
發表於 20-8-19 16:02 |只看該作者

回覆樓主:

雖然我地二人家庭喺呢個數左右，但我覺得我哋食嘅嘢唔算好健康， 營養均唔均衡睇你點煮嘅啫， 同幾多錢冇乜關係
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MM2H


翡翠宮

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64#
發表於 20-8-19 16:11 |只看該作者
Jasmine-4711 發表於 20-8-19 15:28
我家三大一中,每個月食用5千左右,如包埋C6 lunch都係6千左右

除開30日,每日200,四個人(按一日三餐自己煮計 ...

本帖最後由 MM2H 於 20-8-19 16:12 編輯

記者質素有問題就好明顯係架啦，尾尾2段9588咁拉到去英國，再拉去大學銜頭，最終目的拉到林鄭

但作故都要合理d，作到$250就開錯頭，失左個抹黑重點

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flora2013_yuki


大宅

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65#
發表於 20-8-19 16:16 |只看該作者

回覆樓主:

我因為有病，成日要見營養師，其實我地香港人d營養真係有突嫁，營養師話只要有肉有菜，食量剛剛好就夠，不過唔好食死一樣野，唔同顏色蔬菜，唔同類型類別就得，今日食蕃茄蛋+菜芯，明天就食魚+瓜又得，要取多種營養，唔好偏食，多d食菜，肉少許，唔好飲太多老火湯，唔多油唔多鹽，飲多d水

如果想慳錢，我會預食物剛剛好，就不用食多太飽或浪費食物和金錢，我多巳蒸烚菜式，就健康好多! 同埋我一家四口，會一菜一肉/一菜一魚，有時會有滾湯都不是太貴一餐的，肉既分量唔會預太多，反而瓜菜就大大碟。

蕃茄湯/節瓜湯/蒜泥茄子/三色椒雞肉/鯇魚/倉魚 呢d食物都好平，留意下就可以啦!

點評

mimi199188    發表於 20-8-20 10:21
Astra00    發表於 20-8-19 17:25
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siulili


伯爵府

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66#
發表於 20-8-19 16:26 |只看該作者
13yeah 發表於 20-8-19 13:34
文中提出：例如一個基層三口之家，現在最慳最省每日伙食費也要250元，而且在此「畢直」下勉強只能填飽肚， ...
我家一個發育中大男孩， 食藜麥，有機糙米等等， 正常買餸，每餐有肉有菜。 都唔使250一日。 除非預左食貴嘢就一餐都唔止250啦。
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blackberry


翡翠宮

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67#
發表於 20-8-19 16:58 |只看該作者
13yeah 發表於 20-8-19 14:21
本帖最後由 13yeah 於 20-8-19 14:25 編輯

文中分享是一日三餐

睇文中內容，腸，蟹柳，雞亦梗係邊忽值250，揀咁多添加食品，梗唔健康啦， 乜鬼調查，嘩眾取寵
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carrina


伯爵府

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68#
發表於 20-8-19 17:02 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 carrina 於 20-8-19 17:03 編輯

兩餸一湯仲要計埋我老公帶飯，有魚有肉又有菜，一家3口都唔120
佢係去cc super買餸嗎？
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接線生


子爵府

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69#
發表於 20-8-19 17:06 |只看該作者

回覆樓主:

要番睇肥媽的食平D系列
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接線生


子爵府

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70#
發表於 20-8-19 17:10 |只看該作者
MM2H 發表於 20-8-19 16:11
本帖最後由 MM2H 於 20-8-19 16:12 編輯

記者質素有問題就好明顯係架啦，尾尾2段9588咁拉到去英國，再 ...

而家傳媒想激起民憤，屋企有老鼠曱甴，買貴左餸，乜都關林鄭/政府事
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0q.cathy


公爵府

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71#
發表於 20-8-19 17:13 |只看該作者
我覺得主要睇煮飯既人識唔識煮，如果煮野叻既，普通雪肉都可以煮得好食。我睇過篇野，話冰肉同鮮肉既營養係差不多，所以只要識煮，買冰鮮平好多，又夠營養。我呢d唔識煮既c9, 就要買貴野，即人地話靚既牛扒，剩落鹽都好食。識整麵包蛋糕，一包10幾蚊既粉，可以三日早餐。我呢啲唔識，出去買麵包做早餐都要20蚊。
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苗苗2017


別墅

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72#
發表於 20-8-19 17:13 |只看該作者
lagortsa 發表於 20-8-19 13:45
我平均一日花 $23 在食方面。
咁我應該好快營養不良而死。

可不可以分享吃什麼， 我都想慳錢！
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Fishqqma


瑪瑙宮

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73#
發表於 20-8-19 17:23 |只看該作者
無話可說 發表於 20-8-19 13:43
睇煮幾多餐囉！ 粗粗地煎豬扒，油菜加蒸魚，唔使$100喎！如果要＄250，咁我係非常窮困人士，唔煲湯我夜晚係 ...
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Fishqqma


瑪瑙宮

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74#
發表於 20-8-19 17:28 |只看該作者
13yeah 發表於 20-8-19 14:21
本帖最後由 13yeah 於 20-8-19 14:25 編輯

文中分享是一日三餐

加埋早，午都晤洗啦。
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苗苗2017


別墅

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75#
發表於 20-8-19 17:30 |只看該作者
007~sa 發表於 20-8-19 15:22
我覺得佢係計nutrition
坦白講如果呢個組合真係唔可以拉埋健康兩個字

咁都唔夠營養，要吃什麼才夠？？？？
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melody228


珍珠宮

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76#
發表於 20-8-19 17:34 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 melody228 於 20-8-19 17:36 編輯

太誇張，淨買蛋奶菜肉應該夠4個人食2日（唔計柴米油鹽）

當然要餐餐有機食物同鮮肉就未必得了
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wan_sosin


珍珠宮

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77#
發表於 20-8-19 17:36 |只看該作者

回覆樓主:

我都係用250蚊，不過係夠兩日
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Jasmine-4711


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78#
發表於 20-8-19 18:55 |只看該作者
007~sa 發表於 20-8-19 15:22
我覺得佢係計nutrition
坦白講如果呢個組合真係唔可以拉埋健康兩個字

我唔覺9樓的一日餐單有營養問題（只係蛋出現了兩次,成人應食少d蛋）

有豬肉、雞肉、魚、蕃茄、生果、蛋、菜、奶-
食物金字塔中各種營養都齊晒
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zxyggp


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79#
發表於 20-8-19 19:15 |只看該作者

回覆樓主:

唔駛老火湯，買$100/3包湯已經夠，瓜菜1日大約$10，食免治肉或急凍肉每日最多都係$30。
自己煮$100/日已經夠。
當然要外賣就1定唔夠
大女4.5歲啦，努力成果胎兒5個月啦，10月可以見
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忌廉溝鮮奶


大宅

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80#
發表於 20-8-19 19:38 |只看該作者
MelodyLeung11 發表於 20-8-19 13:49
早餐-蛋治+牛奶 = $35
午餐= 日式咖喱雞飯+菜+ apple= $60
晚餐=番茄薯仔魚湯+菜+肉餅+水蛋=$90

疫情前
正常一家三口，父，母，上學小朋友

早餐：三个一齊食
午餐：各自分開食(父工作，母在家，孩子上學）
晚餐：三個一齊食

250真係得？係日日?

疫情后
一家三口，父，母，上學小朋友
早午晚都在家開餐
250一定夠。（父失業）
唔夠都要夠
私人傳訊


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