自由講場 今日: 2272 | 主題: 1351695

積分: 158843

畀面勳章

65^#

發表於 20-11-2 19:58 |只看該作者

豬仔嘜發表於 20-11-2 16:47
你又生呀？我生左大半年喇
體重冇乜上落
我為健康，不為減肥，體脂23，想落到20

體重無上落？你係咪瘦底？

我體脂勁高，一定要減，下星期滿兩個月會再做 inbody

私人傳訊

豬仔嘜

水晶宮

積分: 60346

66^#

發表於 20-11-2 20:01 |只看該作者

littlesister 發表於 20-11-2 19:58
體重無上落？你係咪瘦底？
我體脂勁高，一定要減，下星期滿兩個月會再做 inbody
...

我BMI 18頭

咩叫inbody?

私人傳訊

qq媽媽咪

珊瑚宮

積分: 120629

母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2018復活節勳章開心吸收勳章好媽媽勳章 BK Milk勳章

67^#

發表於 20-11-2 20:03 |只看該作者

私人傳訊

積分: 158843

畀面勳章

68^#

發表於 20-11-2 20:12 |只看該作者

豬仔嘜發表於 20-11-2 20:01
我BMI 18頭
咩叫inbody?

BMI 好低喎

Inbody 都係量脂肪個d啫，不過係大機會準d咁囉

私人傳訊

豬仔嘜

水晶宮

積分: 60346

69^#

發表於 20-11-2 20:13 |只看該作者

littlesister 發表於 20-11-2 20:12
BMI 好低喎
Inbody 都係量脂肪個d啫，不過係大機會準d咁囉

哦，我知邊隻喇！要除鞋，然後雙手捉住handle嗰隻！呢隻勁準呀！

私人傳訊

積分: 158843

畀面勳章

70^#

發表於 20-11-2 20:13 |只看該作者

黯然銷魂發表於 20-11-2 16:25
我都睇落肥肥地，想減到120磅!
咩叫去脂體重？唔係好識睇只見到標準就算! 其實懷疑個磅準唔準!

去脂肪體重即係 lean body mass, body weight - fat mass, 即體重減脂肪重量

私人傳訊

積分: 158843

畀面勳章

71^#

發表於 20-11-2 20:14 |只看該作者

豬仔嘜發表於 20-11-2 20:13
哦，我知邊隻喇！要除鞋，然後雙手捉住handle嗰隻！呢隻勁準呀！

係啊，我之前有家用既機，上上落落都唔知邊次準

私人傳訊

lemonlemoncc

子爵府

積分: 13845

72^#

發表於 20-11-2 23:19 |只看該作者

會員發表於 20-11-2 09:33
女性體脂應該20%-27%

但應該點減體脂？

私人傳訊

lemonlemoncc

子爵府

積分: 13845

73^#

發表於 20-11-2 23:19 |只看該作者

會員發表於 20-11-2 09:33
女性體脂應該20%-27%

但應該點減體脂？

私人傳訊

積分: 16042

74^#

發表於 20-11-3 12:03 |只看該作者

忌廉寶寶發表於 20-11-2 17:31
樓主我最有印象你個肚腩，我最肥64kg嗰時個肚腩係實的的，望落似有左咁，但唔會好似你咁一堆肉咁下墜，你 ...

我始終鍾意食甜品，唔會戒得太清，呢2個禮拜仲去整蛋糕班，個蛋糕我自己食咗大半，所以個肚腩唔會無晒，不過好過之前好多

私人傳訊

積分: 16042

75^#

發表於 20-11-3 12:06 |只看該作者

豬仔嘜發表於 20-11-2 20:01
我BMI 18頭
咩叫inbody?

我年紀太，唔可以太瘦，太瘦連肌肉都無埋，好似李若x，真人會瘦得太恐怖,好顯老

私人傳訊

豬仔嘜

水晶宮

積分: 60346

76^#

發表於 20-11-3 12:07 |只看該作者

茶木發表於 20-11-3 12:06
我年紀太，唔可以太瘦，太瘦連肌肉都無埋，好似李若x，真人會瘦得太恐怖,好顯老
...

所以一定要做重力訓練，加強同build up肌肉

私人傳訊

積分: 16042

77^#

發表於 20-11-3 12:14 |只看該作者

豬仔嘜發表於 20-11-3 12:07
所以一定要做重力訓練，加強同build up肌肉

你幾多肌肉? 貼出黎比我做目標

私人傳訊